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8-10月是鍛煉寶寶咀嚼能力的黃金時期，這時候可不能一味的添加一些細膩的泥糊了。

開始慢慢從泥糊狀逐漸過渡到小顆粒的、蓉狀的、碎末狀的食物。

如果一直喫糊糊的話，不利於寶寶的咀嚼能力呢。

沒有長牙可不代表寶寶沒有咀嚼力，同時還可以嘗試一些手指食物，比如軟質的香蕉塊、牛油果塊、紅薯塊等。

可以激發寶寶自主進食的意願，同時鍛煉手眼協調能力。

8月齡輔食餵養要領

1-奶量

保持每天600-800毫升的奶量，喝奶4~6次，

2-輔食餵養次數

2次正餐+1次點心

3-食物性狀

泥糊狀或者軟爛的碎末狀

8個月輔食性狀舉例：

這個月齡的寶寶，要特別注意不能只喫特別稀滑的糊糊了哦，和剛添輔食的時候比，輔食要更加稠厚些，小顆粒和碎末狀的輔食，比較適合鍛煉寶寶當前的咀嚼能力

提示：8個月寶寶輔食的性狀參考圖，比7月齡的食物性狀稍微厚一點。

每個寶寶的發展速度也不太一樣，家長可以根據寶寶的適應情況，來適當調整輔食的性狀哦。

4-可添加食材

強化鐵的嬰兒米粉、菜泥、果泥、蛋黃1/4、肉泥（建議從白肉開始）、魚泥、肝泥

5-每日輔食總量

8個月的寶寶可以每天喫輔食2次，白天的進餐時間可以和家人一致。

中國營養學會給出了6~11個月寶寶的每日膳食推薦攝入量，從少到多，逐漸增量。大家可以有個參考：

6餵養要點

● 減少母乳或配方奶的次數，增加輔食餵養次數。

● 輔食中富含鐵元素。

● 逐漸提升輔食的稠厚度和粗糙程度

● 尊重寶寶的飲食個性。

● 輔食種類：保證輔食的多樣化。

● 輔食搭配：穀物、蔬菜、水果、肉魚蛋豆類。

● 添加手指食物：水果條、蒸好的胡蘿蔔塊、煮熟的蔬菜條等（形狀更細、更小）。

● 遵循輔食添加原則，密切關注是否有食物過敏現象。

● 注意寶寶餐具的清潔與消毒。

● 堅持無鹽、無糖、少油，保持口味清淡。

● 不能喫：牛奶、蜂蜜、含添加劑、人工防腐劑的食物。

我在這裡推薦了幾款食材，可以參考一下哈！

一、果蔬麵條

菜蔬麵條 最適合新手姐妹，輔食上路啦！

像你煮泡麵那樣簡單，熬湯，加面，煮熟，出鍋！

很多媽媽平時自己看娃，根本沒有時間做麵條，想在外面買手工，又擔心不衛生。

想買超市的，但是看看配料表又是鹽，又是添加劑，實在不敢給娃喫呀！

咱們的彩蔬面配料在這裡，全部都是蔬菜泥和水果泥做的，中間不加水分，這樣也能起到很好的保質的作用。

從顆粒面到蝴蝶面，寶寶每個階段都可以喫哦！

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二、寶寶輔食必備--豬肝粉

給寶寶做輔食肯定少不了調味的，10個娃就得有9個娃不愛喫豬肝吧！

做成豬肝粉沒有那麼重的腥味，加在輔食裏，營養double提升。

比水煮豬肝，更容易接受，

還香的不得了，趁著便宜，趕快囤貨！

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三、四色小米

給寶寶做輔食，肯定少不了小米。

做上一碗粥，搭配些清爽的蔬菜，軟乎乎的喝上一碗，不僅能刺激寶寶的食慾，還能給寶寶健脾養胃，無論是營養上還是口感都無可挑剔！

平時不管大人或者孩子，如果感冒了，拉肚子了，身體比較虛弱，最常喫的主食也是小米粥，也是因為它易消化好吸收，可以養胃，還有增強免疫力的作用呢！

連姐妹們生孩子坐月子，喫的最多的也是小米粥，因為家裡老人都知道小米是最最滋養的呢~

但是其實小米的種類有很多，例如黑小米、綠小米和白小米，這些小米都有不同的營養價值，都是非常營養的食材呢~

咱們這小米是精選的內蒙古的有機小米，營養更健康，非常適合寶寶喫！

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四、彩色麵粉

平時想給寶寶做點彩色的輔食的姐妹都知道，想要顏色多，就得準備好幾種顏色的果蔬，火龍果、菠菜等等。

然後再放入攪拌機中加水打成汁，接著過濾、稱量，最後稱面，然後和麪，揉麪，做一次，光和麪就得個把小時，麻煩又費時。

有彩色麵粉就解決了，直接加水，就得到各種顏色的麵糰了！

超級方便，省時，省力，少刷碗，真真的是超人媽媽們的心頭好呀。

能包水餃、做饅頭，做花捲，想做啥麵食都可以了。

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希望能幫到你哦！

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1、營養補充要豐富

此時的寶寶體重會大幅度增加，主要是因為熱量、蛋白質、鐵質等的充分攝入。此外，此階段給寶寶添加的輔食中，還應該富含穀類、碳水化合物等營養。同時，寶寶的母乳量或奶粉量減少了，還需要補充更多的水分。

2、輔食仍應以半固體為主

雖然此時的寶寶已經能喫雞蛋、麵條、粥、碎菜、肉末等物質，但輔食仍應以柔嫩、半固體為主。如果寶寶不喜歡喝粥，可以將米飯蒸得更軟爛一些，讓寶寶試試。

3、輔食花樣要多

為了吸引寶寶的注意，從而增強寶寶的食慾，無論是蔬菜還是肉類，在製作時，不僅品種要豐富，更應該注重花樣。

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我家小寶貝兒也快添加輔食了，所以天天在學習如何科學健康添加輔食呢！嘻嘻，之前一胎娃養的糙，說出來都想捂臉，現在二胎才注重科學餵養！從我家小寶三個月開始天天堅持學習如何添加輔食咯。當時感覺有點學習早了，怕忘記，比讀書還認真天天記筆記，現在感覺積累下來很充實。還能回答問題輸出所學知識，開心，希望我學到的這些也能能幫到有需要的媽媽們：

中國膳食指南中指出，八個月的寶寶可以添加的輔食已經很多啦！如：動物肝臟，肉類的含鐵量遠高於其他食物，以紅肉，肝為首，所以我們也可以添加肝泥（粉），肉泥......蔬果或者肉鬆等等給寶寶

肉的主要成分是：蛋白質，和奶近似。脂肪，肉的消化酶在6月齡左右發育基本成熟甚至比消化米粉的胰澱粉酶還要早！所以8個月的寶寶不用擔心消化不了肉類，根據科學的餵養量，適量的添加，積食，營養不良根本不存在！

以下附兩周食譜圖一張↓

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先給出8個月體檢婦幼給的餵養指導，特別詳細。

主食:每日2餐穀物類（面、飯、麥片等）約50g

雞蛋一個

肉泥25g（生肉的時候的克重）

蔬菜50g，水果1-2個，油脂類5-10g，常食用豆製品，食物多樣化。

食物不再是泥糊狀，要有顆粒感。促進牙口和肌肉發育。

8-10個月是寶寶咀嚼的黃金時間，練習咀嚼不但可以鍛煉牙口肌肉還有助於語言發育。

我在分享輔食的時候總是有寶媽跟我說寶寶喫固體的食物怕噎著，所以很多到九個月了還在喫糊狀的輔食。我真的有點著急。

其實循序漸進地訓練寶寶就好了，最開始可能會噎一兩次，只要給的食物不是像堅果類的很容易自己滑下去的，基本上寶寶都能自己咳出來。

首先在主食方面:由稀到稠，由糊狀到小顆粒狀:

米糊—十倍水到八倍水的粥加碎肉蔬菜碎—粒粒面—碎碎面—蝴蝶面

這樣循序漸進添加

手指食物可以看我下面這篇文章，我從軟到硬，從寶寶的接受程度來排序，並且有相應的製作教程，希望可以幫到沒有頭緒的寶媽。

https://zhuanlan.zhihu.com/p/336686166?

zhuanlan.zhihu.com

因為從七個半月開始我們就慢慢引進手指食物，寶寶現在九個多月，雖然沒長牙但是咀嚼能力棒棒的。（對了，咀嚼能力和有沒有牙齒是沒有直接關係的，即便長了幾顆門牙咀嚼都是靠牙牀的）

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8個月的寶寶消化酶已經可以充分消化蛋白質了，所需蛋白質含量為每千克體重每天需要2.3g，可以給寶寶多喂一點含蛋白質的奶製品，豆製品，魚肉等。

蛋白質：奶糊、蛋黃泥、雞蛋羹、魚肉碎。

穀類和其他碳水化合物：麥片、米片、粥、麵條。

寶寶看到大人喫東西時會流口水，而且會揮手錶示要拿，或者在大人喫飯時哭叫不已，表示也想嘗嘗，這就到了寶寶需要添加輔食的重要時期。這個時期的寶寶要注意補充以下幾種營養。

熱量：這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加，80%是攝取了過多的熱量，如果寶寶很瘦小或發育很慢，很可能是熱量不足。

蛋白質：肉、雞、魚以及豆腐裏都含有優質蛋白質，可以把這些做成寶寶能喫的食物餵給寶寶，但一次不要太多，應給寶寶調劑著喫。

穀類和其他碳水化合物：一天給寶寶喫2-4匙的穀類食品，就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質及蛋白質。

鐵質：由於這個時期寶寶儲存的鐵質已快要耗盡，需及時補充含鐵質的食物。

水分：不要因為母乳或奶粉量的遞減而減少寶寶對水分的攝取，尤其在夏天。

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