这是一种缺乏安全感的表现，你是受不了自己的行为还是对方不能够给到你期望的安全感，陪伴？

这两种是有区别的；

1、在一段感情中，许多女孩希望对方能给她们足够的安全感。

但如果不能正确理解自己内心的不安，调整好自己的心态，即使把全部的努力都花在对方身上，也无法建立起自己想要的感情。

安全感已经成为感情中最常见的问题。为什么？

根据马斯洛的需求理论，安全感是人类最基本的需求之一。尤其是对女性来说，她们能否体验到安全感，将直接影响我们的生活条件。

【女王乔安】有句名言：没有安全感是全世界普遍的妇科病。

当你爱一个人一生，把他当成世界，也希望他能把自己当成自己的世界。

从心理动力学的角度来看，如果一个人对某事感到不安全，可能是他对自己产生了敌意。

如果一个人和自己生活不好，他就不能和别人一起过好日子；如果他能和自己一起过好日子，那么他就可以和任何人一起过好日子。

女人想要的东西应该通过自己的努力得到。如果她只依赖别人给予，那么这种占有必定是一种不确定的存在。因为别人可以付出，他们也可以随时收回。

退后一步，即使你想通过男人过上更好的生活，那么请认真对待眼前的男人。当对方认为你值得他的付出和努力时，安全感自然会来。

2、学会独处

如果一个人不爱孤独，他就不爱自由，因为只有当一个人孤独时，他才是自由的。」

如果说学会与他人沟通是一种能力，那么学会独处也是一种能力。

似乎学习如何与他人沟通比独自一人更难，事实上，在与他人的交流中，即使你不擅长，你仍然可以倾听和模仿。

但孤独不是，它考验著人性的本能——对归属感的依赖。

归属感是人类长期进化的产物，逐渐成为人类共同的自然倾向。这种归属感表现在当人们长期处于极度孤独的状态时，会表现出强烈的压力反应。

我试过很多次关掉手机，强迫自己冷静下来，但我一个人的时候就是找不到事情做。我总是感到害怕，不知道我害怕什么？

在当今社会，人们总是强调人际关系的重要性，但是过分强调人际关系的重要性会导致我们对自己和自己之间的关系观察不足，失去寻找和体验孤独的机会。

我经常听到学生们向我抱怨，我最不喜欢一个人，太无聊了，我很孤独。

目前，心理学对孤独没有统一的定义，但大多数心理学家基本上认为孤独意味著个体与外界没有互动。或以意识与他人的分离为主要特征，而是否独处不是独处的必须条件。

此外，孤独是一种客观状态，不是单一的主观情感体验。

根据人们不同的动机和需求，心理学家将孤独分为两类：非自愿孤独和建设性孤独。

非自愿孤独是指渴望与他人相伴而无法得到他人，从而被迫独处。

在无意识的孤独中，个体有更多的消极体验，可以概括为孤独。

建构性孤独是个体主动选择的一种具有高度自主性的孤独状态。

在建设性孤独中，个体有更多的积极体验，包括加深自我认识、提高自我恢复能力和创造力。

也就是说，孤独是独处情感体验要素之一。

当个体处于非自愿孤独或强迫孤独时，其所经历的情感与孤独相似。

如果一个人选择独处，或者更愿意独处，虽然他也处于客观的社会孤立状态，但他并不觉得自己缺乏与人的接触，也不觉得自己必须与人沟通，他的心是满足的。

此时，孤独不仅会导致孤独，而且会成为人们追求的状态。

这是她独自一人时恐惧的答案，她渴望男朋友的陪伴，但她不能得到。这是一种典型的无意识孤独，当然，也会有负面情绪。

学会享受孤独

很多人害怕和避免孤独，认为孤独与孤独和悲伤联系在一起，但这不是孤独。

孤独是人性的必然，没有好坏之分。

我们都是有自我意识的独立个体。我们的思想、感情和记忆不能被别人完全理解，所以我们不属于任何地方，也不能与任何人完全疏远。

这并不意味著我们会过上糟糕的生活，我们是否能处理好这种天生的品质，真的决定了我们是否能享受独处的时光。

不要让孤独影响你对这个社会的看法。

当我们感到孤独的时候，我们大多数人都会去找「倾听型」的人聊聊天，寻求安慰。

然而，如果你不能面对孤独，那么无论你和谁在一起，你都不会快乐。

事实上，一个人并不可怕，可怕的是你的心魔。这是一种没有人知道、喜欢或理解你的感觉。

让你的心平静下来，试著接受不完美的自己，对自己说，相信我，一个不同的自己会给你惊喜。

有些人只习惯于与他人共处，与他人交流。一旦他们一个人，他们就不舒服了。

事实上，独处的时间往往是你提高自己的最佳机会，珍惜它，你将成为下一个更加完美的自己。

以上，希望能够帮到你。

当局者迷，旁观者清，很多时候当我们深陷其中时，不能客观地看待问题，不确定的感情和情绪很容易使我们受到不必要的伤害。

如果能准确判断两个人的行为和状态，就能有效避免一些问题。

希望你能收获爱情和甜蜜，我是秋阳。

跟著我想一遍这些话

一，我很特别，会有人认真来对我好

二，他不值得，我应该免于让自己受到伤害

三，我是很缺爱，但我更能分辨什么是好的爱情，离开他，我可能更会获得真爱

四，个人忠告，爱情不是生活中最重要的一部分，女孩子一定要自信，自立，自强，加油，这个世界很美好。

你要看清楚自己很多行为背后的真正动机。

缺爱只是一个非常概括的表象，我想你肯定在恋爱过程中，做了许多你自己都不能理解的事情。

这些事情慢慢让你在关系中处于卑微的状态，而后由于缺爱，你又不太敢去要求和索要。

于是在关系中便经常处于焦虑、内疚以及感到自己没有被好好对待的情感当中。

这些情感是非常不好受的，特别是当你看清了对方并不那么关心和在乎你感受的时候，

又发现自己内心中是那么需要对方的时候，你的痛苦便达到了最大化。

最令人难过的，反而是即使分手，自己的内心也还是会有一条巨大的裂缝，

每次回忆，都在告诉著自己，是因为自己不够好，自己不够自爱，自己缺爱，自己才会陷入这样的境地。

陌生人，要好好对待自己，好好梳理自己内心许多自己无法理解的行为，当有一天你更能够理解自己的时候，或许就是你解脱的时候。

对我个人来说，有两个办法能让我免于情绪的困扰。

第一就是跟我对象待在一起。

第二就是读书写字。只要写起来，思考起来，慢慢心就静下来了。

因为我男朋友不可能无时无刻陪伴在我身边，所以我一直都在努力的看心理学的书，寻找疗愈自己的办法。

进度很慢，但效果明显。

我最近在看爱的艺术。

上一本是活出生命的意义。

「一个缺爱的人」，这个自我定位有些问题。是你内心缺乏爱意吗？我想你没有表达这一层意思，但你是否思考过这个问题。

你爱自己吗？你是怎么爱自己的？

你爱你的父母吗？对父母的爱如何表现的呢？

你爱你的工作吗？你是如何对待工作的？

你爱「自己依赖的这个男人」吗？你确定是爱而不仅仅是物质上、精神上的依赖吗？

你认为你的爱给爱的人送去了温暖、愉快或幸福吗？

你认为自己的爱是有价值的，可以给自己带来所要追求的生活吗？

你觉得缺少人爱你，是这个意思吧。那么，你很少或者没有感受到爱。是没有爱还是没有感受到爱呢？

如果爱特指男女之间的情爱，这种爱不能多了，有一个人的爱就足够了。缺爱，只是没有遇到自己缘分的一种状态。你已经有一个依赖的男人，只是这个男人并不爱你，你用缺少爱表述并不准确。应该是你还没有找到自己的爱，这个男人只是你的一种依赖。

如果爱是一般意义上的爱，那么与某一个人就没有多少关系。除了情爱，还有其他很多的友爱、亲情之爱等，即便拥有了完美的爱情，也无法替代其他的爱。

你觉得分手了受不了只是一种假象，不分手你同样会担惊受怕。你不知道这个男人是否爱你，也不知道自己是否爱这个男人，你只是觉得这个男人是你的精神依赖。

这是一种非正常状态，早点儿结束、早点儿离开，早点儿开始正常的生活。正常的生活中，有属于自己的甜美的持久的爱。

在生活中，努力学著去爱，让自己的爱能够给人以温暖、给人以幸福；用心去感知爱，品味爱的滋味，享受爱的美好！

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