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8-10月是锻炼宝宝咀嚼能力的黄金时期，这时候可不能一味的添加一些细腻的泥糊了。

开始慢慢从泥糊状逐渐过渡到小颗粒的、蓉状的、碎末状的食物。

如果一直吃糊糊的话，不利于宝宝的咀嚼能力呢。

没有长牙可不代表宝宝没有咀嚼力，同时还可以尝试一些手指食物，比如软质的香蕉块、牛油果块、红薯块等。

可以激发宝宝自主进食的意愿，同时锻炼手眼协调能力。

8月龄辅食喂养要领

1-奶量

保持每天600-800毫升的奶量，喝奶4~6次，

2-辅食喂养次数

2次正餐+1次点心

3-食物性状

泥糊状或者软烂的碎末状

8个月辅食性状举例：

这个月龄的宝宝，要特别注意不能只吃特别稀滑的糊糊了哦，和刚添辅食的时候比，辅食要更加稠厚些，小颗粒和碎末状的辅食，比较适合锻炼宝宝当前的咀嚼能力

提示：8个月宝宝辅食的性状参考图，比7月龄的食物性状稍微厚一点。

每个宝宝的发展速度也不太一样，家长可以根据宝宝的适应情况，来适当调整辅食的性状哦。

4-可添加食材

强化铁的婴儿米粉、菜泥、果泥、蛋黄1/4、肉泥（建议从白肉开始）、鱼泥、肝泥

5-每日辅食总量

8个月的宝宝可以每天吃辅食2次，白天的进餐时间可以和家人一致。

中国营养学会给出了6~11个月宝宝的每日膳食推荐摄入量，从少到多，逐渐增量。大家可以有个参考：

6喂养要点

● 减少母乳或配方奶的次数，增加辅食喂养次数。

● 辅食中富含铁元素。

● 逐渐提升辅食的稠厚度和粗糙程度

● 尊重宝宝的饮食个性。

● 辅食种类：保证辅食的多样化。

● 辅食搭配：谷物、蔬菜、水果、肉鱼蛋豆类。

● 添加手指食物：水果条、蒸好的胡萝卜块、煮熟的蔬菜条等（形状更细、更小）。

● 遵循辅食添加原则，密切关注是否有食物过敏现象。

● 注意宝宝餐具的清洁与消毒。

● 坚持无盐、无糖、少油，保持口味清淡。

● 不能吃：牛奶、蜂蜜、含添加剂、人工防腐剂的食物。

我在这里推荐了几款食材，可以参考一下哈！

一、果蔬面条

菜蔬面条 最适合新手姐妹，辅食上路啦！

像你煮泡面那样简单，熬汤，加面，煮熟，出锅！

很多妈妈平时自己看娃，根本没有时间做面条，想在外面买手工，又担心不卫生。

想买超市的，但是看看配料表又是盐，又是添加剂，实在不敢给娃吃呀！

咱们的彩蔬面配料在这里，全部都是蔬菜泥和水果泥做的，中间不加水分，这样也能起到很好的保质的作用。

从颗粒面到蝴蝶面，宝宝每个阶段都可以吃哦！

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二、宝宝辅食必备--猪肝粉

给宝宝做辅食肯定少不了调味的，10个娃就得有9个娃不爱吃猪肝吧！

做成猪肝粉没有那么重的腥味，加在辅食里，营养double提升。

比水煮猪肝，更容易接受，

还香的不得了，趁著便宜，赶快囤货！

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三、四色小米

给宝宝做辅食，肯定少不了小米。

做上一碗粥，搭配些清爽的蔬菜，软乎乎的喝上一碗，不仅能刺激宝宝的食欲，还能给宝宝健脾养胃，无论是营养上还是口感都无可挑剔！

平时不管大人或者孩子，如果感冒了，拉肚子了，身体比较虚弱，最常吃的主食也是小米粥，也是因为它易消化好吸收，可以养胃，还有增强免疫力的作用呢！

连姐妹们生孩子坐月子，吃的最多的也是小米粥，因为家里老人都知道小米是最最滋养的呢~

但是其实小米的种类有很多，例如黑小米、绿小米和白小米，这些小米都有不同的营养价值，都是非常营养的食材呢~

咱们这小米是精选的内蒙古的有机小米，营养更健康，非常适合宝宝吃！

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四、彩色面粉

平时想给宝宝做点彩色的辅食的姐妹都知道，想要颜色多，就得准备好几种颜色的果蔬，火龙果、菠菜等等。

然后再放入搅拌机中加水打成汁，接著过滤、称量，最后称面，然后和面，揉面，做一次，光和面就得个把小时，麻烦又费时。

有彩色面粉就解决了，直接加水，就得到各种颜色的面团了！

超级方便，省时，省力，少刷碗，真真的是超人妈妈们的心头好呀。

能包水饺、做馒头，做花卷，想做啥面食都可以了。

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希望能帮到你哦！

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1、营养补充要丰富

此时的宝宝体重会大幅度增加，主要是因为热量、蛋白质、铁质等的充分摄入。此外，此阶段给宝宝添加的辅食中，还应该富含谷类、碳水化合物等营养。同时，宝宝的母乳量或奶粉量减少了，还需要补充更多的水分。

2、辅食仍应以半固体为主

虽然此时的宝宝已经能吃鸡蛋、面条、粥、碎菜、肉末等物质，但辅食仍应以柔嫩、半固体为主。如果宝宝不喜欢喝粥，可以将米饭蒸得更软烂一些，让宝宝试试。

3、辅食花样要多

为了吸引宝宝的注意，从而增强宝宝的食欲，无论是蔬菜还是肉类，在制作时，不仅品种要丰富，更应该注重花样。

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我家小宝贝儿也快添加辅食了，所以天天在学习如何科学健康添加辅食呢！嘻嘻，之前一胎娃养的糙，说出来都想捂脸，现在二胎才注重科学喂养！从我家小宝三个月开始天天坚持学习如何添加辅食咯。当时感觉有点学习早了，怕忘记，比读书还认真天天记笔记，现在感觉积累下来很充实。还能回答问题输出所学知识，开心，希望我学到的这些也能能帮到有需要的妈妈们：

中国膳食指南中指出，八个月的宝宝可以添加的辅食已经很多啦！如：动物肝脏，肉类的含铁量远高于其他食物，以红肉，肝为首，所以我们也可以添加肝泥（粉），肉泥......蔬果或者肉松等等给宝宝

肉的主要成分是：蛋白质，和奶近似。脂肪，肉的消化酶在6月龄左右发育基本成熟甚至比消化米粉的胰淀粉酶还要早！所以8个月的宝宝不用担心消化不了肉类，根据科学的喂养量，适量的添加，积食，营养不良根本不存在！

以下附两周食谱图一张↓

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先给出8个月体检妇幼给的喂养指导，特别详细。

主食:每日2餐谷物类（面、饭、麦片等）约50g

鸡蛋一个

肉泥25g（生肉的时候的克重）

蔬菜50g，水果1-2个，油脂类5-10g，常食用豆制品，食物多样化。

食物不再是泥糊状，要有颗粒感。促进牙口和肌肉发育。

8-10个月是宝宝咀嚼的黄金时间，练习咀嚼不但可以锻炼牙口肌肉还有助于语言发育。

我在分享辅食的时候总是有宝妈跟我说宝宝吃固体的食物怕噎著，所以很多到九个月了还在吃糊状的辅食。我真的有点著急。

其实循序渐进地训练宝宝就好了，最开始可能会噎一两次，只要给的食物不是像坚果类的很容易自己滑下去的，基本上宝宝都能自己咳出来。

首先在主食方面:由稀到稠，由糊状到小颗粒状:

米糊—十倍水到八倍水的粥加碎肉蔬菜碎—粒粒面—碎碎面—蝴蝶面

这样循序渐进添加

手指食物可以看我下面这篇文章，我从软到硬，从宝宝的接受程度来排序，并且有相应的制作教程，希望可以帮到没有头绪的宝妈。

https://zhuanlan.zhihu.com/p/336686166?

zhuanlan.zhihu.com

因为从七个半月开始我们就慢慢引进手指食物，宝宝现在九个多月，虽然没长牙但是咀嚼能力棒棒的。（对了，咀嚼能力和有没有牙齿是没有直接关系的，即便长了几颗门牙咀嚼都是靠牙床的）

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8个月的宝宝消化酶已经可以充分消化蛋白质了，所需蛋白质含量为每千克体重每天需要2.3g，可以给宝宝多喂一点含蛋白质的奶制品，豆制品，鱼肉等。

蛋白质：奶糊、蛋黄泥、鸡蛋羹、鱼肉碎。

谷类和其他碳水化合物：麦片、米片、粥、面条。

宝宝看到大人吃东西时会流口水，而且会挥手表示要拿，或者在大人吃饭时哭叫不已，表示也想尝尝，这就到了宝宝需要添加辅食的重要时期。这个时期的宝宝要注意补充以下几种营养。

热量：这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加，80%是摄取了过多的热量，如果宝宝很瘦小或发育很慢，很可能是热量不足。

蛋白质：肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝，但一次不要太多，应给宝宝调剂著吃。

谷类和其他碳水化合物：一天给宝宝吃2-4匙的谷类食品，就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。

铁质：由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽，需及时补充含铁质的食物。

水分：不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取，尤其在夏天。

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