咭袅烤蜁R上累了，因为纯粹用嗓子发力，体会不到别的方法。那么怎样才能不费嗓子地提高音量呢？试著放松说话，怎么试也是嗓子在发力。。。

谢邀朋友你有没有想过这个问题要完全解决得花多少功夫= =看看这个通过哪些专门的发声和气息练习，可以让自己发声既不费力又很清晰通透？

题主说的是返听问题，而发音习惯什么的不是一句话说得清楚的事情

完全不费嗓子的方法我教不了，去问那些话剧演员什么的吧放松不是试出来的，是在有专门的方法指导下的刻意训练刻意训练熟练到变成自然，就成了别以为你这个问题的答案很简单

谢邀

说话少费嗓子，就是发声时声带自然放松，由气息引导发音的过程。

其实练美声入门的时候大部分时间就在练这个，怎么放松肌肉，怎么样做喉头不上提。

简单来说就是放松喉咙、小腹紧张、用气息带动共鸣。但是这几个字说起来简单，实际上需要大量的专业练习。

Wayne tong先生说得很对，这件事并不是能在一个文字答案里交代清楚的。我的声乐老师曾经对我说过，声乐的教学基本上只能一对一。我想，即使不是一对一，至少也得面对面。

教声乐需要让学生一次一次地发音，老师在旁一次一次地纠正启发，从而找到发声的正确感觉，文字很难描述的。

如果是学生的话建议到学校合唱团去交流交流，社会人士的话可以去请个声乐老师，如果只是学说话不是学唱歌的话，请些在读的音乐学院学生，费用不会很高。如果在广州的话可以交流交流。

问大家一个问题，你觉得怎样提一桶水更轻松呢？是用一根小指头提？还是单手或者双手提呢？答案很明显，肯定是双手提更省力。同样的道理，在发声上面大家却只用薄薄的声带说话，忽略了其他的发生腔体，你不累才怪呢。

很多人出现声音薄、声音尖、声音沙哑等等问题都是因为用嗓不正确。从而引发声带病变，导致咽炎，归根到底就是不会用气。而气息直接影响到一个人的性格。有些人说话音调非常高，比如王熙凤出场之前的笑声，「哈哈哈哈，哎呀，我来迟了，不曾迎接远客，你不认得他，他是我们这里有名的泼皮破落户，南省叫辣子。你呀就叫她凤辣子吧，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。」感觉这个人很爽朗，但是在我看来，说话声音过高过快，在别人心中不一定有好的位置，俗话说有理不在声高。声音的感染力和声音的大小高低，语速快慢有直接的联系，也是从内心发出来的一种声音。

如何让自己轻松说话一整天，是很多人都希望达到的目标。

正确的发声方式是胸腹式联合呼吸法，是用声人士的必备技能。运用胸腔和腹腔的结合，让声音变的更加掷地有声，它的要领是两个放松，一个降，小腹微收两肋开。没有经过训练的同学，一遇到紧张的状态，你会怎么样？肩膀和胸腔都往上抬，甚至有窒息的感觉。那么在学习科学方法之后，我们就要两个放松，也就是肩膀胸腔放松，横隔膜下降，小腹微收，两肋打开。刚开始接受这个要领的时候，你的身体不能够很好的配合，没有关系，这都是正常的现象。

传统的声音已经伴随我们十几年，或者几十年了，想要改变需要时间，按照我的方法来练习真的会变成你想要成为的样子。吸气的理想状态，要做到吸气一大片呼气一条线，气断情不断，声断意不断。要保证鼻吸口呼，而你在吸气时要达到八分满，不要把它吸的满满的，涨得整个脸都通红，这样你的气息是没有办法流动的。而你在呼气的时候，整个人的状态要松弛下来，小腹依旧微收，像气球撒气一样慢慢的瘪下去，千万不能为了延长时间而憋气紧喉。

我知道怎么样发声，可是我还找不到感觉怎么办？没有关系，我们见招拆招，胸腹式联合呼吸法有三个步骤能够让你快速找到腹部发力的感觉。

第一仰卧起坐；

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怎么保护好声带？

1、多喝水

为身体补充足够的水分能够保持嘴唇以及口腔的湿润，提高居住房间的湿度，口干舌燥时减少说话的次数，喉咙干涸的时候可以使用嘴吸水蒸气。说话的时候把音量放小，尽量少说悄悄话，因为说悄悄话的时候不需要声带振动而发声，这种说话方式非常的费劲。音调不当的话可能会对声带带来很大的伤害。另外，要养成慢慢说话的好习惯，说话过于急促时会引起发声不当。

2、不能在嘈杂的环境中说话

长时间呆在高噪音的环境下说话会不自觉地把音量提高，增加了声带的负担。另外，当上呼吸道感染的时候会引起声带急性发炎以及水肿，甚至会让人们失声。感冒期间尽量减少说话的次数，让声带得到充足的休息，出门的时候尽量戴上口罩，不能用嘴巴呼吸。