---

因為可能是你的規律的原因，假設你已經習慣晚點睡，9，10點再起，那那一天你7，8點起床了，有可能你身體還沒起。莫非你聽了語文老師的文言文吧。

---

腎為欠為嚏，額。。。應該很大可能是你腎虛了，要麼少熬夜，要麼少擼，大家都懂，該養生啦！

---

試試別想著很困，腦子活躍一點。

---

會不會是不通風還有沒鍛煉

不知道有沒有科學依據，宿舍冬天會嫌冷於是把窗戶關的死死的，十幾好人在一個不大的空間里。還會掛蚊帳，沒有暖氣太冷還會把頭縮被窩裡。第二天起來整個人沉呼呼的不舒服。太冷學校沒讓晨練，更難受了。

過了幾天生活老師逼我們開窗

宿舍通風了第二天精神狀態好很多。還要晨練整個人神清氣爽了。

---

有一種睡叫做睡過了第二天倒困！

睡眠剛剛好就行，不求睡得久，有時睡久了反而讓人犯困。

---

睡眠質量了解一下。雖然睡眠時間多了，但是可能昨晚做了太多夢，大腦沒有得到足夠休息，所以第二天還是會覺得困。

---

推薦閱讀：