老生常談

如何解決青少年腎虛？?

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腎虛根據癥狀組合的不同，結合脈診、舌象等，可以分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎精虧四種情況。

不同情況，治療的方法不同。

1.腎陽虛

腎陽虛主要表現為「寒」性癥狀，如腰膝冷痛、四肢發冷、畏寒等。

還可能伴有男性性功能不佳，如早泄、遺精，女性白帶清稀等。

只有腎陽虛的人，才需要補腎壯陽。

這類人陽氣虛衰，不得溫養全身，常臉色蒼白、四肢發涼、動則氣喘。

補腎壯陽葯對他們而言，能提升體內陽氣，如同「雪中送炭」。

腎陽虛者，可適當選用巴戟天、肉桂、熟附子、川杜仲、仙茅、補骨脂、淫羊藿、肉蓯蓉、續斷、鹿角霜、鎖陽等藥材進行調養。

推薦食療方：【骨碎補燉豬蹄】做法：取骨碎補、川牛膝各20克，菟絲子30克，川斷15克，豬蹄2隻。

將上述四味藥用紗布包好，和豬蹄共放鍋內，加水及黃酒適量，燉至豬蹄熟，吃豬蹄喝湯，每日1次。注意：熱性體質和感冒者不宜食用。2.腎陰虛

腎陰虛主要以「熱」性癥狀為主，表現為腰膝酸軟、四肢乏力、燥熱、盜汗、口乾咽燥、尿黃便干、性慾亢進、耳鳴等。

腎陰虛者，重在滋腎養陰。可適當選擇熟地黃、女貞子、桑葚子、山萸肉、枸杞子、旱蓮草、龜板、鱉甲、潼蒺藜等藥材。推薦食療方：【女貞子粥】

做法：取女貞子20克，枸杞子50克，山藥（搗碎）50克，大米100克。

先將女貞子、枸杞子加水適量煎煮，過濾取汁，然後加入山藥、大米共煮成粥，可作為早餐食用。

3.腎精虧會有脫髮、健忘、齒松、性功能下降等表現，還可伴有男性精少、女性經少經閉等癥狀。

腎精不足時，可用鹿角膠、龜板膠、鹿茸、黃精、熟地、杞子、金櫻子、人蔘等藥材。

4.腎氣虛有氣虛表現，比如氣短自汗、倦怠乏力、面色蒼白、小便頻多、遺精早泄、舌淡苔白、脈細弱。

腎氣虛者，宜補益腎氣。可適當選用党參、黃芪、茯苓、山藥、五味子、白朮、龍骨、牡蠣等藥材。對照一下以上各種腎虛，你屬於哪一種呢？

不過，需要提醒的是，以上的癥狀表現以及治療方法，只是給大家一個參考。

普通人無法僅僅通過某一個癥狀如腰酸，就確定自己是否腎虛。

具體是哪種腎虛，需到專業的中醫師那裡面診，醫生通過綜合的診查，才能給出答案。

腎虛最大的表現就是不愛學習，性知識欠缺！

希望我這篇文章可以解決你的疑惑

大門丁：怎麼判斷自己是否腎虛？?

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大門丁持續分享更多性知識

【腰痛】

腰痛的根源是腎虛，可分為內傷和勞損。內傷和腎虛通常是指先天性缺陷，慢性疾病或過度疲勞。輕者難以彎曲或勃起，嚴重的足跟疼痛，腰部無力等；

應變腎虛是指身體負擔過重，或長期從事同樣固定姿勢的工作（如使用電腦，開車等），久之會損傷腎氣，導致腎精不足。

【頭暈耳鳴】

很多人都有頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴，長久下去，甚至會導致耳聾。頭暈和耳鳴的原因主要與肝臟和腎臟有關。

在中醫中，「腎臟是骨髓的精華，骨髓集中在大腦中」。因此，腎虛可導致髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。

【頭暈無力、失眠多夢】

腎臟作為人體的重要器官之一，滋養和溫煦著其他臟腑，如果其他器官長時間不治癒，很容易傷到腎臟。

許多慢性疾病，如慢性肝炎，冠心病，支氣管哮喘，高血壓等患者，往往伴有腎虛癥狀。

其他的腎虛的癥狀以及調理腎虛的方法，可以參照我之前的這篇解答，希望可以幫到你！

腎虛會有哪些癥狀呢？?

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【畏寒肢冷】 「怕冷」是指怕冷和怕風吹的感覺，「四肢」指的是四肢冰冷的手，甚至冷到肘，膝關節的癥狀。

「脂肪寒冷四肢」往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

【哮喘】

腎臟有「納氣」的功能，因為腎臟不能補氣，就會引起氣短；

呼吸短促，呼吸困難，感覺呼吸困難，嚴重者還可能出現喘息，冒冷汗等癥狀。

【便秘】

便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作和生活，苦不堪言。

雖然便秘是大腸傳導功能的函數，但其根本原因是腎虛。

因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

中醫上的腎虛，並不是名義上腎這個器官不好，往往指的是身體素質、精神狀態較差。

所以，最好的補腎方法就是鍛煉+良好的作息+適當節慾。

另外，腎虛是有可能早蟹，陽微，但並不表不腎虛就可以表現良好。

關於補腎，寫過一篇文章

補腎！你不是一個人在戰鬥，科學補腎看這裡?

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