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不太建议用何首乌，最好是遵医嘱。白头发产生原因很多，除了食材外，还要调整心态。良好的生活习惯也是很重要的。

你可以了解下白首乌这个，效果跟何首乌一样，还没有毒性。加上其他食材，比如黑芝麻，核桃，桑椹，芡实，等等。

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没用，以前的答案你看看。我曾经喝了三个月，还好没喝很长时间。https://www.zhihu.com/question/28828507/answer/101972413

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我听说何首乌用不好会伤肝。

我也懂少白头的那种苦恼。

把黑芝麻加少许食盐炒熟，每天吃一勺，嚼烂咽下去。

另外，每天练习一个小时瑜伽。

瑜伽是关键。

我也不知道这是什么原理，大概是行气之类。我小学4年级开始长白头发，大学三年级还有很多，长发也都是白色的。我没有刻意去治，是为了养生，吃了黑芝麻练了瑜伽，一个月之后，白发全部消失，准确的说是变黑了。

跪求大家学习瑜伽，现在我头发到腰了，很长，没有白头发。

希望对你有帮助。

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反正我吃了没用，对，我是少白头，从后脑勺开始长。

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应该会有把

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不清楚，估计作用不大。不要太在意白发，你自己不在意别人也不会在意的。

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