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首先要说一句：

感谢全国各地医护人员的付出，我就戴了几天口罩，就感觉每天都闷到缺氧，嘞到耳朵也痛，而医护人员一戴一整天还要加水各种护目镜，更辛苦~

? 长期带口罩爆痘、起疹子、过敏怎么办呢？

很多敏感肌会对口罩中的塑化剂、聚合纤维，粘合剂等材料过敏，长时间戴口罩不断摩擦，这时候，温和的护肤就显得相当重要了！

护肤品成分选择：

?洋甘菊、氨基酸、神经醯胺、积雪草、金缕梅、天然保湿因子

?果酸、水杨酸、高浓度维C

一、选择亲肤低刺激的氨基酸洁面产品清洁皮肤

?欧莱雅玻尿酸洁面啫喱

纯氨基酸+甜菜碱，温和洁面体系满足日常清洁

清洁力算中上，不会很凶猛地洗掉脸上油脂

透明啫喱质地，配合起泡工具，能打出丰富的泡沫，上脸触感很舒服，跟平时用到的洗面奶很不一样~

二、可以用一些强韧皮肤屏障的护肤品

?cerava全天候乳液

含有神经醯胺1，3，6的组合，适合敏感肌屏障功能的修护，提高整个皮肤的耐受力

偏稀的乳液质地，用完不会黏糊糊的，好推开，无味，一般两泵上脸就足够了

三、优选镇静消炎功效的面膜

?珍珠美人冻干面膜

含有珍珠粉等消炎镇静作用，积雪草的修护作用加上神经醯胺的加持，避免敏感反复发生，提高皮肤持水能力

加水之后膜布很柔软，剪裁很到位能完整包裹整个脸蛋，用它能感受到皮肤变得稳定

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前段时间对口罩造成的皮肤损伤比较关注，因为要每天戴口罩上班，带了一周，我的厚脸皮就发红发痒了，而且毛孔有点变大，痘痘也跃跃欲试。

疫情期间医务工作者要全服务中，而且戴口罩时间也比较长，所以需要更加注重皮肤屏障的修复。

一款比较好的产品，我个人比较推荐使用，虽然是个新品牌，没啥名气，但是应该立志要做好产品，所以用料安全和使用效果上都挺用心的。

考虑到也没啥时间护肤，就推荐英诺世家的KOKOskin24H修护霜，对皮肤敏感、发红、发痒、屏障功能低下挺有用的，而且霜不油腻，男女都能涂也比较方面。

成分上主要添加的是神经醯胺，稍微了解护肤的都知道，是修复的明星成分，还有角鲨烷、透明质酸和一些植物成分。神经醯胺来路也挺厉害的，跟欧莱雅旗下的药妆品牌适乐肤是一家进口的，而且浓度添加的很高。

我一般是戴口罩之前就涂上，时间比较充足护肤品水乳精华都用，最后涂这个面霜，戴口罩几个小时感觉脸不舒服也会拿出来涂，这个还挺方便携带的。

希望每一位医务工作者都要保护好自己。

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这个真想不出来太好的办法。可以提供的建议是温和清洁+保湿。可以找些敏感肌用的，口碑好的温和舒缓的护肤品。不要再用普通补水面膜，因为有可能进一步削弱皮肤屏障，这个时期简单护肤就好。

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我在网上找了一下，兰州晨报有篇专家采访貌似不错。我不是这方面的专家，请大家多思多问专业人士。以下内容都来自兰州晨报，作者：欧阳海杰

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在抗击新冠肺炎疫情战役打响的第一刻起，口罩成为我们的必备「武器」。但是，长时间佩戴口罩也会带来诸多烦恼，有些人还出现了如过敏、机械损伤、皮肤浸渍糜烂，甚至痤疮、单纯疱疹等不良反应。「好好的一张脸，就被这些疹子毁了。」「每天皮肤瘙痒，脸上感觉火辣辣的，但也不能摘掉口罩，真烦心。」采访中，总能听到有人这样说。

为了个人和他人的健康防护，疫情不结束口罩不能摘。那么，戴口罩后出现了上述类似症状后又该如何应对，记者采访了甘肃省肿瘤医院皮肤科主任瞿平元，就如何预防口罩带来的不良反应进行详细介绍，并根据自身经验给出了治疗方案。

戴口罩过敏严重者需要治疗

市民邓女士最近最烦心的事是戴口罩引起的脸部过敏，「你看，我这张脸都被口罩毁了。」邓女士原本面部皮肤光洁白嫩，也是她最为自豪的。但自疫情蔓延，出门必须戴口罩后，她的烦恼一天比一天多。

「开始戴了一天，只是感觉面部皮肤有点痒，也没在意，可后来满脸起疹子，皮肤发红。」邓女士以为是一次性口罩有问题，后来换了N95口罩还是不行。去医院一检查是接触性皮炎，「戴口罩还过敏了，这也是第一次知道。」邓女士现在就希望疫情赶紧结束，她能摘下口罩，不让面部皮肤再受罪了。

戴口罩出现过敏的不止邓女士一人。甘肃省肿瘤医院皮肤科主任瞿平元告诉记者，20多天接诊了口罩过敏反应7位患者，不同患者反应程度不一样。

瞿平元说，皮肤损伤分为好几类，接触过敏性属于最常见的。有些人对口罩中的材质过敏，表现为边界清楚，皮肤潮红、红肿，可有小丘疹，伴有灼热或不同程度的瘙痒。另一种是皮肤屏障本身就有问题，在口罩捂盖下潮湿温热导致皮肤刺激反应。还有一些不合格的口罩也可以刺激皮肤，出现红斑、肿胀，刺痛明显。如果出现过敏严重，需要治疗时，有糜烂渗出液的可用硼酸溶液冷湿敷（一日二次）；红斑部位对症选用外用药膏（如地奈德乳膏、氢化可的松乳膏）；必要时口服抗过敏药（如依巴斯汀片等，儿童可选用左西替利秦口服溶液）。皮肤过敏严重者可小剂量口服糖皮质激素，能迅速缓解病情。晚间适当使用保湿霜一次，有利于恢复皮肤屏障。

戴口罩前涂抹凡士林可保护皮肤

瞿平元介绍，除了过敏性损伤，戴口罩还会出现机械损伤，也就是由于较长时间佩戴口罩，皮肤组织受压、摩擦而出现的机械伤害。导致皮肤、皮下组织或黏膜等受压而出现压力性损伤，创面外形常与所用医疗器械的形状密切相关。

「这样的损伤主要表现为疼痛、麻木、压红、压痕、擦伤、紫癜等，甚至破损。」瞿平元说，常见部位有：与口罩绑带接触的颧骨、脸颊部、耳后，与口罩塑形处接触的鼻梁部。

对于这样的症状，该如何防护？瞿平元建议，佩戴口罩前，在面部、耳后等口罩易接触皮肤的位置预防性地涂抹凡士林等护肤润肤剂，使皮肤表面形成一层脂质膜，减少口罩边缘摩擦对面部及耳后薄弱皮肤的刺激，同时防止水化过度、隔离汗液及其他刺激来保护皮肤，同样具有封闭效果的还有羊毛脂、乳木脂、植物油等。也可选用皮肤液体保护膜如赛肤润、3M液体敷料等。佩戴时间不宜过长，松紧合适；佩戴前局部涂抹润肤剂，用薄型软聚硅酮泡沫敷料或水胶体敷料进行局部减压；可外用多磺酸粘多糖乳膏、肝素乳膏等；破损处外用抗生素软膏（如多粘菌素B软膏），或使用创可贴或纱布保护创面。另外可以在不影响防护的前提下适当加长口罩系带。压痕一般不需要特殊处理。

出现「口罩痘」慎用化妆品

小小的口罩，戴久了也会戴出系列问题。

瞿平元说，也有一些人群需要长期戴口罩做防护，特别是油性皮肤人群，在口罩遮盖、皮肤温湿度上升的情况下，油脂分泌旺盛，导致皮脂腺导管易闭塞，易引起痤疮丙酸杆菌、马色拉菌、螨虫的滋生，导致面部皮肤感染，易诱发黑头、闭口粉刺、「青春痘」、玫瑰痤疮等皮肤问题，俗称「口罩痘」。

出现这样的症状又该如何处理处置？

瞿平元支招：每日温水洗脸2次，合理选择面部清洁剂、慎用化妆品，轻者外用抗生素类药膏，重者可酌情口服米诺环素或异维A酸红霉素凝胶等。对于长时间佩戴口罩导致的痤疮样损害或原有痤疮的加重，可按一般痤疮治疗原则处理，每日至少清水洗脸2次，不要用碱性强的肥皂，涂抹清爽的保湿霜。

生活中，还有一些人戴口罩时间长了，出现皮肤干燥、脱屑，又是什么原因？瞿平元介绍，在长时间佩戴口罩形成的潮湿环境下，口罩使口鼻呼出来的水分不能及时蒸发，皮肤表面一直潮湿温热，会导致角质层肿胀，细胞屏障受损，皮肤锁不住水，久而久之刺激物和细菌易进入活性表皮层，引起角质层的非正常脱落，导致皮肤干燥、脱屑。

瞿平元建议，干燥的皮肤可选择一些温和无刺激的洗面奶或直接采用清水进行清洁。清洁后使用含有神经醯胺等成分的乳液，模仿生理脂质保护皮肤；不建议使用面霜，面霜料体过于厚重，虽能在皮肤表面成膜、阻止水分流失，但不利于角质层的新陈代谢，易堵塞毛囊，导致皮肤出现干疹。

戴口罩也会引发口周皮炎

戴口罩时间长了，还会引发口周皮炎。瞿平元告诉记者，口周皮炎是唇沟和鼻等部位的以红斑、丘疹、鳞屑为主要表现的炎症性皮肤疾病。由于佩戴口罩时间过长，在鼻腔里呼出的湿气，交谈时的飞沫，以及汗液形成的「湿热」环境的影响下，口罩覆盖的面部区域易发生异常微生物的生长、定植引发皮肤红肿、瘙痒、刺痛感等，诱发口周皮炎。发现自己有这样症状后，可选择口服抗组胺药物（如依巴斯汀、左西替利片等），外用药物（地奈德乳膏与肝奈钠乳膏交替使用），皮损缓解后用保湿霜替代。此外，戴口罩也会出现一些单纯疱疹，可外用阿昔洛韦乳膏，必要时口服伐昔洛韦片。

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https://gs.ifeng.com/a/20200228/8083006_0.shtml

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这个还是很让人心酸的，疹子的源头是戴口罩，但是口罩又必须带，首先向前线的医护人员致敬。

如果是经常出汗的话，可能是汗捂出来的，可以提前擦点爽身粉试试。

因为题主说到了戴口罩起疹子，所以主要从敏感肌和镇定修护这两方面入手

推荐薇诺娜系列，天猫超市就能买到。我舍友用的很好，我由于比较贫穷……只用过洁面泡沫，感觉还不错。薇诺娜口碑还是挺好的。天猫超市有时候搞活动很划算。

再推荐医美面膜

来源 @神仙姐姐leila 因为我自己只用过敷尔佳，感觉医美面膜确实比较适合皮肤不稳定的时候。只是我确实用的少所以借鉴一下别的答主的优秀回答，侵删。

我自己长痘长的很厉害，去皮肤科看过医生，感受就是什么护肤品都不如医生给的好用，我们这的皮肤科大夫给我开过一种没有任何标的护肤水，让我湿敷，也不贵，但是很好用，我估计是人家医院自制的，外面也买不到。但是如果是医护人员有这需求的话，不妨试试找找皮肤科的同事做做推荐。

我自己在护肤品上不算有心得，毕竟预算很有限 种草过很多试过的很少。希望我的回答能提供一点微小的帮助。

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本人就是一名可爱的护士姐姐，既然让我看到了，那就简单说说吧~~

这次很遗憾没有去支援前线，希望可以早点好起来，好怀念不戴口罩逛街的日子

长时间戴口罩皮肤会受不了，起疹子起痘痘这些都是很常见的，再加上平时要值夜班什么的，医护人员确实挺不容易的

特别是奋战在前线的前辈们，希望他们可以平平安安的，打赢这场硬仗

我有个习惯就是皮肤状态好的时候上班会化一个淡妆，皮肤状态不好时就素颜，反正大部分时间都带著口罩，别人也看不到，哈哈

可能是职业原因吧，护肤品我比较偏爱药妆的，既可以改善皮肤问题，还能有养护的效果

很多都是致命机构研制的，无添加可以百分百放心，我就简单说一下自己用的护肤品吧

Sosk医用面膜

有时候会值夜班，下班回家之后就会用一下这个冷敷贴，主要是用来稳定皮肤状态的

并且补水效果也不错，这个比普通的面膜更加亲肤，有时候皮肤很干用著也不会有刺激感

理肤泉清痘净肤爽肤水

理肤泉也是口碑不错的药妆品牌，这款爽肤水很适合日常使用，他们家也是很懂痘痘肌了

脸上闭口粉刺比较多的可以用这款爽肤水，有效果但不是立竿见影那种质地不油腻，抹在脸上清清凉凉的很舒服

锐王印可宁

熬夜长痘，留下的红色痘印是用这个凝胶来修复的，对新生痘印效果很不错三四天就能消红

不含激素，原料说的国外进口的，它挤出来是半透明的凝胶，没有啥气味抹在脸上干的很快，大面积使用也不会闷到皮肤

科颜氏保湿水乳

日常保湿水乳用的是这款，深层保湿不会油腻，戴著口罩也不会给皮肤带来负担

而且滋润性很好，很适合干皮使用，不含酒精。我发现科颜氏他们家的护肤品包装都挺简单的一旦都不像大牌的样子，可能就是走的简约风吧，不错我喜欢

理肤泉B5修复面霜

最后就是这款修复面霜了，它里面有积雪草很适合用来镇静皮肤

去痘印的效果没有说的那么好，但是用起来很滋润比较适合干皮或者是秋冬干燥季节使用，价格也不贵几十块钱就可以买到

平时比较忙，基本上护肤也都是些基础的方面，不过还好我皮肤状态算是不错的吧

一参加工作家里就催著找男朋友，天天忙得回到家像是丢了魂，哪有功夫想这些事

唉，不说了不说了，如果你什么有做护士的朋友，一定好好对她，没事请她吃个饭看个电影啥的。

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