咭袅烤蜁R上累了，因為純粹用嗓子發力，體會不到別的方法。那麼怎樣才能不費嗓子地提高音量呢？試著放鬆說話，怎麼試也是嗓子在發力。。。

謝邀朋友你有沒有想過這個問題要完全解決得花多少功夫= =看看這個通過哪些專門的發聲和氣息練習，可以讓自己發聲既不費力又很清晰通透？

題主說的是返聽問題，而發音習慣什麼的不是一句話說得清楚的事情

完全不費嗓子的方法我教不了，去問那些話劇演員什麼的吧放鬆不是試出來的，是在有專門的方法指導下的刻意訓練刻意訓練熟練到變成自然，就成了別以為你這個問題的答案很簡單

謝邀

說話少費嗓子，就是發聲時聲帶自然放鬆，由氣息引導發音的過程。

其實練美聲入門的時候大部分時間就在練這個，怎麼放鬆肌肉，怎麼樣做喉頭不上提。

簡單來說就是放鬆喉嚨、小腹緊張、用氣息帶動共鳴。但是這幾個字說起來簡單，實際上需要大量的專業練習。

Wayne tong先生說得很對，這件事並不是能在一個文字答案里交代清楚的。我的聲樂老師曾經對我說過，聲樂的教學基本上只能一對一。我想，即使不是一對一，至少也得面對面。

教聲樂需要讓學生一次一次地發音，老師在旁一次一次地糾正啟發，從而找到發聲的正確感覺，文字很難描述的。

如果是學生的話建議到學校合唱團去交流交流，社會人士的話可以去請個聲樂老師，如果只是學說話不是學唱歌的話，請些在讀的音樂學院學生，費用不會很高。如果在廣州的話可以交流交流。

問大家一個問題，你覺得怎樣提一桶水更輕鬆呢？是用一根小指頭提？還是單手或者雙手提呢？答案很明顯，肯定是雙手提更省力。同樣的道理，在發聲上面大家卻只用薄薄的聲帶說話，忽略了其他的發生腔體，你不累才怪呢。

很多人出現聲音薄、聲音尖、聲音沙啞等等問題都是因為用嗓不正確。從而引發聲帶病變，導致咽炎，歸根到底就是不會用氣。而氣息直接影響到一個人的性格。有些人說話音調非常高，比如王熙鳳出場之前的笑聲，「哈哈哈哈，哎呀，我來遲了，不曾迎接遠客，你不認得他，他是我們這裡有名的潑皮破落戶，南省叫辣子。你呀就叫她鳳辣子吧，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。」感覺這個人很爽朗，但是在我看來，說話聲音過高過快，在別人心中不一定有好的位置，俗話說有理不在聲高。聲音的感染力和聲音的大小高低，語速快慢有直接的聯繫，也是從內心發出來的一種聲音。

如何讓自己輕鬆說話一整天，是很多人都希望達到的目標。

正確的發聲方式是胸腹式聯合呼吸法，是用聲人士的必備技能。運用胸腔和腹腔的結合，讓聲音變的更加擲地有聲，它的要領是兩個放鬆，一個降，小腹微收兩肋開。沒有經過訓練的同學，一遇到緊張的狀態，你會怎麼樣？肩膀和胸腔都往上抬，甚至有窒息的感覺。那麼在學習科學方法之後，我們就要兩個放鬆，也就是肩膀胸腔放鬆，橫隔膜下降，小腹微收，兩肋打開。剛開始接受這個要領的時候，你的身體不能夠很好的配合，沒有關係，這都是正常的現象。

傳統的聲音已經伴隨我們十幾年，或者幾十年了，想要改變需要時間，按照我的方法來練習真的會變成你想要成為的樣子。吸氣的理想狀態，要做到吸氣一大片呼氣一條線，氣斷情不斷，聲斷意不斷。要保證鼻吸口呼，而你在吸氣時要達到八分滿，不要把它吸的滿滿的，漲得整個臉都通紅，這樣你的氣息是沒有辦法流動的。而你在呼氣的時候，整個人的狀態要鬆弛下來，小腹依舊微收，像氣球撒氣一樣慢慢的癟下去，千萬不能為了延長時間而憋氣緊喉。

我知道怎麼樣發聲，可是我還找不到感覺怎麼辦？沒有關係，我們見招拆招，胸腹式聯合呼吸法有三個步驟能夠讓你快速找到腹部發力的感覺。

第一仰卧起坐；

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怎麼保護好聲帶？

1、多喝水

為身體補充足夠的水分能夠保持嘴唇以及口腔的濕潤，提高居住房間的濕度，口乾舌燥時減少說話的次數，喉嚨乾涸的時候可以使用嘴吸水蒸氣。說話的時候把音量放小，盡量少說悄悄話，因為說悄悄話的時候不需要聲帶振動而發聲，這種說話方式非常的費勁。音調不當的話可能會對聲帶帶來很大的傷害。另外，要養成慢慢說話的好習慣，說話過於急促時會引起發聲不當。

2、不能在嘈雜的環境中說話

長時間呆在高噪音的環境下說話會不自覺地把音量提高，增加了聲帶的負擔。另外，當上呼吸道感染的時候會引起聲帶急性發炎以及水腫，甚至會讓人們失聲。感冒期間盡量減少說話的次數，讓聲帶得到充足的休息，出門的時候盡量戴上口罩，不能用嘴巴呼吸。