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每個人都以自我為中心，沒有人有過多的心思去關注別人的生活，放心大膽的活吧。自己是自己的主角。

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放寬心態，只要自己沒做過傷天害理的事，不是明星或者公眾人物(即使是，只要做好自己分內的事，沒有黑料可供黑子扒，也不用慌)。

被人知道得越多越恐慌其實是常態，畢竟知人知面不知心，再好的朋友也有可能背後捅刀，更別說被不太熟悉的人了解得十分透徹了。這樣的情況有好處也有壞處。

愛你的人不會因為發現了更多面的你而離開你，不愛你的人可能會爆出你的一些「黑料」(這裡指的是與你和之前表現在別人面前的形象不太符合的一些行為)。但是我們只能面對現實，有些「壞人」就是見不到別人好，就是像用使別人身敗名裂的方法讓自己上位。但是如果他沒有偷拍之類的違法的行為，咱也不能把他怎麼樣。

所以只能謹慎行事，如果真的有一些不想讓別人知道的隱私，就藏好了，時刻留心，不要讓別人用溫水煮青蛙的陰險方法侵入你的領地。

當然如果只是一些比較「毀形象」的行為的話那就要慢慢刻意戒掉，讓那些找茬爆料的人找不到素材即可。

一定要心態平和，不要暴躁或者愁悶，那樣會讓「壞人」更加有成就感。

希望我的回答能對您有所幫助，感謝您給我這個幫助他人的機會。

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每個人都有窺探他人的慾望，但是我們每個人大部分情況不可能窺探到他人的所有，那麼問題來了怎麼窺探才能更深或者知道的更多那就是可以裝作知道別人的一切營造掌握掌握他人的很多信息的樣子，讓別人誤以為自己的信息很多都暴露，而暴露者還很配合的做了很多非語言的行為告訴窺探者，越來越恐慌就是對窺探者的不自主的配合。這個是社會層面。

下面是個人層面，暴露越多確實讓人有不安全的感覺當然是基於原始人類的生存需要但是，在現在社會這種不安全感有個可以衡量的標準那就是這種不安全感是頭腦想像的不安全感還是現實層面的危險，前者是感覺危險現實沒問題，後者是才是真危險，這個想清楚就沒問題了。

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被人知道不是很好嗎，說明你出眾啊，別害怕

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我之前也有這樣的感受

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又不是億萬富翁，愛知道就知道唄

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