唱歌時聲音啞、喉嚨異常，但聲帶無礙，該怎麼解決？
一個正在外面學聲樂的業餘愛好者。年前跟朋友去KTV唱通宵一次，然後過年期間十天左右再沒唱過，也沒怎麼大聲說話。但前天去唱歌發現發聲費力，明顯漏氣，正常音域破音，喉嚨略疼。然後我馬上就停了。昨天又一天沒說話，今天起來還是這樣，發聲費力，啞得像是哭過。掛了喉科結果說沒發現聲帶任何異常，沒有充血小結等。但我明明感覺喉嚨疼聲音破，問題可能在哪？
此現象應該是較為常見的，無須過多擔憂!首先，有可能是過度演唱，伴隨著喝飲料零食，或者酒類食品，長期KTV導致肌肉疲勞現象。還有可能是通道感不強，開嗓不到位，聲樂訓練缺乏系統規律導致的。因為春節期間打破了常規形態，很容易導致各種喉嚨問題。
這其實是這樣的。假如頭天晚上你加入劇烈運動，瘋狂跑步，肌肉突然乳酸堆積，其後幾天走起路來會腿疼。
那麼首先，頭一陣子，聲帶疲勞，驅動聲帶閉合地方肌肉突然乳酸堆積，黏膜修復系統分泌了很多粘液，糊在聲帶上，那麼相當於聲帶穿上了盔甲，變厚了，氣打在上面就很難像平時一樣自然鬆弛的透過去。第二，好幾天都沒有唱歌了，腔體原本習慣打開，慢慢的萎縮了，長死了，下次去開嗓，裡面的空間也會相應的萎縮，也會，有用進廢退的情況。
如果沒有病理上的問題，那就不要擔心，不要害怕，用一些舒緩的歌曲，慢慢的去煲自己嗓子狀態，不要故意的去禁聲。保持一個積極健康的心態，去唱歌，很快就會好起來的。
看你的情況，10天休息是不夠的，你又去唱歌了又傷了一下，那會延長恢復時間。
排除嗓子感冒發炎，聲帶檢查無異常一般還是沒有大問題的，就是要養，醫生如果沒有給你開藥，可以吃黃氏響聲丸或者藍芩口服液，注意不要上火，禁喝酒抽煙，飲食清淡禁辣椒燒烤等一類刺激性食物，多喝水保持空氣濕潤，必要的時候可以用空氣加濕器，或霧化生理鹽水。
這種情況是需要噤聲的，不是不大聲說話，而是不發出任何聲音去休養呢！十天是不夠的，沒完全恢復也是正常的，至少要15天起，而且做到減少80%～100%的發聲（說話和唱歌均不可）。還休息不好就要繼續演唱休息時間。
聲帶肌肉不等同於健身越虐越強，因為它實在太小了，無論何時我們都要盡量保證聲帶的健康與舒適，一定要休息哦至少半個月，帶個平板，手寫交流就可以了。
保養小貼士（日常人性款）：
講話保持一臂距離，不要大聲喊叫（大喊大叫是損害嗓音的罪魁禍首）
練歌應遵循20～30分鐘一次，一日三次。或一天不超過一個小時。
熬夜必須保證睡眠時長：8-9個小時（盡量睡足九個小時）
熬夜期間嚴禁用嗓！！！！！！看書學習、追劇只要不發出聲音，都比熬夜唱歌（聊天）好。
實在戒不掉不良嗜好，盡量少吧！抽煙用電子煙以及在空氣流通好的地方使用（煙油使用高品質刺激小的），喝酒要喝酒精含量盡量低的，辣椒千萬不要變態辣然後保證控制不上火。
KTV少去吧！空氣不流通，萬一有朋友再抽個煙啥的，分分鐘讓你嗓子下班。
飛機上佩戴浸濕的口罩或者霧化器。
女性例假期間，身體許多組織積水腫脹，也包括聲帶。例假期間你們可能感覺聲帶有點腫脹造成的沙啞，注意休息，練習時輕柔練唱，哼鳴可以維持演唱技能。
咳嗽盡量憋住，劇烈咳嗽會造成聲帶損傷，持續咳嗽造成聲帶充血腫脹，越咳嗽越腫脹，越腫脹越咳嗽，惡性循環，一定要盡量少的，控制住咳嗽，儘快治療！！！！！！
你這種情況有很多原因。
有可能是沒有開嗓，也有可能是唱的歌曲超過你自己的音域了。
很多人唱歌的時候都沒有科學開嗓，這樣子比較容易拉傷嗓子，導致破音。
唱高音有科學的發音方式，我們不要去盲目唱歌，建議找個老師線下指導下。
高音的不同階段，發音方式也是不一樣的，在流行演唱中就有真聲部分的高音，也有混聲部分的高音。
你可能是唱歌的時候，喉部肌肉用多了所導致的。
歌曲裡面有大量的演唱技巧，我們要根據自己的實際情況要選擇自己適合的歌曲，避免踩坑。
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這不是誰都能答上來的，現在沒時間，需要說很多的話，有時間我告訴你
唱歌時聲音啞喉嚨異常，那表示喉嚨不舒服，這時候肯定是發聲的方法還不夠科學，發聲時候受外圍危險肌肉群阻礙了。應該如何解決呢？我建議起初先做好基本功的聲音發聲訓練，然後再歌唱。在開始的訓練中，應當注意自己的喉部及下巴部分要放鬆，進行U音的歌唱訓練，先不追求高音，只需要讓自己在整個發聲訓練過程中自己覺得舒服，自然，音色柔和，慢慢這樣練起，希望對您有幫助！
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