头发的多少、粗细基本取决于毛囊，而毛囊数量暂时还没有办法增加。保养毛囊，可以改变掉发的情况。注意不能吃辛辣和刺激性的食物，不可以喝酒。多注意休息和睡眠，不能熬夜，养成良好的生活习惯。很多食物对头发和毛囊都有好处，可以多吃一些护发食物，如大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及海藻类、贝类， 蔬菜类比如菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。梳头可以养护毛囊。经常梳头不仅会疏通头皮上的血液，也能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等。避免购买含伤害皮肤的化学添加物、防腐剂及人工香料等成分的洗发精。一些劣质的洗发水会伤害头发和头皮。

头发油吗，掉的头发细软吗，有亲人是光头吗，

吃点复合维生素，用米诺地尔，饮食清谈，别熬夜了

最重要的是去医院看看，皮肤科，

不会吧，你可以用生姜水洗头，这样会有点效果

也可能更少 看看自己的发际线心里面就有数了