看这个话题还没人来回答，我坐个沙发。

我不是医生，所以不能从医疗角度看待这个问题。只能说说我自己是怎么养胃的。

都说生活要有规律，可执行起来是很难的，尤其是几十年如一日的良好的生活习惯，不是所有人都能做到的，我也只能说做到了八层吧。

要想养好胃，必须做到一下三点。

第一，按时吃饭。我早上在六点半左右吃早饭，通常都是煮粥，加上鸡蛋饼。我早上吃的蛮多。中午在十二点左右吃午饭，米饭加炒菜。晚上在六点半左右吃晚饭，米饭加炒菜和汤，晚上吃的少，只有中午的一半。控制了几十年，我的体重身高比还是在22左右。

第二，不吃酸辣刺激的食物。烟酒，辣椒，我都不碰。也不重口味，基本做菜都很清淡。可能大多数人吃不来，对于美食的诱惑，我是天然有抵抗力。从来不会为了味蕾做对不起胃兄弟的事。胃兄弟也给了我最好的报答，到现在为止，一次也没跟我闹意见。

第三，注意保暖，夏天不吃凉饮。我夏天从来不吃冰棒雪糕之类的冷饮。也不吃冰镇西瓜和冰镇啤酒。你想啊，夏天多热，你把那么凉的冰水装进胃里，需要胃调动多少能量来消耗它，刺激过多，胃也就想著去罢工了，或者秋后算账。

爱是需要累积的，对于胃的爱，我们要一点一点的呵护。这样才能相伴到老，幸福一生。