長期服用維生素c+e對身體有不良影響么？
上學期曾有機會去學校醫學院實驗室，當時遇到一個阿爾茲海默症醫藥研究組的教授，她每天會吃白藜蘆醇膠囊，因為這個有抗衰老的功效，而且他們的研究也曾有跡象表明白藜蘆醇對阿爾茲海默有較好的預防效果。回來後我就心動了，這個月自己做了一些功課，最後想要每日口服維生素c100mg和維生素e100mg。但是不知道這樣長期服用下去會不會有什麼副作用？謝謝~
VC一天100mg這個量肯定沒有問題的，這是一個比較小的劑量，VE一天100也是OK的，不過考慮到他是脂溶性的，如果長年服用真的不好說，不過你服用個一年兩年問題不大，VE一年服用更大劑量的有研究，再長就不確定了。
謝邀，先說結論，不建議這樣使用。
維生素C是水溶性，維生素E是脂溶性。對於水溶性的vc來說，成年人每日的攝入量100mg是沒問題的，正常飲食的話從水果，蔬菜中獲取就足夠，如果是營養不良，包括一些需求量比較大的疾病可以額外的攝入。
維生素E過量的話，會有血脂升高，降低VA,VK的吸收率，同時也易於頭暈噁心。日常飲食中的獼猴桃，堅果，萵苣菠菜等就含有豐富的維生素E。
現在來談論一下長期補充Vc的壞處：
1、這個壞處主要是針對過量這個問題。維生素C是水溶性的，也就是說你吃多了喝水就會隨尿排出多餘的，很難中毒。但是長期大劑量的服用也是有副作用的。過量攝取維生素C會導致泌尿系統結石。成人每日攝入超過2-3克的維生素C，可引起滲透性腹瀉。因此《中國居民膳食營養素參考攝入量》制定了一個成人可耐受最高攝入量2000毫克，意思是每天攝入2000毫克之內是安全的。
2、現有的維生素C補充劑以1000毫克每片和500毫克每片的居多，在特殊時期如傷風感冒時期吃1000毫克每片的沒有問題，正常時期選擇500毫克每片或以下的補充沒有問題。
如果你堅持每天吃1000毫克Vc，壞處有二：一浪費錢，因為身體吸收不了全排出體外了；二一直補充這麼多劑量，身體就形成依賴，以後不補都不行了。
不過量沒問題
如果是天然來源的，潔凈配方，只有好處。如果是化學合成的，同時搭配了各種添加劑，那就燒香吧
植物濃縮物沒問題的，關鍵是品牌是否有保障。水溶性的每天會代謝掉，脂溶性的保存在肝臟！我常年補充紐崔萊的濃縮營養素已經十年了，身體素質比同齡人過硬，檢查指標也很ok！
很好的習慣，加上維生素a吧，還有b族，還有。。。。。。沒什麼不良
都是多吃無益啊！
維c多吃，水溶，隨尿排出，沒太多負作用。維e脂溶，多吃會增加身體代謝負擔。
長期吃維生素c沒影響，維生素e（水溶性）400國際單位，每天1～2次。
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