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你指的是那种，律动和舞种的基本功练习，比如

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基本功，努力练好基本功！

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说到弹簧，不得不提wdc的judge秀。如果你要问我怎么跳出来，我个人意见是先练一年基本功，四大元素。别一开始就去跳成品舞韩舞什么的。

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咋就没人正经答题？

10年舞龄（5年酱油）来告诉你

弹簧就多练bounce，怎么叫练出弹簧感觉呢？就是【用最小的发力做到最大的幅度】，四两拨千斤懂不？

跳舞为什么要重复再重复练？练的是什么？两个方面——

1，力量——说白了就是大力出奇迹。你下盘太软跳什么舞都不带劲。

2，质感——就是上面讲的四两拨千斤。在合适的timing瞬间发力（不是pop哦）。

还有就是听什么曲，你要弹簧的感觉，我推荐多听hiphop，或者纯beat，节奏要适中，95bpm懂吗？old school懂吗？beat必须浑厚，氛围必须high，速度还不能太快，来一首经典的你感受下，说不定你的弹簧基因就出来了~~~

HipHop Hooray?

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话不多说，说就是 叶音

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我被你像弹簧这种形容都逗笑了 它是一种律动和舞感结合的东西 需要一定时间的积累你身体会自然而然的出现这种反应

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dou-yin 关注dy8ym0jm7cro 油管马里奥 潮流运动日更 欢迎大神和萌新莅临指导 点赞评论

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你看看过妹子街舞，活力四射，蹦跶蹦跶有弹簧的弹性美啊。。。。。

韩国妹子街舞，活力四射，弹性十足！FreVision优选的视频 · 1.9 万播放

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多听音乐，感受身体随著音乐的节拍上下起伏。

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这个一个是需要先练习基础基本功，律动板块Bonce的练习就能很好的帮助到这一块，然后学会控制定点，身体要控制住不要乱甩乱摇，多看视频练习找到那个感觉，然后再练习。这个是我在一个街舞学校的老师教我的，里面的小虎老师讲的超级细，万变不离其宗就是练习练习练习然后找到属于你自己的感觉和发力点。

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你应该先分舞种，在看基本功，你说的这个应该是hiphop或者locking，基本的律动你先得会，，就是基本功，要用时间去打磨，急不来的，基本功要天天练，最好找个工作室去找老师学，找个好点的，还有就是多看看大神的视频，自己没事多听那个舞种的歌，练习自己的动作，然后去慢慢找感觉做出自己的东西，这个慢慢来，久而久之就会慢慢地形成你自己的solo片段。。。然后舞龄到了那个段自然就会有自己的style..但是这一切离不开你的刻苦练习累也好苦也好，都是舞者自己才深有体会，，表面上帅的扣，实际上不晓得练了好久，所以说多练才是真的，，一开始别好高骛远基本功抓好就行了

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bounce，groove，dance，rock等这些基础律动得练好，练习时要用心去听音乐地练，慢慢地去感受。

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死练基本功，活练舞。练基本功的时候加上律动，把上律动和下律动分开来练，多听音乐，注意切分。

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看到问题笑出了声hhh这也太可爱了吧

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练rock bounce groove还有dancing 基本功要练好？

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不好意思哈 没跳过舞

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