頭髮的多少、粗細基本取決於毛囊，而毛囊數量暫時還沒有辦法增加。保養毛囊，可以改變掉發的情況。注意不能喫辛辣和刺激性的食物，不可以喝酒。多注意休息和睡眠，不能熬夜，養成良好的生活習慣。很多食物對頭髮和毛囊都有好處，可以多喫一些護髮食物，如大豆、雞蛋、瘦肉等，以及海藻類、貝類， 蔬菜類比如菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。梳頭可以養護毛囊。經常梳頭不僅會疏通頭皮上的血液，也能清除頭髮中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等。避免購買含傷害皮膚的化學添加物、防腐劑及人工香料等成分的洗髮精。一些劣質的洗髮水會傷害頭髮和頭皮。

頭髮油嗎，掉的頭髮細軟嗎，有親人是光頭嗎，

喫點複合維生素，用米諾地爾，飲食清談，別熬夜了

最重要的是去醫院看看，皮膚科，

不會吧，你可以用生薑水洗頭，這樣會有點效果

也可能更少 看看自己的髮際線心裏面就有數了