科学发声指的是语言过程中的消耗小于等于可恢复的值。

可以说，后天与先天都在影响著声音，长期过度不科学的发声与大量错误使用会影响到声带的一些性能，与这类发声问题相关最为常见的就是声带息肉与声带小结还有声带水肿和室带的肥厚。

其中声带息肉和小结都是过度过量的使用声带造成的，不太学术的说：真声用的多，音量用的大（振幅大且激烈）容易造成声带息肉；过量向远处喊叫，过量带有假音特质（声带拉伸）的欢呼都会容易造成声带小结。（其实声带小结也有类似食道反流之类造成的，与这个问题无关就不说了。ps：小结分为软硬，一般软小结就是大家说的禁声一段时间就会好的，硬的要手术）

声带的水肿一般就是一些类似饮酒吸烟的不良刺激造成的，而室带肥厚（假声带）则是因为一些不良习惯，比如演唱中长期过度屏气和阻气，都容易有这样的问题倾向。（水肿和声带肥厚一般会产生明显杂音）

这些问题都会导致声带的杂音/闭合不良/高音破音等等。

所以，唱歌与需要应该应该注意音量强度和基础的发声稳定，偶尔做了伤害的动作后记得休息恢复。而对错的标准是声音的清晰度、可控制程度、稳定度。

另外需要注意的就是发声的自然度，这是个比较容易被忽略的问题。很多人下意识去过度模仿了某种声音，又没有相应的气息状态，就容易受伤；很多人觉得自己的声音不好听，下意识的去按照自己好听的样子去说话和唱歌忽略了自己的基础条件与自己想要的声音之间的差异是需要训练不断填充的，也会造成这种问题。对于语言类的行业这类情况很多，特别是需要远距离传达喊叫的情况，非常容易让声带受伤。

另外我们要关注到的是基础气息的维持动作和科学发声的重要性（这个具体可以看看我专栏里的教程）

简单地说就是久唱不累。

复杂点说科学就是可被证伪而且已经被证实的方法。科学的发声方法就是通过严谨的验证，具有可持续发展的发声方法。

再具体点说就是尽量完全放松喉部肌肉（包括喉结，下巴，舌根周边），主要靠足量压缩的气息推动积极用力挡气的声带发声的方法，就是科学的。

我是目目老师，我有一篇文章想给大家看看：

目目老师：目目三步气息发声法?

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唱歌中我们常常犯的两个毛病

1 用力过多，气输出过多

2 用错肌肉

所谓科学可以试试轻柔的去哼鸣，用最小的力和最少的气得到最丰富的高位置共鸣，这样去发声很难会挤压嗓子…也相对科学

其实声带小结的成因和和什么腰肌劳损差不多。

就是过劳了。

过劳可以是长期的超负荷的劳动，也可以是看似未超负荷，但是长期没有得到良好的休息。

自己的身体自己不会没有感受的。

欲速则不达，劳动要讲究方法，不可蛮干，劳逸结合。

哈喽，

科学发声最明显的一个特点就是，唱了等于没唱，不会感觉到有任何的不舒适感，声音是有焦点的，嗓子依旧是状态在线，处于一个低消耗的发声状态中。

另外科学发声不会损坏我们的声带，它往往能够最大程度的保护我们的声带，保证声带的弹性，张力。从而使我们发出更加健康的声音。

那么为什么会得声带小结呢？

往往是因为不良发声习惯导致的，例如长期漏气，长期推胸声，挤卡等~

当然也有不良的生活习惯会使我们的声带充血/水肿，例如熬夜呀，喝酒都有可能哦。

如果不存在以上的坏习惯，那么声音一般是没什么问题的。

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酱酱祝你唱歌越来越好听哦！！！

这个问题好大呀，可以开题写论文了。。。科学肯定不是坐家里发知乎问出来的，你说呢？你觉得三言两语就能把科学发声解释清楚了，这个想法本身就很不科学。。。

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