比如i音就可以鍛煉聲帶的閉合，請教大家一些練習，能讓原本閉合和張力都比較弱的聲帶得到一些鍛煉，每天大概練多久合適呢

（在水裡吹吸管發聲的練習似乎也很有名，但一直不知道是鍛煉什麼的）

吸管的練習就很可，全能練習好吧。

吸管的練習能同時練：

  1. 呼吸
  2. 閉合
  3. 換聲
  4. 加強發音效率
  5. 降低過度的鼻音

吸管首先能加長聲道的長度，另外它的出口比較窄，空氣通過吸管的時候會有往後的阻力。

往後阻力能平衡呼吸壓力，避免緊縮喉部組織增加聲門上壓抵抗呼吸壓力的情況，即可以幫你找到平衡狀態的氣息的感覺。往後的阻力越大，你就可能鍛煉更強的呼吸肌群、更強的聲帶閉合，同時由於吸管練習不需要發母音，那麼可以專註於提高聲帶的效率。

吸管加長了聲道的長度之後，相當於幫你把換聲點降低了，你可以在更低的音域體驗不通過提升喉位來換聲的感覺。如果你想的話，你也可以提升喉位來體驗平衡狀態下極端發聲的感覺。

通過吸管發聲，能隔絕鼻腔的介入，降低不必要的鼻音。

還有難度。吸管發音的難度低於吸管插水發聲。插水的話同時會有水的阻力。最好從簡單到難。

怎麼練的話，吸管爬音階就可以了，不要讓聲音和空氣過鼻腔，只通過吸管。當你熟悉了吸管發聲的感覺，馬上就可以把感覺複製到開口音練習。

練習時長的話，看你自己的感覺。感覺好的話你練1到2個小時也可以。一般每天半個小時也可了。

謝邀。

排除掉功能有問題的可能，聲帶閉合都是方法問題，而不是機能問題，雖然機能好的人可以多用機能。

你要考慮你是否在追求不屬於（或現階段不屬於）你自己的聲音，這種會使你的發聲各個方面都出現問題。

平衡協調舒適的任何發聲練習，都可以鍛煉機能，在力所能及的範圍內做好基本功，進步只是個時間問題。

哈嘍，

我們練聲的時候，要使用到合適的聲音工具，去進行練習，我們的聲音才能夠有所改善，而所有的聲音工具，最終的目的就包含了鍛煉聲帶的閉合能力和張力。

如果說比較傾向於加強聲帶自主閉合力量的練習可以去練Geh哥，Gee,Gah，然後再搭配上合適的音階去訓練。

當然也有能夠快速讓聲帶閉合的練習，分別是咽音和邊緣化，它們都可以輔助聲帶閉合，讓聲音更加的集中，清晰哦。

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我們的高音是氣息，聲帶，空間這三方面決定的，而聲帶的閉合說明聲帶和氣息這最基礎的兩點是合格的

所以對於這個大部分人都存在的問題，我們提供的的解決方式是用「BE」這個音，去練習低喉位的聲帶閉合狀態，與氣息支持狀態

其中練習時需要注意的點：

1，我們在發「Be」音之前要有降喉位的動作，這個動作類似於我們半打哈欠或者下巴含一口水不能灑出來的感覺，這樣我們能感覺喉嚨和咽腔是一個打開的狀態，其實當我們的呼吸正確時，會很容易感受到這個狀態。

2，「鎖骨」擋氣，我們在發聲是要想像聲音在鎖骨以下，就是發聲點不要高過鎖骨，這樣的好處是可以保證聲帶後段充分閉合擋氣，增加聲帶閉合能力，同時能感受到較強的氣息支撐。

「易錯點「：??注意「BE」字保持氣壓感，過於流暢的「BE」表示氣息沒有支撐

多訓練「Be」音能有效的增加氣息的支持，以及聲帶的閉合。

所有的練聲最終目的都是為了鍛煉聲帶閉合和張力

而不同的母音方法，有的為了更好的輔助閉合，有的是為了更好放鬆喉外肌力量

而練習的關鍵不在於方法，而是正確性

保證練習的正確性就可以高效的練習

而練習的正確性一方面需要人指導，另一方面也要自己多錄下來判斷

可以私聊老羊諮詢聲樂問題，進行聲音診斷

練習聲帶閉合的方法

一、 一段聲帶震動總有它的極限低音和極限高音，當到達極限高音時，你怎麼用力也不能再唱的上去，這就是所謂的聲帶的」換聲點」。

二、如果我們讓聲帶震動的部分變短，它的極限低音和極限高音就會往上升。混聲就是閉合部分聲帶(前半段閉合)，使用聲帶的後半段工作。這樣更容易唱高音，也唱的更輕鬆，可以經過訓練把聲帶的閉合得越來越短，可以唱得越來越高，可以把不同閉合程度比喻成汽車的檔位，一般來說，能有4-5檔就差不多了。

三、假聲是聲帶的邊緣震動，是指聲帶橫向，也就是寬度而言，聲帶工作的寬度變得越小，它也可以讓音變的更高，唱起來很輕鬆，但是缺點是聲音會變假。實際動作就是，繃緊需要震動的部分，其他的部分放鬆，可以經過訓練把聲帶的震動寬度控制到不同的比例，也可以掛檔。

四、控制聲帶工作的長短，寬窄，目的是為了改變聲帶工作面積，而聲帶的工作面積跟發聲有直接的聯繫，只不過一個是前後檔，一個是左右擋，如果各有五個檔位，那麼我們可以5*5=25種聲帶不同的部分發出聲音。

五、混聲首先要習慣用後半段聲帶，再則，由於平時不常用，所以後半段聲帶有待於開發，你會發現，你可以再往後再往後一點，能夠突破好幾次，高音也能唱的越輕鬆越高，一直到貼住後咽部是到了極限。要熟練不同檔位需要的氣息力量，而且要明白不同狀態下的換聲點，這樣在換聲的時候才自然。可以對比不同音域的歌手和聲音粗細的歌手，來確定自己演唱的時候掛那一檔。

六、假聲，通常我們發的假聲是靠聲帶的前端,因為前段的聲帶比較窄，容易找到邊緣震動的感覺。經過訓練後，也可以用聲帶後半段的邊緣發出假聲，但是這種假聲更容易實現真假聲的轉換。

七、發聲的高低除了跟面積有關，自然還跟一個有關，就是聲帶本身的」質量」，聲帶好的，可以發出更高的音。而」關閉」是指壓縮聲帶，它不僅使面積變的更小，使質量也增加，至少是更厚了。

八、從上面可以看出，當我們需要升KEY的時候，我們可以有三個選擇：增加氣息流速，減小聲帶寬度(變向假聲)，減小聲帶長度(混聲換檔).而唱同一個KEY的時候，使用假聲需要的氣息最小，聲帶面積也最小，所以唱起來最輕鬆;混聲次之，而同樣的音高，用大面積的聲帶來唱時，相同的氣息流速，會流過更多的氣，所以最累。

九、顯然，混聲是最有挖掘潛力的方法，唯一的缺點就是在不同的閉合程度來回切換需要一定的訓練，而其他的相對要容易的多。當然，其他兩種方法也不是不可以採用，完全靠改變聲帶面積而保持流速一點都不動是不可能的，而假聲的比例如果控制的好，也會有意想不到的效果，所以這三種方法都是結合起來使用的。

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這裡寫下的一些方法也許不能夠真正的幫助到大家我自己是2017年畢業於中國傳媒大學，肯定是有自己的一套方法和規程。但是我想組成一個大家可以交流的圈子，只有一個圈子裡的人都是志同道合的，才能實現共同進步，

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Nay Nay Nay 或者一系列閉口母音是訓練聲帶閉合的，一開始一般是利用足夠多的twang+高喉位輔助，不漏氣了，再慢慢調整到正常狀態。吸管法是sovt練習，原理是利用組織的壓力，減少sub-glottal pressure，進而消除往前推擠的動作

可以練習哼鳴

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