扑灭胃火并不难，脾胃湿热胃火大，口苦口臭，只要这样做就好

遇见公司领导，热情上前打招呼，却开口便弥漫著尴尬的气氛，拉低印象分，破坏人际关系，甚至影响职场发展……。

早上起床困难，头晕目眩，刷牙干呕。

总是感到口渴，喝很多水，也没有明显缓解，没说两句话就感到口干，口苦。唾液黏浊，吃甜食胃里「冒酸水」不思饮食，甚至看到食物恶心，想要呕吐。

上厕所小便色黄，排便困难不畅。

浑身乏力，感觉身体沉重。看到镜子中的自己黯淡无光，甚至有了色斑。

开始怀疑自己是不是开始变老了，

其实，造成这一切的或许都是胃火大，脾胃湿热惹的祸!

胃火大，脾胃湿热会产生以下症状

①口臭，口气浓重

现代社会，每个人都要与人交流，张口说活，话还未出口，气味先弥漫，导致气氛尴尬，影响人际关系进展。

②不思饮食，舌苔黄腻，面黄肌瘦，浑身乏力，导致身体虚弱。

面对美食的诱惑无动于衷，吃甜品调剂生活胃就开始抗议，看到食物犯恶心。

③时常口渴，身热口苦，渴不多饮，排便不畅，小便色黄。

时常口渴，易感到炎热，排汗不出，感到口渴却喝不多水。

对应的措施主要有

?①饮食调理

饮食注意，清淡为主，减少及避免吃凉性，生食，冷食冷饮，少食刺激性食物，减少摄入油腻，难消化食物。

多喝水，促进新陈代谢，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维食物。

降胃火养生方

胃火大，脾胃湿热是中医的经典说法。中医药对于治疗胃火大及脾胃湿热有良好的作用。

根据《本草经》里记载的，茯苓可以祛湿利水，鸡内金可以健脾醒胃，佛手可以和胃理气，莲子可以清热降火，将以上多味材料，加水熬煮，坚持调理一个月以上即可。也可以取以上多味材料，经过小分子化工艺，萃取出有效成分，更易吸收，然后再加以浓缩，压制成多味茯苓鸡内金浓缩片以备用，方便日常携带食用。

做法：茯苓10g、鸡内金8g、佛手5g、莲子8g放入锅中，加水熬煮至沸腾，而后转慢火熬20分钟，即可隔渣饮用，一日三次。

原料为中草药，对身体没有危害，更具滋补作用。

②按摩针灸调理，刺血，刮痧

⒈曲泉、血海、百虫窝。此处刮痧刺血拔罐，不仅利脾胃湿热，还可以防止或兼顾阴部(膀胱及前阴)的湿热下注症。

⒉大敦、厉兑、足窍阴，可以刺血泄热，对于祛经脉之热很有效，特别是口舌生疮，口气重口苦等。

3、尺泽、曲泽、曲池，可拍击出痧。强刺激可泄脾胃中焦之热，又可以通畅中焦气机。

4、足三里、上巨虚、下巨虚，这是胃经小腿部的三个穴位，刮痧可通胃泄热。

正如你所说，胃火太旺，消化不良，是导致口臭的原因。

胃火的引起是胃里积食的发酵引起的，积食是因为胃的蠕动消化功能弱了，没能把食物进行完全的消化。

这个时候只需要把胃的蠕动消化功能提高，积食自然就能够解决，胃火自然就消失，口臭就没有了来源。。。

推荐自己在家用鹤蓝内养揉腹法配合揉腹精油来揉腹，通过对穴位的按揉和腹腔易淤堵线的推按，增强胃的蠕动消化，脾的运化，小肠的吸收，大肠的蠕动排泄；就可以把体内积食给排解掉。

天道好轮回，曾经在餐桌上的大快朵颐，最终都化作了养胃的白米粥。

此情此景真是似曾相识啊，之前我又何尝不是如此。

如果不是半路杀出个女朋友，那我现在可能依旧在路边吃著烧烤，并喊著：老板，来盘虾尾！

要现在我敢这么喊？今晚就别想上床了。

不过对于肠胃不太好的人，真的要从控制饮食开始，我就是这样的，现在口臭没有了。

不过我觉得同样重要的还有每天两次，每次十分钟的刷牙过程，虽然是被我对象卡著点逼的吧。。。。

还有我每天上班必带的口气清新剂，现在每次有人来找我面试的时候都会喷喷，之前不知道口臭劝退多少人了。。。。

这个东西喷了一个星期，外加被禁食，口臭没俩星期就没有了。

现在都说bing从口入，一定要管住嘴迈开腿，勤锻炼，这样才能早日远离口臭。

大家有没有遇到过这样的情况呢?比如在和朋友一起聊天时，或者在跟顾客交谈的时候，以及跟爱人亲密接触的时候，他们都会被口臭味间接「赶跑」，有的关系不是很好的朋友就直接免谈，摆摆手走人，所以口臭会给社交关系带来很多的阻碍和限制，其中比较尴尬的是自己却闻不到口臭。

1.患有口臭为什么自己却不知道?

这主要就是由于长时间气味慢慢的转变，自己已经适应和习惯，而且嘴巴本是一个封闭的环境难以传递到鼻腔当中，所以由于感官的作用，不会先闻到口腔中异味。而口腔长时间存在刺激性的气味，时间起久了敏感度就会下降，这便是自己不知道患有口臭的原因，就像经常喝酒的人永远都闻不到自己身上有酒糟味一样，如此令人厌恶的口臭到底是如何形成的呢?

2.口臭根源在于胃火旺盛

如今85%以上的人患有口臭的原因不单单是口腔问题，更多的是内在疾病。中医讲口臭跟肝火及胃火旺盛有很大的关系，这类人群不仅仅只有口臭这一症状，日常排便困难，而且还患有肠胃疾病。

3.想除口臭，先降胃火

①调整饮食，多吃绿色蔬菜

所以对于这类人群，建议大家在日常不要吃油腻的食物，油腻食物摄入过高会难以消化，而且蛋白质超量，导致胃火，在肠道当中无法分解，形成便秘严重。应该以清淡的饮食为主，比如山药，娃娃菜以及胡萝卜这些食物有著超多的纤维素，进入体内之后可以消除胃火，加强胃动力，促进肠胃蠕动，清理肠道，还给肠道一个洁净的环境。

②自制降火方，调理口干口臭

如果感觉食疗的效果太慢，大家也可以采用中草药泡水的方法。在《医方解集》当中提到过，如果想要降胃火可以用茯苓泡水。茯苓性质微凉，可以健脾胃，滋养身体，排出体内毒素，增加人体阳气，不仅可以去除胃火，而且还可以增加免疫力。

再搭配人参、鸡内金，山药，砂仁，佛手，雪莲，赤小豆，薏仁，莲子，薄荷，金银花还可以降胃火、降肝火，调理脾胃虚热，解决湿热、口干、口臭的问题。此方出自《本草纲目》，有明确记载的药理功效。现在年轻人对于中草药的认知度越来越广，但是依然觉得煮水煎药过于麻烦，可以调配成多味清浓缩片，随身携带，方便调理。

4.除了降胃火之外，「外」养也很重要

除了内调，大家也要注意外养。在刷牙时，除了刷牙齿之外，也要经常刷刷舌苔。同时在饭后用漱口水漱口，漱口水当中可以加益生菌，调节口腔内的菌群平衡，清新口气，改善口臭，在内外兼修的作用下，解决口臭事半功倍。

哇，那你这胃岂不是媲美微波炉热榴梿吗？

这种被别人误以为煮屎的痛苦我也深深体会过，之前每次上火的时候，和别人打招呼对方都是举起手来先捂嘴。

徒留我抬到半空的手无处安放，在风中独自凌乱。

其实火旺上火是需要吃点东西补补的，之前以为既然上火，那下火就行了，结果发现并没什么效果。

当然，我是以此为借口大吃特吃的，只不过这次吃的时候我格外注意每次吃完的清洁，我还准备了一瓶口气清新剂，每次感觉嘴里有味道了就喷喷，上火的时候必喷的，一天得喷个五六次的。

不过我觉得最好每天跑跑步什么的，保持一个良好的作息，至少这样有助于你肠胃消化吧。

但是胃肯定得慢慢调理才行，期间的话觉得可以向我一样，随身带著口腔喷雾之类帮忙抑制著。

总之啊，就是源头把控的同时也要找些治标的方法，不然等胃养好了，都屎臭熏天了。

首先要解决胃的问题，其次再想办法清洁口腔，比如我用的是除臭喷雾。

我也有口臭，而且也是因为胃不好，至于是胃火太旺还是什么就不知道了，总之就是胃不好......也看过好几次中医，都说，要好好调理。

一方面是给我开了一堆中药，另一方面是让我改变一下生活习惯，记不清具体怎么说了，总之他听了我上学时候每天努（玩）力（命）学（浪）习的事迹之后眼神里满是：能活到现在真的很幸运了。比如熬夜这个我就得赶快改改了。

除此之外还让我用了一个中药喷雾，说是平时感觉有味了就喷一下，一天喷三四次，还说味道和糖水一样。

之后我回去试了试，中药这种东西当然是能拖一时是一时，所以我先用的喷雾，真是是信了这个老头的邪，神特么糖水一样，明明都是中药味，不过好在味道挺淡，基本都快被薄荷味遮住了，就这样我喷了差不多一周吧，口臭总算没有了。

不过我的胃好像调理的有点慢，所以偶尔没吃好胃炸了的时候也会复发，不过随身带著，有味儿了喷一下半天就都不用担心了。

所以我的建议是先用喷雾去口臭，然后慢慢调整自己的生活，把胃养好才是长久之计。

脾虚 有虚火吧
之前因为熬夜，第二天口臭，后来一直就这样了，这个应该去看哪个科室

消化不良，试试少吃点，控制饮食，少油少盐少糖，七八分饱，如果肥胖可以试试减肥餐，严格控制糖类摄入，多吃蔬菜，适当高蛋白质食物。我是食管反流症，就这样给调理好了。

口臭可以试试溶菌酶含片，OTC国药准字，价格便宜，使用方便，没有不适感。注意每天刮舌苔牙线剔牙缝刷牙。三餐每次饭后漱口，再喝足够水，再使用溶菌酶含片，服用含片后最好不要大量饮水避免稀释溶菌酶。

个人经验，仅供参考。

中草药可以轻松解决

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