首先，放下画笔，没错，就是放下画笔，别画了。

就像上了高原当你感觉到呼吸不畅了你就得去躺著，你要是强行运动，甚至想挑战一下极限跑两圈，结果就是「强撸灰飞烟灭」。当你不想画了的时候，你还要硬画，甚至脑子出现「画不好就是垃圾」这种心态，很大可能要崩。短期可以听著音乐削削铅笔、整理一下色盒（作者当年甚至用一个下午削了半个画室的人的铅笔），长期可以给自己放两天左右的假，出去上上网打打游戏发泄一下，或者看看电影，爬爬山，均可。

然后，可以去看看自己心仪的学校，幻想一下美好生活。

没有条件去往线下，就上微博、知乎、b站搜索你的心仪学校。现在很多学校都开通了vr逛校园，你可以看看校园的实景，看看学校里的湖，看看匆匆的人群。有本校的up主也会拍学习vlog，去看看梦想中的自己是什么样子。当对这个学校有了足够的向往以后，信心也就回来了。

最后，短暂地休息过后，继续赶路。

不能休息得太久，太久就会失去画画的感觉，会造成负面影响。重新拿起画笔，就忘记那种画不好的感觉，也忘记「我需要找型、这个颜色是这样加这样调出来的，这个褶老师说得这么画」，就凭著感觉集中注意力将画面表现出来。

从出现高原现象，到调节，再到继续赶路这是一个周期。不论是在你现在的画画过程，还是学习文化课，或者未来从事工作，这个周期都会一次次地出现。重要的是，当你明白了它是正常的，且你调节成功过，也尝到了高原过后明显提升的甜头以后，它对你就不再有威胁力了。

所以，再遇到开头的场景，你知道该怎么做了吗？

艺考有问题，狸叔来帮你。

记得点个赞~

有俩个办法，一个不做其他的事情，硬逼著自己画，不断触碰画崩的点，慢慢习惯崩溃，调整过来寻找改进的方法。一个是发松，发呆也好，看看天空也好，放空自己一段时间然后再继续画。

画画的时候最崩溃的，是明明相信自己能画出来，却始终画崩，质疑自己的能力。要么完全相信自己死磕，磕出效果。要么就给自己留点余地，给自己做不到的空间。

Hi，妹妹/弟弟，作为一个曾经参加一场速写考试，在路上堵车近一个小时，到考场只剩3分钟画图依然过关的老学姐，给你一些练习上的建议吧~

看到你的困惑，其实是因为审美上的提高，导致嫌弃自己目前的手上功夫，也就是眼高手低，这个情况很常见，而且在你之后漫长的美术生涯中，会不断遇到这样的情况，因为跨过这个坎儿，你就要飞升，啊不是，进步了，而且是很大的进步哦~那么咱们深吸一口气，放平心态，毕竟急躁的时候，是没有办法沉下心画图的。

首先了解为什么要画速写呢？这是为了作为观察者的我们可以快速抓住人物/场景特点，在最短的时间内记录最多观察到的内容，所以「速度」和「正确的记录」才是正道。即使是已经参加工作的职业画手，平时练习也会著重在形态表达上下功夫，花最少的时间，画更多的姿势~

可以参考速写大师陈玉先作品

那些看起来很牛逼的光影关系，可以适当表达，毕竟更加细节的东西，你会运用在素描里，而不是速写里（翻过一些所谓的速写教材，我个人感觉炫技的成分更多，只能作为动态参考，考试中应当以形态为主，细节为辅）。

比如这种，细节表达过多的话，就失去了画速写的意义（如果有时间的话，画一画也是锦上添花，切记不要在基础不牢的时候抓这些细节）

然后，咱们看看速写主要是练什么，怎么练

人体结构比例关系，这个我相信你的老师应该是有讲过的，参考的书籍就是万能的：伯里曼人体结构，经典就是经典~（PS.如果妹妹/弟弟，有看腐漫/腐文的爱好的话，可以尝试著画画看，毕竟里面车比较多，可以了解肌肉走向，诶，我这样算不算在教坏小孩子……&>&

人物动态，在你了解了骨骼肌肉是怎么回事儿之后，请放下包袱，开始放飞自我的旅途吧，一天一张，那可是有点少，不如咱们一天10张吧，抛掉细节，专注动态，坚持两周，就会有质的飞越！马爷爷说的好呀，量变是质变的必要准备，质变是量变的必然结果，嗯，咱们得保证有量变（画的多），才能带来质变（画的好）。

那么咱们愉快的开始练习吧，预祝你能考到心仪的学校~

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越能发现自己的错误就说明越在进步

这是从我一开始画画的时候老师告诉我的，他还说了一句：

学画就是改画的过程...

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画不进去，觉得难看，考虑一下说不定是传说中的瓶颈期到了

umm也可能是你给自己的压力太大了，一副画即使有错误也无所谓，下一副继续就好了

速写方面，先不追求细节，甚至可以往快了画，追求极致的速度和快乐（误）总之要先找回自己的状态，状态很糟的话进步也会变得困难的

哈哈哈虽然一切确实都是令人崩溃的，尤其是自己在家画画也会给人很大的压力，尝试和父母或者和老师沟通一下，让父母多理解你一下

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其实我也是高二艺考生orz，如果你还很崩溃的话可以给我发一波私信什么的，我也可以给你提点建议，或者单纯聊天帮你排解一下压力

害 讲一下我一张人头画五天的事让你开心一下：

先是起形的时候整体画歪改了一遍；

铺大关系的时候发现形不准了又改了一遍；

铺完大关系感觉怪怪的问老师，老师愉快地把调子擦了顺便帮我改了形；我估摸著老师改的形我这波稳了就把调子上完了（中途老师一直在鼓励我）老师眼瞅著我画到只剩头发，和我说，我下巴画长了..好嘛，终于改完下巴，老师说基本完事的时候我嘴欠一句感觉脸长了；老师瞬间兴奋说「对了！看看是不是鼻子长了？发现说明你感觉对了，那就继续改吧！」（？？在这等著我呢）「改鼻子吗？」「对啊」「那是不还得改嘴」「对啊！」「那下巴呢？？」「也得改啊」「...可以不改这些吗」「可以啊，那你把眼睛改了吧」「...好嘞」

我裂开了...但是怎么说都是追求艺术的必经之路（？）

哈哈哈哈总之和题主加油吧(? ??_??)?

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以我拙见，就是「整个班进步最大」给了你巨大的心理负担，让你觉得每一次都必须比上一次进步很大，不能有退步。

解决方法：不要管别人怎么评价，也不要自我评价，先恢复到可以没有心理负担地每天画一幅的状态

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