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人到中年，免疫力會下降，身體機能也會逐步下降，此時，需要對身體進行加倍養護。

枸杞屬於葯食兩用，它含有的枸杞多糖可以提高身體的免疫力、可以抗擊腫瘤；含有的β胡蘿蔔素會在體內轉換成維生素A，維生素A可以提高身體的免疫力、明亮眼睛、保護呼吸道黏膜，對預防感冒有一定的幫助；枸杞裏還有一些鐵元素、鉀元素對降壓也有一定的好處。

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人到中年不得已，保溫杯裏泡枸杞，簡直刷新了我們的朋友圈。枸杞作為養生人士的必備藥材，食用方法也是大有講究的!

首先保溫杯使水溫長期保持在60-70度，且保溫杯大多是不鏽鋼類的，兩種情況均易於細菌滋生，如果保溫杯泡枸杞需要及時飲用，不可放置過長時間。如果長期使用不鏽鋼類器具應保持至少一天一洗，且需配合鹽殺菌。枸杞最好是在瓷器、玻璃器具中沖泡。

沖泡時水溫要在80度以下，溫度高會使枸杞中的營養物質散失，一不小心枸杞就白泡了。枸杞除了沖泡外，也可以幹嚼。幹嚼的方法簡單不會出現營養流失的情況，是一種非常不錯的食用方法。

我國中醫普遍認為，枸杞性甘、溫和具有滋補肝腎、養肝明目、壯陽補腎、抗衰老、增強免疫等功效。經研究發現，枸杞還有美容養顏、抗疲勞的功效。這對現在的年輕人也有著很強的吸引力。枸杞還擁有降低血壓、血脂、血糖的功效，此三效是中老年人最關心的，因此很多人都喜歡服用它。

枸杞具有溫熱身體的特性，冬天服用可取暖，但是感冒、發燒和炎症的人如果也服用的話對病情會有一定的危害。夏天體質陰虛的人服用枸杞容易上火，應減少用量。

體質弱、免疫力差的人服用應聽從醫生意見服用，不可因為枸杞大補而過量食用，補過了會造成眼睛浮腫、模糊等情況，需要的人都如此，那些希望枸杞強身健體的人更應該控制量。首先枸杞雖好，可不要貪杯奧!枸杞並不是所有人羣都適用，也不宜過量食用，健康成年人每天15克左右就足夠了。

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枸杞明目護肝，延緩衰老，提高免疫力，另外營養也很豐富。可以很快的提高人的經歷，也有補腎壯陽的作用。所以說保健要趁早，到中年了你更要抓緊保健。但是選擇枸杞請選擇無污染的。一般選擇出口級別的才能真正杜絕農藥殘留。

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人到中年需要的不是保溫杯裡的枸杞，而是合理的飲食和適當的運動，很多人看到的都是枸杞清肝明目，然後每天大把大把的喫，但是你並不能確定這一把枸杞是給你身體帶來了甘霖還是刺刀啊??喫出問題了你連是誰告訴你喫枸杞對身體好的人是誰都不知道，紅棗枸杞桂圓這些都是要分人的身體狀況和時節喫的，總之藥材這種東西都很精細你喫得少感受不到什麼長期積累到一定程度你連身體出了問題的原因都不知道??總之實在想調理身體就正兒八經找個中醫，要是隨你喫點枸杞就能養身了，那中國人都能長命百歲了?

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人到中年，上有老下有小，責任重大，不允許倒下。人到中年，浮躁的心也學會了沉澱，也見過了一些世事無常，也感嘆於生命脆弱。人到中年，已領略過年少青青的肆意張揚，不管不顧。所以，人到中年，推卻酒水杯盞，顧忌作息時間，泡上了枸杞養生。因為我們不僅僅只為了自己而活，也為家人而存在。這樣生命纔有意義。

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