肠胃不好吃什么才可以调养回来啊？
我有慢性胃炎，女朋友也有肠胃疾病。这几天降温的厉害，她喜欢吃的冷盘就不能买了，她也不喜欢吃甜的，辣的，但是作为一个四川人，真的找不到太多的毕比较温和的食物给她吃 ，前几天给她买了点热的卤菜，结果太辣她直接就呕了，甜的她也吃不了，生病了喝点板蓝根都会喝反胃。真的好心疼，但是她又比较挑嘴，比如酸奶，稀粥她都不喝。我想把她的肠胃养好，有大神知道应该怎么办吗。敬请答复
从小就肠胃不好星人，小时候经常拉肚子，中医说的寒凉底子～经过近二三十年的肠胃斗争中，现在已经基本不拉肚子了。
噢还有，工作以后还因为工作环境的问题，工作压力的影响，经常胃疼，胃胀，肠鸣，放屁……又不敢去做肠胃镜，就走上了中医自救的路子。
一开始是尝试各种中药，找各路中医调养，结果是越喝越虚……本来就弱的肠胃，被中药灌得更加脆弱……直到我遇见了理疗中医，针法，灸法，双管齐下，再调整自己的饮食习惯，增加运动锻炼，不仅治好了多年的肠胃病，还收获了一个宝宝 ，生完宝宝以后继续调理，又收获了一个更轻盈的自己。
后来跟我的中医探讨，他说最好的药就是自己的生活习惯～肠胃不好肯定是有原因的，或许你爱吃辣，爱吃重口味，爱喝冰饮，或者吃饭狼吞虎咽，或者三餐不定时，又或者你的饮食结构不合理，有句话不是说嘛，You are what you eat ，所以好好想想自己是不是偏爱某类食物，我之前肠胃不好就是因为暴饮暴食，偏爱重口冷饮，爱吃肉不爱吃菜，这么说吧，从今天起，吃些你不喜欢的却健康的食物试试看……或许会有意外的收获。
回到话题，以我个人的经验，对我而言吃了比较舒服的食物，就是比较养肠胃的天然食物有山药，小米，燕麦，奇亚籽，还有温开水……
我也是慢性胃炎，慢性胃炎不能吃辣，建议少吃多餐，早餐多吃小米粥，平常吃的东西一定要煮熟，煮烂，吃饭不能吃太饱，早睡早起，还有注意不要有太大的心里压力。坚持自律的生活3个月左右，慢慢会好转的，我的慢性胃炎3年了，就是通过自律生活慢慢好转，不用吃药，现在就有时候吃了难消化的东西才不舒服，其他时间基本没什么事了。
这个需要你详细描述她的病理特征，比如呕吐，比如打嗝反流等，并且需要舌苔。这样才能准确判断问题所在，才能给出合理解决方案。
心真大，肠胃不好还给她买辣的和甜的？没打死你她是真的爱你。。。我跟你讲，甜的辣的不吃，白粥稀饭不吃，五谷杂粮（玉米山芋之类）不吃，糯米类（比如粽子）的东西不吃，米饭可以吃，鸡鸭鱼肉随便吃，并且鼓励吃面食。如果反酸，吃点奥美拉唑，如果嗳气，吃点吗丁啉。但是记住养胃第一位，吃药第二位，你别一边吃著奥美拉唑一边无辣不欢，屁用没有。两个人胃都不好的话建议去查个幽门螺杆菌吧
如果没有不能确定自己的证侯和胃寒胃热的话，那就建议去找一下「茶汤」「米食」「炒面」类的食物，特别是用小米或者麦子炒过后打粉开水代餐，这类的食物一般比较平和，不管是胃寒胃热都可食用，而且看你表述的情况，她属于胃气比较弱的状态，试著让她品尝大麦茶，三仙茶先养一下胃气，没事给她揉揉足三里和关元穴，再加强运动锻炼，有机会在夏秋之交去做做艾灸，记得要找中医院，不要在外边的养生馆，今年这时候还来得及。
如果是胃寒，怕冷，吃凉的冷的就不舒服，小茴香籽加干姜红枣煮汤喝，暖胃非常好
另外，平时可以多按揉腹部，每天泡脚，多运动，少吃刺激性的，凉的甜的食物，慢慢会好起来。
祝健康！
没钱，干啥才能赚钱啊？
找原因如有无幽门螺旋杆菌等原因，排除掉常见原因，可以中药调养吧
清淡的 喝点粥 饼干啥的
吃蔬菜，主食，清淡的肉菜，不过吃啥不如饮食时间规律更重要
这个不好说，因为每个人病情不一样，关键还是要找到正确的治疗方法
早晚小米粥 清淡饮食
多喝粥，吃素一点的，之前特别严重，后面这样子反正我莫名其妙就好了，不是吃药好的，食物一定要干净
蛋白质，维生素B和维生素a。
因为这些是粘膜的原材料。
另外注意三餐规律。7分饱。
建议靠谱中医调理，具体的情况我不了解，所以也无法推荐药物，日常保养首先在饮食。包括规律饮食，清洁饮食，节制饮食等。辛辣刺激食物少吃，生冷海鲜尽量避免，水果可以适当吃，按个人喜好，吃的舒服就行，但不等于放纵。
小米粥
如果只是肠胃不好，喝点小米粥就可以了，每天喝一点小米粥，慢慢就养回来了。
红枣粥补气养血
山药粥润肺止咳
小茴香粥健胃散寒
花生紫米粥健脾，和胃
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