白天忙于工作，晚上睡觉前艾灸半小时温阳安神，这是很多人养生保健的方法。但这种方式可能养生不成反伤身。

《素问·生气通天论》中记载：「故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。」这句话的意思是说，阳气早上生发，中午最盛，晚上潜藏。晚上艾灸，就是在阳气潜藏时，又重新开始唤醒阳气。夜晚是阴气愈来愈盛之时，长时间晚上艾灸，不仅是在不恰当的时候升发阳气，同时还会伤阴。

晚上9~11点为「亥时」，也称「人定」。「人定」即「人静」的意思，提醒人们夜已深了，应该停止活动，安心睡眠。同时，亥时三焦经当令，三焦具有疏通水道、运行气血的功能。亥时入眠，三焦经气血充足，其功能得以充分发挥，百脉皆能得以濡养，五脏安和。即使这个时候没有进入睡眠状态，也应该平心静气，让自己安静下来。

因此，提醒大家，艾灸最好上午进行，如果条件达不到，只能在晚上做，最晚不超过9点，以免伤阴伤神。

另外，空腹、过饱、极度疲劳时也不宜艾灸；艾灸不要过量，避免灼伤。

（来源：人民网）

看你调理什么问题了，子午流注先了解下。

有的粉丝问单老师一般一天什么时间艾灸比较好，当然是上午艾灸比较好，因为上午属阳下午属阴。白天属阳，晚上属阴。但是无论是上午和下午，只要你做艾灸总比不做要好。我叫单桂敏关注我，教会你更多的艾灸方法。

谢邀，做艾灸的时间要根据自身的状况来选。如果调理的是咳嗽的病症，最好是在上午艾灸。如果是调理失眠的病症，最好是在晚上灸，晚上九点钟之前必须灸完。艾灸不透皮，不出血，是普通人调理病症最易上手的自然疗法。有的人觉得它很简单，如果有这样想法，那就错了。艾灸不仅需要合适的时间，而且要根据自身的体质来选取穴位，不仅需要灸疗师懂得经络穴位，而且需要灸疗师懂得辩证，辩证准确，一步到位，辩证不准确，除了没有什么效果，还会让身体有各种不适的症状。好多病症是需要按摩刮痧相配合，艾灸才能起到更好的效果！

白天，最好早上，早上阳气足，艾灸会效果显著，艾灸要坚持，不能半途而废，灸五天，休两天，七年之病，三年之艾，

最好是早上8点前，但要注意艾灸后不能用冷水洗脸等，不能马上出门。

后背的穴位上午灸，因为是阳气线。其它穴位晚上九点之前灸完就可以。

艾灸上午效果最佳

早上11点到Ⅰ3点效果最好

8点到Ⅱ点

13点到21点次之

21点以后，如没有严重症状可不炙。

上午是阳气生长的时间，比较适合艾灸

早上，不然晚上不能洗澡

这个我没法忍哈哈

谢邀请。

个人感觉最好的艾灸时间应该是中午和晚上，中午是当天精气神最甚的时候，艾灸完之后身心更加愉悦。最好是吃饭前或者饭后一小时，不能吃完饭艾灸，其实吃完饭，大脑缺氧得情况下不适合干很多事情，这个时候好好的休息一下才是最重要的。晚上建议在中旬，也就是8-9点的样子，太早太晚都不行的。除此之外，饮酒，饭饱都是不能进行艾灸的。

上午比下午好

您好，一天之中，早上10点到11点、下午3点到5点阳气盛的时候灸效果比较好；其他时间也可以；保健灸尽量不要太晚，晚上是养阴的，以免影响睡眠！

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