除了看书，有什么快速提高个人气质的方法？
每天晚上10:30之前睡觉
早上6:30左右起床偶尔跑步
每天晚上看一个小时的视频或者书籍
除了这些还有哪些方面可以提升个人气质
跑步，身形也是气质的重要组成部分
我不知道你说除了读书是要放弃读书这个方法，还是采用了但还想通过其他方式加以巩固。
但读书无疑是比较有用的一种方法，
另外仪表是一眼看到的第一因素，如果你想看起来有气质，通过正确的梳妆打扮，不是特别难做到，但如果你是想内里也有气质可以做一些修身养性的事情，
重要的不是结果，而是你做这件事的过程，一个人积累了十几年的文化底蕴散发出的文学气质和速成区别还是很大的。
快速的方法总是治标不治本的，就像目不识丁者，你把他金装素裹一番，但一张嘴还是会露馅的。
建议一步一步踏踏实实培养自己的兴趣爱好，做到真正的学到东西，学到乐趣，而不是为了有气质这一个目的囫囵吞枣似的走个过场，不管是读书，画画，做瑜伽，亦或者是学习穿搭，都要学的透彻才能融会贯通。
气质没有速成的吧
气质这个东西，是一种日积月累的沉淀，并不是什么速成就可以做到的。
比如我表哥是军人，几年部队生活下来，会自带一种严肃的气质，昂首挺胸站直，这是我这种在学校半个月的军训所无法比的。
比如我妻妹学钢琴，坐姿是入门，这样才能更好的协调四肢。日积月累下来，能够很清楚的在一群人中间看出是不是学过很长时间钢琴的，因为那种端庄的坐姿已经融入骨子里了。
比如我妹妹学舞蹈，学过很长时间古典舞，走路有一种轻盈的气质，似蜻蜓点水。呼吸细若游丝，站有站像，坐有坐像，四肢协调端庄。
比如我父亲上过越南前线，杀过敌人的，自带一种杀气腾腾。从小不听话挨揍的时候，会自然而然的被一种无形的压迫感吓得屁滚尿流。而且父亲的几个战友经常串门，每个都有这种感觉。
再比如姑父是火葬场工作，从小就给我感觉他有一种洒脱坦然的感觉，泰山崩于前面不改色。他一生见过的各种各样去世的人，寿终正寝的，年纪轻轻的，如花似玉的，半大夭折的，完整的，不完整的。他自带一种看淡生死的淡定，为人处世稳妥，不急不躁。他同事大多数都是这种感觉，遇事点根烟。
最后比如我，朋友对我的定位就是被法律栓住的田伯光。
所以，气质没有速成，你生活的环境决定了你身上会表现出什么样的状态。读书看怎么读，复制粘贴背台词，还是以客的身份看作者的人生。无论怎样，结果都会大不一样。
读书健身是基本的修炼，气质是人的内部修养体现，学是学不来的，要靠修炼和培养。知识，智慧，言谈，举止，仪表，阅历，格局，立场，品味，精神……我理解气质是多维的，任何一方面出色都是气质的体现，当然能综合起来那气质就更没得说了。
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