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对于中国人来说，大米是最流行的主食，绝大部分地区的人都有经常吃大米的习惯，而那些胃不好的人需要注意了，如果是胃寒的话不适合长期吃太多大米，或者要采取少食多餐的原则。

一、胃不好的人能吃大米吗？

1、一般来讲，胃弱，胃寒的人不适合长期吃大米饭的，因为大米属于寒凉性的食物。胃弱的人吃多了后会出现消化不良的情况，还会引起胃寒；胃寒的病人长期服用的话，会产生胃胀胃痛的感觉，加重病情。如果因为条件所致，不得不吃米饭的话，建议每天多喝点红糖生姜水，可以养胃。

可以多吃面食比较好些，比较养胃，但不是说绝对不能吃大米的，少量的食用大米还是有好处的，在营养方面会全一些。

2、胃病患者饮食一定要注意。可以采取少食多餐，每顿吃六七成饱，适合吃一些易消化、营养价值高的软质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、嫩的猪瘦肉，新鲜蔬菜、水果。

二、一般来讲，胃弱，胃寒的人不适合长期吃大米饭的，因为大米属于寒凉性的食物。

因为大米属于寒凉性食物，胃弱的人，吃了后会出现消化不良的情况，还会引起胃寒，胃寒的病人长期服用的话，会产生胃胀胃痛的感觉，加重病情。如果因为条件所致，不得不吃米饭的话，建议每天多喝点红糖生姜水，可以养胃。

三、大米，又称「稻米」。主要分为籼米、粳米、粘米几种。大米性平，味甘。具有补中养胃、益精强志、聪耳明目、和五脏、通四脉、止烦、止渴、止泻等作用。面和米都是易消化的食物，胃不好的都是可以吃的，只是米饭应该煮软一些，这样更好消化。

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小米

中医认为，小米味甘性平，入肾、脾、胃经，《本草纲目》也有小米「治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃」的记载。

从营养方面来看，小米特别出色的地方，是它的铁和维生素B1含量优于小麦、大米和玉米，特别适合孕妇、哺乳期女性食用。

小米的膳食纤维含量在粗粮中偏低，口感细腻而容易消化，也适合6个月后的婴幼儿食用。

小米可单独熬煮成粥，也可添加大枣、百合等熬成营养粥品，还可以和大米一起煮成「二米饭」。

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至于养胃我觉得倒不是，只是对胃的刺激力小，胃会觉得舒服很多，但是光吃米饭有营养么？胃的恢复也需要营养的。看过一个医生他说过，胃很娇气，但是只要你觉得那样东西吃了后舒服没特别不适，那就吃，因为每个人身体素质不一样，特别是每个人的胃粘膜机能都不一样，可能一百个人胃镜检查出来都是慢性胃炎，可具体病情表现又都不太同，这就是每个人胃粘膜的机能素质不同，所以那样你吃起来舒服你就吃吧。

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胃不好可以吃点糯米粥，糯米粥有暖胃的作用，而且，糯米粥有很多营养成分。

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