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白天忙於工作，晚上睡覺前艾灸半小時溫陽安神，這是很多人養生保健的方法。但這種方式可能養生不成反傷身。

《素問·生氣通天論》中記載：「故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉。」這句話的意思是說，陽氣早上生髮，中午最盛，晚上潛藏。晚上艾灸，就是在陽氣潛藏時，又重新開始喚醒陽氣。夜晚是陰氣愈來愈盛之時，長時間晚上艾灸，不僅是在不恰當的時候升發陽氣，同時還會傷陰。

晚上9~11點為「亥時」，也稱「人定」。「人定」即「人靜」的意思，提醒人們夜已深了，應該停止活動，安心睡眠。同時，亥時三焦經當令，三焦具有疏通水道、運行氣血的功能。亥時入眠，三焦經氣血充足，其功能得以充分發揮，百脈皆能得以濡養，五臟安和。即使這個時候沒有進入睡眠狀態，也應該平心靜氣，讓自己安靜下來。

因此，提醒大家，艾灸最好上午進行，如果條件達不到，只能在晚上做，最晚不超過9點，以免傷陰傷神。

另外，空腹、過飽、極度疲勞時也不宜艾灸；艾灸不要過量，避免灼傷。

（來源：人民網）

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看你調理什麼問題了，子午流注先了解下。

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有的粉絲問單老師一般一天什麼時間艾灸比較好，當然是上午艾灸比較好，因為上午屬陽下午屬陰。白天屬陽，晚上屬陰。但是無論是上午和下午，只要你做艾灸總比不做要好。我叫單桂敏關注我，教會你更多的艾灸方法。

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謝邀，做艾灸的時間要根據自身的狀況來選。如果調理的是咳嗽的病症，最好是在上午艾灸。如果是調理失眠的病症，最好是在晚上灸，晚上九點鐘之前必須灸完。艾灸不透皮，不出血，是普通人調理病症最易上手的自然療法。有的人覺得它很簡單，如果有這樣想法，那就錯了。艾灸不僅需要合適的時間，而且要根據自身的體質來選取穴位，不僅需要灸療師懂得經絡穴位，而且需要灸療師懂得辯證，辯證準確，一步到位，辯證不準確，除了沒有什麼效果，還會讓身體有各種不適的癥狀。好多病症是需要按摩刮痧相配合，艾灸才能起到更好的效果！

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白天，最好早上，早上陽氣足，艾灸會效果顯著，艾灸要堅持，不能半途而廢，灸五天，休兩天，七年之病，三年之艾，

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最好是早上8點前，但要注意艾灸後不能用冷水洗臉等，不能馬上出門。

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後背的穴位上午灸，因為是陽氣線。其它穴位晚上九點之前灸完就可以。

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艾灸上午效果最佳

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早上11點到Ⅰ3點效果最好

8點到Ⅱ點

13點到21點次之

21點以後，如沒有嚴重癥狀可不炙。

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上午是陽氣生長的時間，比較適合艾灸

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早上，不然晚上不能洗澡

這個我沒法忍哈哈

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謝邀請。

個人感覺最好的艾灸時間應該是中午和晚上，中午是當天精氣神最甚的時候，艾灸完之後身心更加愉悅。最好是吃飯前或者飯後一小時，不能吃完飯艾灸，其實吃完飯，大腦缺氧得情況下不適合干很多事情，這個時候好好的休息一下才是最重要的。晚上建議在中旬，也就是8-9點的樣子，太早太晚都不行的。除此之外，飲酒，飯飽都是不能進行艾灸的。

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上午比下午好

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您好，一天之中，早上10點到11點、下午3點到5點陽氣盛的時候灸效果比較好；其他時間也可以；保健灸盡量不要太晚，晚上是養陰的，以免影響睡眠！

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