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吃糖并不是引发糖尿病的直接原因，美国、加拿大、西欧等国家，每天摄入的糖类远远高于中国、日本、韩国等东亚国家，但在糖尿病发病率来看，东亚人的糖尿病发病率要高于西方国家。

我们需要搞清楚什么是糖尿病？

糖尿病是一组因为胰岛素绝对或者相对分泌不足和胰岛素利用障碍引起的代谢紊乱性疾病，以高血糖为主要标志。

其中1型糖尿病胰岛素绝对缺乏，需要终身胰岛素治疗；2型糖尿病主要病理机制是胰岛素抵抗或同时伴有胰岛素分泌相对不足，早期可以口服药治疗。

2型糖尿病的主要病因？

目前糖尿病的病因尚未阐明，「糖尿病是吃糖太多造成的吗？」应该问的是2型糖尿病发病原因。总体来说，主要是遗传因素和环境因素共同导致了糖尿病的发生。

其中环境因素与肥胖、饮食等有关系，其中饮食中，如果碳水、脂肪摄入过多，容易造成肥胖，从而诱发糖尿病。

那么吃糖过多是造成糖尿病的直接原因吗？

目前没有证据证明吃糖过多会直接诱发糖尿病。

但吃糖过多容易导致肥胖，美国、加拿大、墨西哥等人均糖的摄入量远远超过全球平均水平（每年人均消耗约150kg糖），肥胖成为公共卫生巨大的隐患。

据美国疾病预防控制中心（CDC）统计报告，美国目前糖尿病患者数已超过3000万，占总人口的10%，多因为肥胖造成；

而我国通过OGTT筛选，成人糖尿病患病率约为10%，那么为什么人均摄糖量明显低于美国的中国，糖尿病的发病率为什么和美国相似？

造成这种差异的原因？

其实「吃糖」也可以改为「摄入的碳水」。碳水的升糖指数GI在80左右，和糖的GI 100左右查不了很多。

按饮食结构来说，东亚等摄入碳水（米饭、面食）较多的地区，糖尿病的发病率相对较高。

是因为碳水经过消化吸收会变为葡萄糖，随后被吸收进入血液成为血糖。血糖是一种能量物质，组织细胞的生理活动必须由血糖来提供能量，这些血糖要进入细胞中必须通过胰岛素这种「运输工具」运送进去。

胰岛素是由胰岛细胞分泌出来的，当血液中血糖升高时，胰岛细胞受到高血糖的刺激会分泌出大量的胰岛素，加快血糖向细胞内的转运。

如果运送的通道发生了问题，则运送不畅，血糖便会升高，这种现象称为胰岛素抵抗。

或者胰岛分泌胰岛素的「负担过重」，导致「过劳」，从而引发功能受损，这种现象称为胰岛功能受损，胰岛素分泌相对不足。

当出现一种或2种现象时，就会诱发糖尿病。

总结：

吃糖过多，容易导致肥胖，而肥胖是糖尿病的重要病因，所以，吃糖过多和糖尿病并未直接关系，但有这间接关系。

而碳水摄入过多，是可以糖尿病的直接诱因。

所以，糖、碳水的摄入都需要适量，过多都不利于身体健康。

糖护士提醒糖友们：别忘了坚持监测血糖，掌握血糖波动情况。

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吃糖并不会直接引起糖尿病，虽然老吃甜食也绝不是一件好事。

糖尿病是怎么得的呢？很遗憾，至今原因不明。不论是1 型还是2 型糖尿病，其病因和发病机制我们尚未完全搞清楚。一般认为，它是遗传因素和环境因素长期共同作用的结果。环境因素或者说是后天造成的患糖尿病的风险，可以通过改变不良的生活及饮食习惯得到控制。

后天的发病因素有哪些呢？

第一个因素 -- 超重或肥胖

体重过重时，非常容易形成胰岛素抵抗，胰脏被迫分泌更多的胰岛素来维持血糖的平衡。超负荷的工作量最终会导致胰脏功能衰竭，无法分泌足够的胰岛素来抑制血糖，导致血糖失控，进而诱发糖尿病。

判断一个人是否肥胖，有2个标准。一是看BMI (= 体重 / 身高2）， 也叫体质指数。如果你的BMI是≥24，那你就是超重了。如果你的BMI是≥28，意味著你属于肥胖人士了。这还没完。

还要看腰围。女性腰围≥85厘米，男性腰围≥90厘米，同样算是肥胖。属于这种中心型肥胖的人更容易患上2型糖尿病。

第二个因素 -- 缺乏运动

平时缺少运动的人也很容易患上糖尿病。运动除了消耗热量外，能增加身体对胰岛素的敏感性，帮助降低患糖尿病的风险，反之则容易患上糖尿病。

第三个因素 -- 长期抽烟

很多研究发现，吸烟会增加患糖尿病的风险。而抽烟的人如果戒烟，则可以将风险大大降低。

第四个因素 -- 高血压

收缩压≥140 mmHg，或舒张压≥90 mmHg，或正在接受降压治疗的人都要注意。

第五个因素 -- 血脂异常

高密度脂蛋白胆固醇（好的胆固醇）≤ 0.91 mmol/L或甘油三酯≥2.22 mmol/L，或正在接受调脂治疗的人患糖尿病的风险也是比较高的。

如果你发现自己有后天患糖尿病的风险，怎么办？只要建立良好的生活习惯，加强保健意识，预防糖尿病的发生是完全可能的！

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斯坦利糖尿病中心刘主任为您解答：

回答这个问题，先了解糖尿病的病因和分型，就好理解摄入糖分太多与糖尿病的关系了。

1型糖尿病是由于缺乏胰岛素引起，不是摄入糖分过多引起，摄入糖分太多会加重病情。

2型糖尿病是由于有易感基因，造成胰岛素抵抗，在此基础上生活环境改变，活动少，摄入糖分太多，诱发或加重糖尿病。

其他类型糖尿病，摄入糖分太多会加重糖尿病病情。

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引起糖尿病的原因有两个：一个是遗传因素，父母糖尿病的，就比较容易患糖尿病；还有一个是环境因素，如生活习惯不好或者长期的不运动，肥胖人群，精神压力大等。在这两个因素的作用下，有可能出现胰岛素的分泌不足或者作用不足而得糖尿病。

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糖尿病不光是吃糖多，垃圾食品，高温油炸的油脂类、淀粉类等等，正常人胰岛功能可以代谢掉，但是患病的没办法，所以糖尿病患者不要只盯著糖。

二型主要是肥胖患者，有的人就是吃肉、髙油高热患病。

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关于糖尿病教科书级别的知识。

糖尿病和糖有关系，但是与摄入糖分的多少无直接关系。

第三版《内科学》关于糖尿病的定义是：由多种原因引起的一组内分泌代谢疾病，以慢性高血糖为特征，伴有脂肪、蛋白质代谢异常。高血糖是由于胰岛素分泌和（或)作用缺陷引起的。

因目前90%的糖尿病均为2型糖尿病，又称为非胰岛素依赖型糖尿病。故本回答主要针对2型糖尿病。

解释下这段话：

多种原因包括了哪些？

1、遗传因素和环境因素 同卵双生子中2型糖尿病的同病率接近100%，但起病和病情进程则受环境因素的影响而变异很大。环境因素包括年龄增长、现代生活方式、营养过剩、体力活动不足、子宫内环境以及应激、化学毒物等。在遗传因素和上述环境因素共同作用下所引起的肥胖，特别是中心性肥胖，与胰岛素抵抗和2型糖尿病的发生密切相关。

2、胰岛素抵抗和β细胞功能缺陷 β细胞功能缺陷导致不同程度的胰岛素缺乏和组织(特别是骨骼肌和肝脏)的胰岛素抵抗，是2型糖尿病发病的两个主要环节。

3、胰岛α细胞功能异常和肠促胰素分泌缺陷 2型糖尿病病人由于胰岛β细胞数量明显减少，α/β细胞比例显著增加。同时α细胞对葡萄糖的敏感性下降，从而导致胰高血糖素分泌增多，肝糖输出增加。

4、肠道因素 2型糖尿病病人肠道菌群结构及功能与健康人不同，肠道菌群可能通过干预宿主营养及能量的吸收利用、影响胆汁酸代谢、促进脂肪的合成及储存、影响慢性低度炎症反应等机制，参与2型糖尿病的发生发展。

知道了糖尿病发病的原因，再来看看哪些人群好发。各位要小伙伴注意了

• 肥胖或超重者，特别是腹型肥胖者。
• 高脂饮食者。
• 久坐不动、缺乏活动者，例如计程车司机、办公室文员等。
• 长期过量饮酒者。
• 直系亲属(父母、兄弟、姐妹)有糖尿病病史者。
• 病毒感染者也可能有发病风险，例如腮腺炎病毒、巨细胞病毒感染者。
• 妊娠期妇女易发妊娠糖尿病。

再来解释下内分泌代谢疾病

内分泌系统由内分泌腺、内分泌组织（胰岛素）及弥散分布的神经内分泌细胞组成。

那么2型糖尿病主要是由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，发挥不了它的生物效应。即没有足够的胰岛素或者没有相当有生物效应的胰岛素把糖分消耗掉或者代谢掉。

简言之就是你吃了很多的糖，但是机体没有足够的胰岛素来消耗或代谢这部分多余的糖类，久而久之，在身体内堆积产生一系列的疾病。

如果你的胰岛素分泌是正常的并且没有产生抵抗，那么你就算吃再多的糖也没有关系。

胰岛素是什么？

胰岛素由胰腺分泌，胰腺中散布著许许多多的细胞群，叫做胰岛。体内胰岛素是由胰岛B细胞分泌的。主要作用是降低血糖。

影响糖代谢的机理是：加速葡萄糖的利用和抑制葡萄糖的生成，就是使血糖的去路增加而来源减少，从而血糖降低。

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知道了这些，我们再来看看糖尿病的治疗：

1、从思想上提高对糖尿病的认识，患者及其家属要掌握糖尿病防治的基本知识，学会糖尿病的膳食配置及自我保健，从而提高患者的信心和自觉性。

2、糖尿病的监测。至少每年到医院检查1次，其余时间做好自我血糖、足部、血压等监测。

3、饮食治疗。也是最重要的，合理的饮食治疗有利于2型糖尿病患者尤其是疯胖或超重患者恢复理想体重、改善高血糖、高血压和脂代谢紊乱。从而延缓并发症的发生发展。

4、运动治疗。可改善血糖和血脂水平，改善心血管功能，降低胰岛素的抵抗。

5、药物治疗。包括了非胰岛素药物治疗和胰岛素药物治疗。

今天先到这吧！后期会更新糖尿病的饮食及运动治疗。感兴趣的可以关注我哦！

糖尿病不能吃糖吗？谁说的晓听风月的视频 · 902 播放

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楼主，首先你要明白糖尿病史代谢类的疾病！

糖尿病的核心原因是体内的胰岛素代谢出了问题，那有可能是1型糖尿病，就是自身免疫系统造成的，这种分摄入糖分多没半毛钱关系，不过这种糖尿病病人的病例很少，只有极少数是这一种的。

另外2型糖尿病，糖分摄入过多，也只能说是其中的一个原因。

家族遗传，把烟当饭吃，把酒当饮料喝，熬夜打王者荣耀，lol，有吃的敞开吃等等都是造成糖尿病的原因。

这2型糖尿病的逻辑还是胰岛素的代谢出现了问题。

糖分摄入过多肯定是糖尿病的一个重要原因，但是糖尿病的原因绝对不是糖尿病摄入过多这一个原因。这两者的内在逻辑关系你一定要搞定出。

打个比方：

小明考试成绩差，结果回家吃了一顿棒棒糖。

但是小明在家吃了一顿棒棒棒，你不能说他一定是因为成绩差。

他有可能是成绩差，也有可能欺负了班上的女同学。

这样解释应该通俗易懂了吧。

上面这个照片是胰腺的照片，就是这个地方分泌胰岛素的。胰腺里有胰岛B细胞，胰岛B细胞分泌胰岛素，来降低血管内的血糖含量。

很多人不吃早饭，对胰腺也是非常不好的，不吃早饭的人也越容易患上糖尿病。

楼主应该不是太懂糖尿病相关的知识，应该处于刚刚接触的类型，那么来多了解一下糖尿病的知识吧，对你很有用的哦。看完了觉得有用，欢迎点赞哦。

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一般吃糖多会引起糖尿病。但是这个观点还是比较不正确的。糖尿病的发生一般是给环境因素和遗传因素有关系的。如果有糖尿病的话，肯定要控制糖的含量呢。不能吃一些含糖量高的水果食物。

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糖尿病不是吃糖过多而引起的。因为糖尿病分为1型糖尿病和2型糖尿病，一型糖尿病是胰岛素依赖性糖尿病，主要是由于遗传因素所造成的；2型糖尿病是胰岛素抵抗为主，主要是由于生活饮食结构的问题，比如暴饮暴食，高代谢综合征，高脂血症等所引起的。糖尿病是由遗传因素和环境因素的长期相互作用所引起的。环境因素主要包括不健康的生活方式，高脂，高糖饮食，缺乏锻炼等，长期存在高血糖，容易导致各种并发症的发生。在日常生活中，患者要注意休息，不要经常熬夜，要保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，还要适当的锻炼身体，但要注意劳逸结合。

护糖为您解答，想要了解关于糖尿病的知识可关注小编，祝您早日康复(*^▽^*)~

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糖尿病不是糖吃多了，是因为胰岛素抵抗敏感性降低，属于极其复杂的慢性炎性疾病，糖尿病是病也不是病，从检验学检查来看是病，但是从生活习惯来说只要是稍作调整又是可以逆转的，延长并发症时间，特指二糖，一糖和1.5型不算

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很多人认为吃多了甜食就容易得糖尿病，这是一个错误的认识，因为糖尿病的发病原因是体内胰岛素不足而产生的一种综合症，与吃甜食无关，但是在得了糖尿病之后，就要控制甜食的摄入量，否则很容易升高血糖，在饮食方面要做到低盐、低糖、低脂等措施，只有控制好了饮食，血糖才不会无故升高。

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虽然糖尿病这一名称已经用了多年，但是多吃糖不会引起糖尿病。现在一部分的2型糖尿病患者都是因为长期热量摄入过高，消耗不足引起的。

当身体的免疫系统破坏了制造胰岛素的胰岛B细胞时，就患有1型糖尿病了。可引起免疫系统进行这一工作的诸多因素是各种自生抗体、牛奶、基因和氧自由基。1型糖尿病可能是由有促成疾病基因的人体中的上述环境之一所引发的。

2型糖尿病和1型糖尿病不同。大多数2型糖尿病患者能生成胰岛素，但不能很好地加以利用。如年龄、肥胖和生活方式的作用一样，遗传学对2型糖尿病起著重要的作用。一个吃高热量膳食且不从事体育活动的肥胖人很可能患有2型糖尿病。

在上述情况下，食用过多的糖可提供过多的热量，食用过多的脂肪也会这样（长期摄入热量过多），最后导致体重增加和肥胖，干扰胰岛素的作用，并可导致2型糖尿病。

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三分饮食7分遗传

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不一定的，糖尿病的发生有很多病因，有先天遗传的，也有的是后天生活习惯导致的，也有的是因为一些其他因素影响的，例如女性怀孕，或者一些大型手术的后遗症等等。

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很多人都认为糖尿病就是吃糖太多造成的，这种想法完全是错误的。糖尿病的形成原因多种多样，与环境因素和遗传因素有关，最主要的就是胰岛素功能障碍。吃糖太多并不会引起糖尿病，只会增加糖尿病的患病几率。

糖尿病具有一定的遗传性，但是并不代表糖尿病一定会遗传。临床上比较常见的糖尿病有1型糖尿病和2型糖尿病，其中1型糖尿病属于先天性因素引起的，与胰岛素分泌不足和糖代谢障碍有关，2型糖尿病是后天因素造成的，比较常见就是饮食因素和疾病因素。

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不仅仅是，而是长时间进口大于出口太多。当然这里说的多指2型

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主要是体质变弱，糖只是诱因

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是生活习惯不对

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首先，要区分糖尿病的类型。

一型糖尿病其实和吃糖或者吃多碳水化合物无关，它属于一种自身免疫系统疾病，自身免疫功能识别错误，把胰岛当成攻击对象使胰岛功能丧失或不全，血糖自然升高。

而二型糖尿病多与一个人不健康的生活习惯有关，同时对于家族有糖尿病史的人来说就更容易患上二型糖尿病。这里面就涉及到是否喜欢吃糖，但是这个糖并单单是白砂糖、蔗糖，而是高热量食物，含碳水化合物、糖油混合物高的食物，比如可乐、奶茶、市面上售卖的蛋糕、面包等等，以及精米白面，都算是「糖」，可以理解为碳水化合物就是「糖」，吃多了就会引起血糖升高，进而身体需要分泌大量胰岛素来降糖，久而久之保持这样的饮食习惯，同时每天也不运动辅助消耗，那么胰岛功能就会过累，到了一定程度就会不敏感甚至是衰退，糖尿病自然也就找上门了。

所以，建议每个人都能从此刻起健康饮食、合理运动。延缓甚至是预防糖尿病，都指日可待～

小王有条鱼，每天在小红书平台分享控糖饮食中。

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生活越来越好了，身边得糖尿病的人也变得越来越多。除了正常的吃药、打胰岛素外，糖尿病患者最注意的，就是日常的饮食。

今天，我院营养科的营养师毕研霞，从专业的角度为你逐一破除对糖尿病日常饮食的误解。

1. 得糖尿病是因为吃糖太多？

没有必然联系。糖尿病是以血糖异常增高为主要特征的一种代谢性疾病，是由于胰岛分泌功能异常或者分泌缺陷而导致的，饮食不合理是其发病的一项重要危险因素。

2. 得了糖尿病就跟美食绝缘了？

当然不是。其实糖尿病患者没有必要过苦行僧式的生活，对于糖尿病患者来说，科学合理的配餐情况下，食品种类也可以很丰富，但是每日摄入的总能量和每顿饭的能量都要适当控制，最好是少食多餐。

3. 无糖食品可以随便吃？

不对！所谓的「无糖食品」只是不含有麦芽糖、果糖等精制糖，但大多也是用米面油等加工而成，吃多了同样可能导致血糖升高。

所以，糖尿病患者千万别被「无糖」二字迷惑了，还是要控制食用量的！

4. 得了糖尿病，就只能吃素？

不对！正确做法是控制总能量的同时，做到谷薯类、肉、蛋、奶、豆蔬果种类齐全，以便获得均衡营养。

5.得了糖尿病就告别水果了？

不对！血糖控制稳定的情况下，在两餐之间，可适量吃含糖量相对低及低血糖生成指数的水果。比如苹果、猕猴桃、柚子等。

6.得了糖尿病以后，尿频、尿多，就不能多喝水？

不对！在心肾功能正常的情况下，不仅不能限制饮水，还应做到未渴先饮，保证饮水量充足。

7.为了控糖，不吃主食？

不对！糖尿病患者每日都应该摄入一定量的碳水化合物，其供能比重应占每日摄入总能量的50-60%。

不吃主食容易造成机体的碳水化合物供热能不足，影响体内蛋白质脂肪的代谢，它们在代谢中分解代谢不完全，会有酮体产生，容易发生酮症酸中毒。

8.坚果不甜又充饥，能多吃一些？

不对！坚果食物除含有丰富的蛋白质外，还富含油脂，大量摄入，摄入能量也会增加，不利于控制血糖

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