我看了很多丹道氣功書籍，總結了各家的練法，創了一個周天功練法，不知可行否，望諸位高人指點一二。

預備功調身調息調心，做到心靜身松呼吸輕柔。第一步功，垂腿坐，閉目閉口舌抵上齶，鼻吸鼻呼，吸氣時意想氣息隨著吸氣沿著任脈降入下丹田，以此練成吸氣比呼氣長的順腹式呼吸，貫通任脈氣沉丹田。第二步意守下丹田，自然呼吸，靜待真氣沿督脈而上貫通後三關，最後形成任督循環。意守下丹田不可死守，要做到似守非守，也就是既想著全身又想著下丹田。第三步形成任督循環後上丹田（眉心）和下丹田一起守，待補滿精氣神性光圓滿後進入第四步。

第四步無為法，放棄意守進入入定態，從而實現三田合一中脈開通。

起功法，閉氣閉到無法堅持為止，共做三次。收功法，雙手搓面，空心掌拍頭。睡功，右側卧意守下丹田，閉口舌抵上齶鼻吸鼻呼自然呼吸而入睡。

不辨五行四象，那分朱汞鉛銀。修丹火候未曾聞。早便稱呼大隱。

不肯自思己錯，更將錯路教人。誤他永劫在迷津。似恁欺心怎忍。

什麼叫功？

無論從科學原理來解釋，或者從武功來解釋，功都是一種在體內運行的能量，體內運行的能量從體內發出就是巨大的力量。甚至從健身角度來說，各種健身方式無不是以能量產生對身體的作用的。物質的改變必須需要能量，能量是改變物質的方式，這是基本科學-----------所以不能生成能量的就什麼也不是！

人只要稍微安靜點感覺一下自身或者重複一個動作，就會有氣感的----------但這個氣感什麼也不是，不會有任何作用。

周天功夫，在周身運行的是能量！

請參考這個答題：有人可以給我講一下小周天嗎？ - 知乎

請問你是練到了某個程度，再結合自己的親身體會創出功法來，還是看了幾本書就異想天開？如果是後者，那我勸你還是趕緊停下這些東西，每天去跑跑步是正經。

能量欠缺，內力不足，還想二脈循環？

幻覺而已！

勸你先把皮囊搞結實，皮太薄，小心撐破了……→_→

（善意提醒）^_^

1你可能還沒有理解什麼是修鍊。

2每一種真正的修鍊之路都是一條登天之路，如同上天的梯子一樣，直通天界。你自己創了一個功法，到哪裡去啊。 這個和人想的可不一樣。

3一個真修功法的創始人，一般都是境界極高得道的真人。修鍊是非常複雜的演化過程，一個凡人可沒這個能力。

實際上修道是自動化的，完全沒有必要去胡搞，只要你在修道過程中保持平常心即可。神不外游，定心常在。不執不著，氣自周流。

丹有幻丹者，蓋學道之士，不知正理，而妄為採取交會，故成幻丹。幻丹者，未靜心田，遽采一陽，故斯時也，一陽實非真陽也，乃呼吸之氣也；精亦非元精，乃淫泱之精也；神亦非元神，乃情慾之念也。夫人方學道，便欲為仙，得非慾念乎？以慾念而交會陽生，此幻丹之所以有也。精在腎府，而若采之升至於臍上，又無安頓處，故逐氣而息於氣穴之右，臍生於腎之縷，與氣交結而止，即自日丹。既自曰丹矣，而精神而用著，便是後天底物。先天之物果安在哉？謂之黃庭，內爐、外爐、泥丸等竅，皆先天立之後始見，當此時在何處？實未之有也。傍風起影，入海尋蟾，守株待兔，緣木求魚，一日一敗露，精蕩然而去，先天又無主。嗚呼！非長生之丹，乃促命之法也。又有採氣而上遇心血氣，血凝而為物，亦曰幻丹，若此者眾，故舉以辨惑。
大體思路基本和靜功一樣，個人覺得可行，本人練過一段時間，和你說的差不多，但是我什麼都沒通，因為有幾次覺得真氣在體內亂竄而不敢再繼續練了，但是真氣最後會不會歸於平靜就不得而知了，建議如果沒有大師指導，還是不要練了，免得出事

如果你只想練練氣感，走一走經絡運行，如果不去強求的練習，一般不會有什麼問題，意守下丹配合順勢或者逆勢呼吸，讓真氣自動運行，不去強求，如果發現走岔停止不練，這樣問題不會太大；但去追求通中脈、開天眼就要小心，如果你的先天素質好，那恭喜，如果先天素質一般容易出問題，入魔就麻煩。

一般而言，開天眼和修中脈這條路，必須有護法系統的護持，這就是強調傳承，如果沒有，修鍊的路上魔障重重，自己又無法判斷，很成問題，你說修到第三階段，看見性光，那你憑什麼說是性光而而不是幻光？

「看了很多丹道氣功書籍」，你看的都是現代大師寫的白話吧？老實去看古代經書吧，就知道現在滿天飛的功法有多扯淡了。
八十年代的氣功大濕們也是這麼想的

然而並不行，你這套連氣功都不是，不要練。

真正的丹道功法是由神仙傳下來的，不是人創的，你要是真想修鍊，就老老實實去尋師訪道，找明師傳承才行。

不要練，以意引氣，不好。可以觀想，不要去以意念去控制。丹道貴先天，輕後天。這功法也就氣功的層次，還是有弊端的那種
典型的氣功功法，感覺不錯。但還是推薦走內丹修鍊。
您那是氣功
不是不可以，理論上有這個可能性，但要先掂量掂量自己的水平，如果你水平很一般，假設窮研一生，再收個徒弟悉數傳授，他以後也只可能比你這位開山怪強一點點，還有可能出岔子，沒有多大意義。

周天功這些東西都是大同小異，但是最重要的地方在於築基煉己，這段要是不成功雖然也可以感受到氣但是最後肯定會走火入魔。我就是這樣的。千萬不要自己練。

打個比方，入靜的要求其實很高，要到幾乎睡著但是還有意識才行。如果這一步沒有達到要求，後面強行引導一定會出問題。自殺什麼的不是開玩笑的。（我個人懷疑輪子就是因為這個原因）

是不是閑的沒事幹

吃飽了撐的拿自己做實驗？

這叫妄心妄想。

推薦閱讀：
相关文章