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你的负罪感来自什么原因只有你知道！

你的幸福的源头来自哪里也只有你知道！

做人内心坦荡，问心无愧，对得起身边所有爱你的人，你绝对配拥有幸福，也无需庸人自扰。

如果觉得自己行事为人不够正面，了亏欠别人，那么有负罪感也说明你是个有良知的人。

自我改善，自我修正，

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你好，谢邀。

自己生活得越幸福，却越有负罪感，这让你在理性上认为应该追求幸福的同时，又有不舒服不对劲的感觉与困惑，难道自己就不该拥有幸福？幸福发生在自己身上是一种罪过？更直接点说，我是否配不上幸福？

一个从小就很快乐、幸福的人，TA的内心丰盛，常常会觉得自己值得一切的美好。当我们觉得自己不配这么幸福时，可能我们小时候也并不快乐。也许是儿时物质缺乏，也许是成长环境氛围不良，也许精神世界得不到满足，很少感受到爱与关注——童年的体验并不愉快。

当我们长大了，有自主的经济能力，让自己的生活质量提升，好像不缺什么时，却发现自己会出现这种矛盾的感受：幸福来临了，可是我难以心安理得地享受，我觉得自己不配。

今天我们可以探讨一下两个重要的深层心理原因。

一、恐惧被惩罚与报复

童年不快乐，成年后不敢幸福有一个重要的心理原因——恐惧。从精神分析的角度来看，这种心理与「俄狄浦斯情结」有关。俄狄浦斯情结，是心理学最重要的概念之一，来自于希腊神话中的人物俄狄浦斯，他在不知情的情况下杀死了自己的父亲，娶了母亲。所以，在俄狄浦斯情结中有「弑父」的部分。

在俄狄浦斯情结中，「弑父」是一种象征意义的，并不是现实中杀害自己父亲的真实行为。例如，孩子取得了成功，比父亲厉害，超越了父亲，象征意义是打败了父亲，「杀死」了父亲。

所以，当有些人成年后感受到幸福时（相比于父母，我过得很好），就会唤起强烈的内疚与罪恶感，以及被父亲惩罚与报复的恐惧。在快乐的当下总会隐隐觉得不幸的事情甚至灾难性的大祸将会降临，产生强烈的焦虑与不安。

二、强迫性重复旧有模式

人在意识上，都在追求幸福，但潜意识往往更习惯于那种已经适应了的生活环境（早年的经历），也就是固著于旧有的内在模式。

很多人在意识上想摆脱痛苦，但由于早年的生活对于TA来说是痛苦、纠结、悲伤的，TA们的潜意识已经习惯了这样的体验（虽然光明很美好，但黑暗早已熟悉，充满安全感，比起要奔向未知的所谓光明，反而让自己恐惧），渐渐内化成了TA们的心理模式，即使长大后，物质条件改变，生活环境改善，但无论外界怎样变化，其深入骨髓的内在模式并没有随著发生质变。

于是，一旦潜意识察觉到要过上幸福生活了，心底恐惧、无法承受自己对原生家庭的背叛，自己便会莫名其妙地不断折腾，让原本美好的生活弄到一团糟，让自己痛苦不堪，强迫性重复著早年的体验。

那么，当我们渴望拥有幸福，又想摆脱负罪感，该如何修通、突破自己呢？首先学会有足够的自我意识，去觉察、了解自己的欲望和局限，然后去接纳自己，让自己能够欣然面对幸福。当然，这并不是那么容易的一件事情。专业系统的心理咨询是一种很好的方式，通过心理咨询师的陪伴和引导，可以让我们少走很多弯路，到达真正幸福的内心彼岸。

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这个问题到目前为止没有这种感觉。

幸福之时没有负罪感

关于幸福，也许大多时候觉得自己不够幸福吧，所以没感觉到题主说的心理。

关于负罪感，周末看剧看综艺堕落时光时会有负罪感，但通常也就这么过去了，不会理会，然后等周一就会自我批评一下，如此往复，进步甚微。其他方面没有，基本道德感和责任感都比较高，凡事追求问心无愧。不过这一点其实也会带来些茫然感，感觉不够适应这个社会和职场。

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因为你欠人家的，你欠人家一辈子的爱，所以要用你的爱去偿还。（身在福中不知福 ）

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对自己有要求，也怕福享大了吧。

那就多干点儿活，让自己劳累一点儿，自然就缓解了。

没事儿，有点忧患意识也挺好，别太过就行。

祝好。

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