我有社交障碍，人多的地方会手抖心慌，严重了会呼吸不畅，一直在服用药物，今天一个人去野生动物园，吃午饭的时候本来一个人坐著的，一家五口人突然跑来我旁边坐著，我没办法，坐著手一直在抖，打字的时候也是抖的，我表现出排斥后他们家中年妇女就开始影射我，说什么这里资源紧张要大家共享什么的。呼吸越来越困难就提前吃药了，过了几分钟终于好了一点，不想和别人一起用一张桌子，这是我的错吗？

另外

恐慌如果不是要面对面交流或者有人大声说话，长时间的接触之类的不会轻易发作，戴著口罩也有效缓解我的症状所以才放心出门的

刚刚吃的药

箭头代表有几个人，总共五个

实在太不舒服了饭也没吃就跑出来了

很想吐，呼吸不过来，手一直抖，心里很难受

我收回我原来的话（我原话大概就是以为题主只是单纯的不喜欢和陌生人在一起而已，请不要介意，因为还没习惯知乎问题下面还有详细描述。），是我没有仔细阅读题主的描述，题主这个可能和自己的情况有关，题主饭也没吃就跑出来，可以明白题主也并不想让自己的情况给别人知道（在网上，大家都是陌生人。），怎么样改善这个情况这个就触及到我的知识盲区了。

但，关于你的问题，我的回答是不是你的错。那一家人也不知情，题主也没有说，何来对错之分嘛。

最后，我真的没写过什么回答，这个也只是个人看法，如果题主觉得没什么用，看看就好，不要在意，可以考虑其他人更好的回答。

不是

我不喜欢和人同桌，不是排斥，而我害羞！

你这这种可能真的是病，慢慢改变，一般是通过脱敏训练法，就是你反复的训练，直到你感觉不怕为止。比如你怕与人交往，你就反复锻炼，多跟陌生人搭讪，可以在买东西的时候跟老板随便交谈。跟路人打听去路。随便做都什么都可以，反复训练之后就会慢慢的不怕了。

此外如果实在不行的话，可以服用一些抗焦虑的药物比如安定，在服药后再进行锻炼。

不是

正常人都排斥吧

很正常，保持微笑和沉默接受就好

不是你的错哦

你感到焦虑是很正常的，因为我一个健康的人都会因为拼桌不自在，更不用说题主了

如果题主真的很难受，千万别勉强自己和陌生人拼桌，一定要一开始就拒绝掉

如果觉得很难开口拒绝，就写在纸上举给他们看，这样会好一点

你不是一个人，我也是这种感觉。所以题主没有错！

出来干嘛？好好呆家里，或者去人少的地方不好吗？你这行为就等于刚出生到新手村啥都没动呢就被传送去打最厉害的副本boss，只剩骂娘了。拼桌嘛能不拼就不拼，没地方了大家挤挤也是挺乐呵的事情，或者你还会交到朋友呢！以上是正常人思维。

我觉得你没有错，我也会比较排斥，只是没那么严重的生理反应，不要觉得自己错，没有错

不是

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