1.《成为》

[美] 米歇尔·奥巴马 / 2019 / 天地出版社

豆瓣评分 : 8.6

从爱荷华州不起眼的厨房到白金汉宫的舞厅，从那些令人心碎的伤痛到惊人的抗逆力，《成为》将带我们认识一位实现历史性突破的人物，带我们走进她的灵魂深处，见证她如何为了活得真实而努力，如何为了实现一系列更高的理想而贡献个人的力量、发出自己的声音。米歇尔坦诚而又大胆地向我们讲述了她的人生故事，并向我们抛出一个问题：我们是谁？我们想要成为怎样的人？成为，米歇尔,奥巴马自传京东￥ 93.10去购买?

2.《我不要你死于一事无成》

[阿富汗] 法齐娅·库菲 / 2012 / 中信出版社

豆瓣评分 : 8.1

法齐娅?库菲，阿富汗唯一一位女性国会议长，自童年开始便亲眼目睹阿富汗人民的苦难与悲惨，立誓投身政治，面对质疑，诽谤，不公正的政治环境，一次次的暗杀与迫害，她始终坚定地与所有反对力量抗争，也幸运地躲过了一次次死亡的威胁。 她有一个 「我永远不会站在你和你的祖国之间」的丈夫和一段凄美至极的爱情。她代表阿富汗最贫穷地区的利益，代表正义的力量，她每一次走出家门都是充满危险的未知旅程，都无法保证自己能否平安返回，于是她只能在每次出门前给最亲爱的两个女儿留下一封信：如果她不在了，女儿们要怎样面对生活。请不要悲伤，你们要从中汲取，犹存的力量。 尽管生命充满苦痛与辛酸，但这本书里的每一段悲痛的情节都能让人见到希望的阳光。信仰超越了死亡，岁月沉淀了从容，绽放出最夺目的光彩。我不要你死于一事无成：给女儿的17封告别信京东￥ 22.40去购买?

3.《人间采蜜记》

李银河 / 2015 / 江西人民出版社

豆瓣评分 : 7.7

著名社会学家李银河的自传，坦诚而通透地讲述自己的一生。 李银河是中国社会科学院研究员、博士生导师；然而，很少有人知道，由于「文化大革命」，她只读到初二就中断学业，参加串联、去内蒙古兵团插队，还在山西农村种了两年地。 李银河和王小波的爱情几乎无人不知，却少有人知道这段爱情是怎样开始的。在很多人眼中，李银河这位学者总是和敏感话题联系在一起：同性恋、性学、女性主义…… 有人对她爱之入骨，有人对她嗤之以鼻。 她的一生，在很多人眼里是惊世骇俗的传奇；

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4.《我要快乐，不必正常》

[英] 珍妮特·温特森 / 2018 / 北京联合出版公司

豆瓣评分 : 8.5

我在家里住了16年，父亲不在工厂轮班，就在教堂。母亲整夜醒著，终日抑郁。我上学，去教堂，跑进山间，秘密地读书。我自幼便学会隐蔽。藏匿我的心。掩饰我的想法。 我母亲不热爱生活。她不信有任何事会使生活变得更好。她曾对我说，宇宙是一个浩瀚的垃圾桶。我想了一会儿之后，问她桶盖是 关著还是开著。 「关著的，」她说，「没人逃得了。」 - 我就是没法活在一个合上盖子的浩瀚的垃圾桶里。「无论多么贫乏，仍要爱生活，无论怎样寻找爱，也要爱自己。不是用自我为中心的方式，那将会与生活和爱背道而驰，而是以鲑鱼一般的决心逆流而上，无论水流多么汹涌，因为这是你的河流。」这是一本感人至深的回忆录，一本充满勇气与力量的成长之书，更是一本充满启发性和智慧的人生之书。我要快乐，不必正常京东￥ 46.60去购买?

5.《我的一生》

李洪顺 周柳宁 谭继斌 / 1999 / 团结出版社

豆瓣评分 : 8.5

《我的一生》记录了一个女子真切而细腻的生命成长和艺术成长过程。书中真实地记载了邓肯艺术人生中不同时期内心世界的变化，展露了邓肯对艺术的孜孜追求——「我一生都为复古艺术不懈努力，去发现迷失在代代相传的迷宫里的纯朴自然」。邓肯的笔下是一条清澈、快乐的小溪：六岁上学，初恋、大舞台上的「无名小卒」，与罗丹相识，梦醒雅典娜，创办舞蹈学校发誓要找个百万富翁，遭遇叶赛宁，重返舞台，……一路走来一路舞，贯穿欢乐和舞者之歌:伊莎朵拉邓肯回忆录 东方出版社京东￥ 59.00去购买?

6.《生命的不可思议》

胡因梦 / 2006 / 东方出版中心

豆瓣评分 : 8.1

《生命的不可思议》是作者历经半生的探索与跌撞后亲笔撰写而成的。她以拳拳自省、娓娓妙曼的叙述方式，勇敢而真实地揭露了自身成长历程，呈现的是一幅诡谲而寥廓的心灵地图。 作者集美丽气质与卓越才华于一身，自传从她父母那一代开始谈起，一直到她长大成为演员、作家、译者，最后蜕变为「身心灵」的探讨者与治疗者为止。书中生动的描绘了她的童年经历、两性经验、因缘生灭，以及对人类本体生存的洞察与反思，读来有一种直指本觉、豁然开朗的震撼。这是一本关于成长、自觉与自救的传记。生命的不可思议：胡因梦自传京东￥ 23.80去购买?

7.《绝望锻炼了我》

[韩国]朴槿惠 / 2013 / 译林出版社

豆瓣评分 : 7.3

韩国首位女总统朴槿惠唯一亲笔自传《绝望锻炼了我：朴槿惠自传》；简体中文版首次正式授权。特别收录：朴槿惠当选总统后写给中国读者的亲笔信。父亲也遭暗杀后，她与弟妹黯然离开青瓦台。面对种种不堪现实与外界批判，她对人性和权力有了更深入的认识，决心远离政治。 1997年韩国陷入经济萧条，朴槿惠眼见民生多艰、国家危殆，毅然重返政坛。书中详细描写了在加入大国家党之后，朴槿惠如何以原则和信念立身，带领大国家党踏上破除陈年积弊、夺取国会议席的征程。绝望锻炼了我+普京传·他为俄罗斯而生（套装共2册）京东￥ 56.50去购买?

8.《我知道笼中鸟为何歌唱》

[美] 玛雅?安吉洛 / 2013 / 上海三联书店

豆瓣评分 : 8.4

在小镇成长起来的人们离开了故土、苍老了容颜，甚至连谋生手段、进取之心和生存目标都不再与从前相同，但不管他们戴著怎样的面具，那后面依旧是一张孩子的脸。 玛雅?安吉洛在本书中回忆了二十世纪三四十年代在南方小镇斯坦普斯及加利福尼亚州的成长经历。从三岁到十七岁，玛雅不仅要与那如 影相随的错位和不安全感作斗争，还要面对种族主义、性骚扰和强奸等一系列令人心碎的挑战，这种遭遇影响了她的一生。最终，她意识到，爱自己、善待他人、变得坚强、阅读伟大的作品是打开心灵桎梏的钥匙，会给人自由。

我知道笼中鸟为何歌唱京东￥ 27.30去购买?

9.《他们说，我是幸运的》

[美] 艾丽斯·西伯德 / 2016 / 未读·文艺家·北京联合出版公司

豆瓣评分 : 8.1

《他们说，我是幸运的》出版于一九九九年，长销至今，曾六度再版。奥普拉曾邀请艾丽斯录制自己的节目，鼓励全美女性像她一样，勇敢面对人生困境。这本书鼓舞了无数有痛苦经历的人，也感动了无数生活并无大风大浪的平凡人。 在这本书里，展现了信念和勇敢面对自我的力量。他们说，我是幸运的京东￥ 30.50去购买?

10.《我的视觉日记》

王小慧 / 2001 / 学林出版社

豆瓣评分 : 8.1

旅德摄影艺术家王小慧以文字伴随摄影的形式——视觉日记，完整地记录了自己旅居德国十五年来的亲身经历。书中的17个章节，既有缠绵的爱的誓言和浓烈的亲情，也有超前的艺术实践，更有无私的超越国界的人道主义关怀……凡此种种，王小慧都用她犀利的目光——照相机镜头永恒固定。我的视觉日记——旅德生活二十年京东￥ 29.00去购买?

知书 - 汇聚好书|书籍推荐 女性自传?

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伊莎多拉·邓肯是谁？

我听说，她是百年前美国的一位舞蹈家。在读书打卡的这段时间里，我打开了她的自传——《我的爱，我的自由》。从阅读序言开始，我就被她真实坦率谈论自己的态度所吸引了。正如林语堂先生的评论：「在这本记录她一生的自传中，她毫不保留地自我剖析，坦率得令人发窘，生动得让我们感觉到了一个亮丽生命的耀现。」

邓肯还没有来得及完成她的自传就意外早逝了，她死于乘坐马车时围巾缠住了脖子，所以，这份自传在很大程度上是她对自己一生不加矫饰的记录。

虽然邓肯在人世间的生命并不长，也很难说拥有大团圆的人生结局，但她活得足够淋漓尽致，足够在世界上留下了自己的声音。书中，邓肯的深厚艺术修养和她对于世间一切经历的热情令人震撼，让我发现，一个人可以在短暂的一生中活出几辈子的精彩。

书中，邓肯展现了自己在世间的不同角色。

1、舞蹈家

邓肯出生在一个热爱艺术的家庭，母亲精通音乐，重视对孩子的艺术启蒙，邓肯在这样的家庭氛围中充分发展了舞蹈天分。

邓肯从母亲身上得到的重要的品质，其一是勇气，其二是淡泊。她在十几岁时便主动去剧院推广自己的舞蹈，身无分文的处境和上流社会的不屑一顾丝毫没有挫败她的梦想，她终于在欧洲舞台赢得了美誉。然而，她并没有在名利面前迷茫，而是一生都保持衣著朴素，不在非表演场合佩戴珠宝。

邓肯的一生富有反传统的特质。在当时，芭蕾舞在舞蹈界占主流地位，人们认为所有职业舞蹈演员都需要经过严格的芭蕾训练。而邓肯是一个「异类」，她发现芭蕾不适合自己，很快放弃了芭蕾，开始开创自己的舞种——自由舞。自由舞强调舞者对音乐的敏感度，重视即兴原创舞蹈，认为舞者不必随时控制住自己的动作，而是在舞台上尽情舒展自己的舞姿。

她开始创办自己的舞蹈学校，让世界各地的年轻人了解现代舞这一新舞种。现代舞的出现打破了舞蹈界的传统观念。传统舞蹈重视技巧的难度，而现代舞蹈重视用动作来表现舞者心灵深处的情感，并不要求舞者以技巧取胜。

她认为，自然是美的最好表现形式，这种观念在世界舞台上越来越多得到肯定。

2、作家

邓肯流传于今的作品只有她自己的一部自传，却因这一部作品赢得了文坛的长久赞誉。

邓肯的文学造诣来自她母亲的培养，也来自她游历诸国时各个城市图书馆的便利条件。她尤其喜欢古希腊的诗歌和戏剧，常常以它们为灵感创作新的舞蹈。

在序言中，邓肯这样描述自己的写作初衷：「无论什么人，只要能够如实地写下自己的生活经历，都会成为一部杰作，但是没有多少人敢写出自己生活的本来面目。从一开始，我的舞蹈就是用来展现自我的。童年时代，我用舞蹈的方式表达自己对万物生长难以抑制的欢乐；少年时期，当我初次意识到生活中存在悲剧的一面时，我的舞蹈开始由欢乐转向忧郁，我为生活的残酷和时间的流逝而忧郁。」

她在书中大胆斥责僵化的教育模式的谴责（她本人小学时退学），展现对艺术的追求和自己浪漫执著的个性。

勇于面对真我，是她的文字能够感染读者的重要原因。

3、女权主义者

邓肯在早年就对女性的社会地位有不同于常人的思考。她写道：「任何婚姻道德观念都不应该成为女性追求自由精神的枷锁。」她终其一生都在为争取女性不婚的正当性呼吁，而在现代社会，对于女性婚姻状况的刻板印象仍然顽固地存在于世界各地。父母的离婚令她不由自主思考婚姻的价值，她认为，现存的婚姻制度对女性不公平，立志争取妇女解放，争取每一位妇女都有权决定要几个孩子，而不受社会的歧视和伤害。她的呼吁在当时饱受误解，但她也没有妥协自己的立场。

她并不认为女性的魅力只存在于青春年少的时期。她感叹道：「总是歌唱爱情和春天是多么无聊，秋天的色彩更绚丽多姿，也更加雄壮美丽。」她没有因为年龄增长哀叹自己，而是不断对自己的舞蹈事业开创新的前景也享受自己秋天的爱情。

在一生中，她多次热烈地陷入感情，但从来没有为别人停下追求梦想的脚步，而是把恋情当作舞蹈的新灵感，不断创造出富有震撼力的舞姿。

邓肯所处的时代正是女性意识觉醒，越来越多的女子走向外面的世界的变革世代。她自己的经历也体现出了她的自我主张：「选择自己认为合理的生活方式，而不是外界强加给自己的女性必然命运。」

4、教育者

邓肯创办了自己的舞蹈学校，作为教育者，她想传达给学生的，不只是舞蹈本身。

她相当重视美学教育，在学校里用心营造艺术氛围。她买来雕塑于花瓶，希望孩子们能够感受到美带来的愉悦心情。她坚信，只有内心深处追求美的意识，人们才有可能获得美。

她擅长引导学生从自然界和前人艺术杰作中获得舞蹈的灵感。她常常带领孩子们观察天地间自然万物的变化，和她们一起耐心模仿这些动作。她深信，自然界可以唤醒人们心中被现代文明抹杀的天性，让人们返璞归真。

她把乐趣放到了教学的第一位。她制定训练计划时会考虑学生的感受，因为只有她们本身热情高涨地完成训练，这些目标才能和孩子们的内心意愿相一致。

邓肯的学生在一个世纪里不断将现代舞发扬光大，她们中有人成为了杰出的舞者，为世界带来全新的舞蹈理念。

5、热情的恋人

邓肯一生与同时代的多名艺术家有相爱的经历，爱情也在《我的爱，我的自由》中占据很大的篇幅。

邓肯把爱情放到了仅次于舞蹈的第二位上，她总是强烈爱上才华横溢的人，却反反复复经历爱情的尽头的悲凉。

她回忆当时恋爱的心情，自己精神亢奋，仿佛可以飞升起来，穿越太空，到达天国，整个身心都光芒万丈。当感情消耗殆尽，她常常陷入漫长的痛苦，但最终会把自己的精力放在新的舞蹈上。

虽然邓肯没有结婚，但她充分地感受到了爱情的幸福，爱情的波折没有让她失魂落魄，而是一次次成长。

6、不幸的母亲

邓肯用眷恋的文字记录她拥有自己骨肉的无尽喜悦。她最想要感谢上天的时候，就是看见自己孩子出生的瞬间。

她为了方便照顾孩子，暂停了不少表演。她认为母性的天性使全天下的母亲都心甘情愿为自己的孩子无尽付出。

然后不幸一次次降临到她的身上。她的孩子都在很小的年纪夭折了。孩子的去世带给邓肯很可怕的打击，她在亲友的陪伴下才能慢慢走出悲伤。

邓肯最终没有在世界上留下后代，也许，她的后代叫做舞蹈。

邓肯是幸运还是不幸？她自己也在自传中反复问自己这个问题。她在身后留下了自己的舞蹈和一本自传，还有旖旎多姿的美丽与哀愁。

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彼得·德鲁克《旁观者》

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