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人到中年，免疫力会下降，身体机能也会逐步下降，此时，需要对身体进行加倍养护。

枸杞属于药食两用，它含有的枸杞多糖可以提高身体的免疫力、可以抗击肿瘤；含有的β胡萝卜素会在体内转换成维生素A，维生素A可以提高身体的免疫力、明亮眼睛、保护呼吸道黏膜，对预防感冒有一定的帮助；枸杞里还有一些铁元素、钾元素对降压也有一定的好处。

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人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，简直刷新了我们的朋友圈。枸杞作为养生人士的必备药材，食用方法也是大有讲究的!

首先保温杯使水温长期保持在60-70度，且保温杯大多是不锈钢类的，两种情况均易于细菌滋生，如果保温杯泡枸杞需要及时饮用，不可放置过长时间。如果长期使用不锈钢类器具应保持至少一天一洗，且需配合盐杀菌。枸杞最好是在瓷器、玻璃器具中冲泡。

冲泡时水温要在80度以下，温度高会使枸杞中的营养物质散失，一不小心枸杞就白泡了。枸杞除了冲泡外，也可以干嚼。干嚼的方法简单不会出现营养流失的情况，是一种非常不错的食用方法。

我国中医普遍认为，枸杞性甘、温和具有滋补肝肾、养肝明目、壮阳补肾、抗衰老、增强免疫等功效。经研究发现，枸杞还有美容养颜、抗疲劳的功效。这对现在的年轻人也有著很强的吸引力。枸杞还拥有降低血压、血脂、血糖的功效，此三效是中老年人最关心的，因此很多人都喜欢服用它。

枸杞具有温热身体的特性，冬天服用可取暖，但是感冒、发烧和炎症的人如果也服用的话对病情会有一定的危害。夏天体质阴虚的人服用枸杞容易上火，应减少用量。

体质弱、免疫力差的人服用应听从医生意见服用，不可因为枸杞大补而过量食用，补过了会造成眼睛浮肿、模糊等情况，需要的人都如此，那些希望枸杞强身健体的人更应该控制量。首先枸杞虽好，可不要贪杯奥!枸杞并不是所有人群都适用，也不宜过量食用，健康成年人每天15克左右就足够了。

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枸杞明目护肝，延缓衰老，提高免疫力，另外营养也很丰富。可以很快的提高人的经历，也有补肾壮阳的作用。所以说保健要趁早，到中年了你更要抓紧保健。但是选择枸杞请选择无污染的。一般选择出口级别的才能真正杜绝农药残留。

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人到中年需要的不是保温杯里的枸杞，而是合理的饮食和适当的运动，很多人看到的都是枸杞清肝明目，然后每天大把大把的吃，但是你并不能确定这一把枸杞是给你身体带来了甘霖还是刺刀啊??吃出问题了你连是谁告诉你吃枸杞对身体好的人是谁都不知道，红枣枸杞桂圆这些都是要分人的身体状况和时节吃的，总之药材这种东西都很精细你吃得少感受不到什么长期积累到一定程度你连身体出了问题的原因都不知道??总之实在想调理身体就正儿八经找个中医，要是随你吃点枸杞就能养身了，那中国人都能长命百岁了?

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人到中年，上有老下有小，责任重大，不允许倒下。人到中年，浮躁的心也学会了沉淀，也见过了一些世事无常，也感叹于生命脆弱。人到中年，已领略过年少青青的肆意张扬，不管不顾。所以，人到中年，推却酒水杯盏，顾忌作息时间，泡上了枸杞养生。因为我们不仅仅只为了自己而活，也为家人而存在。这样生命才有意义。

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