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吃复合型维生素

吃上几个月

你且看它

12.28

更新:放几张图叭

12.28晚拍的 可能没那么清晰

应该还是能看出来有点点变化叭

现在白头发还是很多 有时候我还会拔 拔下来发现它是棕色的 在过渡期了已经

还有我后脑勺白头发也超级多，拍照没有拍 但照镜子也能发现有改善

再就是相机晚上会吃颜色 整体看上去黑黑的 但我觉得跟实际差不多 因为真的有改善

我觉得吃维生素管用的原理也就是以简单粗暴的方式补充营养 统筹推进嘛 综合了吃芝麻等等叭

我记得评论里有说没有改善的 那就及时止损叭 因为可能真的并不针对每个人都有用 之前的就当补充营养啦 也不算浪费

另外我看好多人分享说经常梳头发坚持下来效果也超好 大家也可以试试呀

另外 如果想生发的话 一定要多补充蛋白质嗷

好啦 就先写到这叭 文章结构有点乱 大家凑合看叭

睡了睡了不熬夜

原答案(忘了第一次是啥时候开始写的了)

零零散散我吃了有一两个月吧

当然还是有白发 但真的真的有改善

能看到有的发段是逐渐变棕 变黑

而且发量也变多了(当然跟吃中药也有关系)

我觉得可能因为我一直饮食结构比较单一 营养跟不上 平常学习强度又大

吃复合型维生素矿物质就当补充营养了

大家可以试试 但我不敢保证所有人都有效果啊 只是适合我自己 分享出来了而已

同时给家人也买了些

大家也可以试试

希望大家都拥有乌黑亮丽的头发

我又来修改了

我看高赞答案里有人提中医

我就多说几句

我脱发就是中医治好的 真的

喝了一个月左右的中药 慢慢长出了小绒毛

我是肾虚性脱发 平常熬夜比较多

喝中药后真的真的长头发了 骗人我是小狗

现在摸著长出来的头发特别开心

别为了黑中医而黑中医

再更

最近一直又私信问我中医的地址 然后我问了一下大夫 大夫同意了把地址公开

山东省潍坊市寿光市

如果想中医治疗

建议大家打听一下当地靠谱的中医 外地的不用大老远跑山东来

另外 我当初是治脱发的 我也不太清楚头发喝中药对头发变黑的功效

还有评论里也有人问问我的父母是不是也少白头 我问了一下 我妈是30+才有的 但我爸挺早就有了(具体啥时候我没再问 可能20多？)

我跟我姐是大概五六年级就有白头发了

我姐上大学以后少了很多几乎没有了

我到现在还有(在改善中)

另外 不管脱发还是白发

生活习惯很重要

1.多吃蛋白质 我经常吃黑豆和红豆 妈妈给我熬红豆/黑豆水 然后把豆子吃完

2.别熬夜 我一熬夜就又会掉头发 早睡好一会才会缓解

3.多做运动(下图是男朋友当时对我的要求哈哈哈)

4.禁欲...(emm寒假在家跟男朋友总是亲亲抱抱 对治疗脱发是不利的)

等我想到啥再更叭 先溜了

10.30

想了想我把图删了 我的白头发还没完全变黑

我怕大家期望太高 觉得我在骗人

等我效果再明显一些的时候再放图叭

我想说 这个过程是很慢的 大家自己观察一下坚持一段时间后有没有效果 如果没有效果 之前的就当单纯补充营养了 及时止损

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我是从高三开始长白发的，到大学毕业后三四年，白发逐渐增多，实在影响自信，后来慢慢开始尝试治疗白发，大概花了2年多的时间，白发渐渐没了，算是治好了吧

我就只用了两种方法，但胜在坚持，把它当做每日习惯

第一种方法，吃黑色五谷杂粮和坚果

黑色五谷杂粮和坚果，包括黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚

这类 食物，非常补肾气，而肾气又影响到头发

做法包括给自己煮杂粮粥饭吃，粥里面会放 红枣、葡萄干、桂圆，提味和补气血。

叶门店里打过粉、网上买过五谷粉，家里和公司常备，上午下午想起来就喝几勺，当水喝

【阿静磨坊】现磨黑芝麻粉核桃粉黑米黑豆粉黑谷粉600g淘宝￥ 35.00去购买?

这家店的五谷粉，评价很好，店铺评分很高，可以看看。现磨的所以很香，每天冲泡1-2大勺就行。

璞诉 九蒸九晒黑芝麻丸手工九制即食芝麻丸球辟谷丸子淘宝￥ 39.00去购买?

也可以买黑芝麻丸子，纯黑芝麻做的，不用冲泡，直接吃就行，非常方便。

也自己打过豆浆，不过豆浆机声音有点大，所以都是周六日心情好的时候打豆浆喝

第二种方法，每日梳头皮

买了2把羊角梳，一把放公司，一把放家里，想起来就梳一梳，特别是洗完澡后，会按摩梳头皮10分钟左右，直接一根头发都掉不下来为止，梳到头皮发热

当时特意买的梳子，就是为了治白发，齿轮很圆润宽厚，所以梳起来头皮很舒服。

每日坚持，大概半年多时间，看到根部有变黑，所以给了我很大的信心

然后继续每日坚持，大概2年多时间，白发完全消失了，偶尔还会长个一两根

这类方法，无副作用，但贵在每日坚持，养成习惯去做。期间要是实在影响自信，可以染个发，然后就 随它去，该做的每日坚持 去做，如果一直盯著头发，想著为什么还是没效果，我感觉实在很难受也很难坚持下去

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治疗前

老父亲预警

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治疗后

原答案

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我黑芝麻中药啥的都吃过都喝过，花了不少钱。后来，20块钱一管的染发剂给我治好了。

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要想治疗少白头就要知道少白头的原因是什么，以便对症治疗！让我们一起来看一下少白头的原因都有哪些？

1、疾病

很多人的白发属于由于皮肤病引发的白头发，比如自身患有白癜风或者是其他的皮肤疾病的患者，就可能就会出现头发发白的情况。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。

2、遗传

白发的出现，与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传。

3、缺乏黑色素

有一些人是因为体内的黑色素丧失导致的白头发，黑色素是人体毛发发黑的一大源头，如果缺乏黑色素的话，那头发看起来就会非常的毛糙，还会有枯黄的现象，情况严重的则会长出白头发。

4、缺乏B族维生素

医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

5、用脑过度

过度用脑也是长白头发的一大根源，有部分人可能会发现，如果自己在某一段时间内过度的用脑，经常处于一种极度紧张的状态，就容易会有白头发。

6、工作或生活压力大

现代人工作和生活压力越来越大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。所以，要学会为自己减压，每天用乐观的态度面对生活。

可以让头发变黑的食物

1、黑芝麻

黑芝麻当中含有多种营养物质，包括维生素、糖类、卵磷脂以及钙元素等等，而且其中丰富的维生素e可以帮助缓解细胞衰老，还可以增加人体黑色素，因此对于头发成长是非常有利的。

2、枸杞

枸杞中含有的维生素较多，此外还有亚油酸以及铁元素，枸杞可以促进细胞生长，还可以帮助补肾益精，可以让皮肤更加细嫩，也可以让头发更加乌黑亮丽。

3、蜂蜜

很多人都爱喝蜂蜜茶，因为蜂蜜不仅可以用来养胃，还可以达到润肤效果，而且多喝蜂蜜还可以让头发变黑。

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「少年白」在如今是越来越常见了，那么白发应该如何治疗呢？按摩手指是否能治疗白发？今天我们就来看看治疗白发按摩手指哪个穴位比较好。

中医认为，白发与脏腑存在著密不可分的关系，而人的手指和脏器是相同的，所以说按摩手指对于白发有治疗作用。

不同的手指对应著不同的脏器：大拇指对应的是脾经；食指对应的是肝经；中指对应的是心经；无名指对应的是肺经；小指对应的是肾经，小拇指与肾有密切的联系，按摩小拇指可以强肾，中医认为「肾者，其华在发。」头发的营养虽然来源于血，但头发的生机，根源于肾气。肾有无活力最直接的表现就是看头发。头发长得好，说明肾功能不错，肾好头发就乌黑旺密，因此经常按摩小拇指可以消除白头发。

按摩方法是：按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴第二指节的命门。轻轻按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天坚持50次左右即可。

按摩小拇指上的穴位对于治疗白发有一定的作用，但是不能作为治疗药用，如果患有严重的白发患者还是要选择专门治疗白发的中药白发变黑发产品。

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