俗話說，不要小瞧漂亮時髦的女生，因為，你不知道她們為了好身材，私底下有多努力健身塑形，為了保養皮膚，365天日復一日地敷面膜是需要多大的毅力。長得好看漂亮雖然有先天因素，但是，肯定也少不了後天的努力，所以，不要再說漂亮的女生是花瓶這些話了，堅持自然本真就是美的無用論調早就已經過時了，因為，這本來就是你偷懶的借口，不願為此付出時間和精力的理由罷了。

長相普通，為了能變得更加好看，女生需要為此多做哪些日常小工作呢？

1.為了瘦身、不屯脂肪過夜，飯後半小時內必須這樣做：貼牆站半小時。

2.護膚三部曲不可少，洗澡後盡量穿大圓領的睡衣，護理臉的同時，把脖子也一起護理了，每次塗抹按摩至少十分鐘。

3.就算是大冬天，兩三天一次的敷面膜也不能少。

4.護膚工作再繁瑣，也不忘了每天必做的三件事：擦身體乳、護手霜、唇膏。如果一個女生只是臉很好看，手腳粗糙，那也會給人印象很差，所以，你必須每時每刻保持滋潤狀態，長期堅持下來，你才能收穫你想要的精緻和變美。

5.大家應該都明白這個道理：好皮膚不是用10瓶1000塊的精華換來的，而是靠日常的堅持和努力，所以，不論你是5塊的潤膚乳，還是100塊的霜，能堅持每天護膚那個姑娘才是護膚贏家。

6.防紫外線很重要，無論是打傘、墨鏡、衣服、帽子、防晒霜、不出門，無論什麼方法，總之做好防晒、防紫外線這個工作。

7.定期去角質。皮膚表面因為正常皮膚代謝過程的原因，可能會堆積一些死皮。這些死皮已經不再提供其他功能，但堆積在皮膚表面會讓皮膚看起來更加暗淡、沒有光澤、而且會讓皮膚感覺更粗糙一些。處理的方法就是定期去除角質了，把這部分死皮清理掉，皮膚更加容易吸收你給它上的各種水、精華，會顯得更加透亮光滑。

8.多喝水。早上起來刷完牙之後，一杯溫開水清清腸道，洗澡之前也喝一杯水，不懂大家發現沒有，每次洗澡完之後，都會有點口乾舌燥，那是因為洗澡的過程中熱水和蒸汽帶走了身體的部分水分，所以會幹燥，那沐浴前來一杯水就不會那麼燥了。

9.每天6個紅棗。吃多少個紅棗，這個雖然有講究，但也並不是默認6個，你可以按照自己喜好來選擇吃多少，可以是一兩個，也可以是七八個，但是也不宜吃多，如果每天都是十幾個下肚，那可能有些脾、肝不是很好的女生會受不了，虛不受補，很容易熱氣、上火。

10.雞蛋、牛奶、蘋果、豆漿，每天必須吃的東西，盡量做到至少吃一種，堅持下來的女生，早就發現這樣做的好處：你的皮膚會很細膩，也比別人顯嫩。

11.每天排便的生物鐘很重要，一是排毒，你的皮膚會因此更加好，二是可以減肥。

12.為了牙齒白，每次刷牙前都會嚼兩三顆花生，嚼碎了用牙刷刷一遍牙齒，再用牙膏刷。

13.習慣了泡腳，晚上洗澡完之後，沒事就喜歡敷著面膜、泡著腳，很享受的一件事。

14.不翹二郎腿。蹺二郎腿的壞處我就不說了，現在有很多小仙女坐下來就會不自覺地蹺二郎腿，很多職業女性也會認為這是一種比較優雅的姿態，但除了會對形體儀態產生不好的影響之外，最重要的還會影響骨盆。意識到這個問題之後，每次一抬腿，我都會強制把它放下，雖然這樣的強迫症很難受，但是想想長此以往堅持下去，收益的最終會是自己。

不知道能不能變漂亮、但是下面這些小習慣堅持下去肯定會有效果～

1、堅持每晚泡腳。對女生好、改善宮寒、痛經。最早我是買網上的泡腳包，但發現效果一般，後來泡腳時候放幾片姜，效果明顯。痛經沒那麼嚴重了、姨媽也很正常。前兩天看廣告吳昕說泡腳還能改善腿部血液循環、不知道真假。孫儷也是經常安利泡腳。所以、女生泡腳，百利無一害！

2、洗完澡抹身體乳。這個一定要堅持！我以前的雞皮膚都改善很多。去澡堂、搓澡阿姨都誇我皮膚光滑～

3、堅持敷面膜。3-5天一次，不用太頻繁，但是一定要敷！

4、堅持抹防晒！不光夏天、冬天也要抹！我是一年四季都要抹防晒、已經和水乳一樣成習慣了。

5、堅持運動、拉伸。這個不用說了、堅持下來就會看到效果。

以上都是我平時堅持在做的～加油小夥伴！

少熬夜多吃水果

生活的時間排序有規律

在差不多從14—16歲女孩要開始學會對皮膚有一定的保養（我是從15歲開始）到不用過度簡單的就好啦

你知道一見鍾情嘛？

如果你面對一個很醜的女孩子你會一見鍾情嘛？

肯定不會的。

但是大多人都會辯解自己不是那麼膚淺的人，膚淺不膚淺我們直接上數據。

世界上大約有60億人，我們一生中會遇到2920萬人，相遇的概率是0.00487。

假設平安活到80歲，大概會認識3000人左右，相識的概率為0.0000005。因此兩個人相愛的概率為：0.000049。

相遇的概率很低，相愛的概率更是微乎其微。如果他沒有一張好看的臉，你根本不會注意對方的，這樣說並不是都做一個外貌協會的人。一個面容姣好，一個滿臉雀斑的女生，我相信大多數人都會選擇前者。

在這一個顏值的時代，那些說美貌不重要的人，大多數都是沒有體會過嗎，美貌帶給你的快樂，就像那些沒有說學歷不重要的人，大多都是沒有感受到學歷帶給你的喜悅。你的外表就別人對你的第一印象。

你會發現那些好看的，有吸引力的人更容易獲得成功與支持。 上面這些意見如果說你能做到80%，你就擁有一張漂亮的臉蛋。

1.不要熬夜睡眠對於皮膚真的很重要!一直熬夜，會導致臉上毛孔粗大，臉上乾燥缺水，會產生熊貓一樣的黑眼圈，導致皮膚出油情況嚴重，還會導致內分泌失調，會導致你的臉色蠟黃，還會爆痘。真的是得不償失。

2.不要用手去摸痘痘那些長了痘痘的同學，肯定會閑著沒事去摸臉上的痘痘，但是手上含有大量的細菌，用手摸痘痘，可能會導致痘痘更加嚴重的。

3.不要用手去擠痘痘痘痘在臉上的時候不要貿然用手擠痘痘，有可能會導致痘痘破裂，手上的細菌會趁機進入痘痘，導致更加嚴重的痘痘。

4.注意嘴巴的保養，很多人都會忽略對嘴巴的護理，一隻再看好看的口紅抹在乾裂的嘴巴上，也會黯然失色的，平時在日常生活中可以用凡士林來塗嘴巴，不要去撕嘴巴的死皮，不要去舔嘴唇。

5.不喝飲料，在家裡和辦公室常備純凈水和牛奶，日常只喝這兩種，奶茶呀可樂呀這些東西，基本上都是很久喝一次，基本上嘗嘗鮮就好了。

6.少吃高鹽過燙的食物，盡量少吃不衛生、燙的、高鹽、高糖、霉變的食物，高鹽食物會損失胃粘膜導致產生胃癌，缺鈣高血壓等。

7.溫水洗澡，很多人以為洗澡的時候要用熱水洗澡很舒服，事實上事實長期使用熱水洗澡，會使毛孔粗大。變得乾燥粗糙，而且毛孔變大之後是不可逆的。

8.壓力大的人比較老的快。說一個人長期處在壓力大，高負荷的工作狀態下，整個人是非常容易衰老的。如果自己還不會排解情緒，真的的是雪上加霜，所以說一定要注意及時調整排解不良情緒。

9.多喝水，喝水比敷面膜效果更好。一般大家敷面膜都是為了給皮膚補水，但他只能讓表層皮膚進行不說，如果說想要讓皮膚深層長久保持濕潤的話，還是需要靠喝水。過有的時候天氣乾燥的時候還是可以敷面膜的。

10. 每天早上和一杯溫開水，並且還要吃早餐。有很多人都是一睜眼馬上就要上班遲到了的那種，路上匆匆忙忙的去上班，根本沒時間去早餐，早餐可以為一天提供能力，早上不吃早餐沒有精神上班。

11. 少吃研製類和肉類加工食品，豆乾香腸等此類腌制食物，不僅含有大量的鹽分，而且還含有大量的脂肪以及添加劑，過度使用會對人體的器官產生一定危害作用。

12. 戒糖，少吃甜食和奶茶等食物，過度使用，會急速皮膚衰老速度，而且還容易長痘痘。

13. 關於喝水，不宜飲用過燙的水和熱飲，高於65度的熱飲，已經被列於了2A級致癌物，燒開的水，最多可以存放三天，反覆燒開的水是可以喝的，不會致癌的。

14. 身體美白篇，不要自己的臉看著白白凈凈的，就不管自己的臉和脖子了，冬天還好一點，渾身包的嚴嚴實實的，看不見身子，到了夏天身體都露在了外面，臉和脖子不一個色兒，好看不呀？

工作狀態下，整個人是非常容易衰老的。如果自己還不會排解情緒，真的的是雪上加霜，所以說一定要注意及時調整排解不良情緒。

15. 每次洗完臉的先擦乾後，就開始做後續的補水工作，不要等到感覺臉上很乾的時候再去用

16. 好好愛護自己的臉，當自己的皮膚以及出現受損的情況下，就不要再臉上亂用東西了，當臉上開始出現泛紅，紅血絲就已經證明你的皮膚已經收到了損傷，

17. 不要使用那些營養成分比較高的眼霜或精華，有可能會導致自己的皮膚不吸收，從而產生眼下的脂肪粒或者臉上爆痘，都是有可能的。

18. 抗初老，這件事情千萬不到等到，你看見皺紋的時候再去使用護膚品，因為這個時候，皺紋已經形成了，就沒有辦法去消除了，只能去淡化皺紋，抗老這件事情真的是越早越好。

19. 敷面膜的只注意麵膜的功效，其實很多都有習慣把面膜放在冰箱裡面冷藏，其實面膜不需要冷藏，直接放在陰涼處就可以了。還有一些人過度的關注面膜的功效作用，卻忽視了自己的肌膚狀態，其實面膜最大的作用的就是補水保濕。

20. 護膚品適合自己是最好的，很多女孩子的皮膚問題就是因為自己的亂用護膚品，牌子不重要，只有適合自己的膚質是最重要的。

以上呢，就先說這麼點，以後有機會了會補充的更加詳細的，就先這樣了，再見。

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