這個如何解釋呢？

體內濕氣的形成有內因和外因。

內因有身體脾胃偏弱或者肝臟受損，身體陽氣不足，體寒。

外因有環境因素（兩廣，兩湖地區偏潮濕），飲食習慣偏肉食，重油重鹽等

人體通過毛孔跟外界流通，身體其實也是一個有空隙的海綿體容器，濕氣在身體的會呈現不同的區域的分布，不同同深度的分布。

濕氣重的人一旦遇到下雨天就如同夏天穿了濕漉漉的衣服，熱量散不出來，毛孔無法呼吸，進而渾身難受。

那如何除濕？

第一要素，調理情志，給自己提供一個輕鬆愉悅的環境，釋放脾胃的壓力。

第二要素，改變飲食，少鹽少油，清淡易消化，持續半年甚至長年保持。

第三要素，長時間的持續的每天40分鐘的有氧運動，動作緩慢，持續時間長。啟動內在陽氣，從內打破，促進血液循環，提高身體代謝，逐步排除濕氣。一般濕氣通過毛孔，汗水，尿液，手掌腳掌出汗排除。多半為淺黃色液體，黏黏糊糊的感覺。如果是無氧運動，大汗淋漓，汗液是水狀，那就運動錯了，不但沒有排除濕氣，相反透支了身體。

第四要素，打通骨關節和經絡。這個很重要，很多人也不懂。方法也只能因人施教比較好。

為什麼我知道這麼多？因為我就是用了10年摸索，花了兩年逆轉寒濕體質的人。我的文章有分享，可以去看看。

以上全部都是親自體驗。

我們生活的空間有「風、寒、暑、濕、燥、火」，這是自然界生命存在的需要，但這六氣的多少，對身體產生影響。

經常下雨，濕氣太過，對於本身濕氣重的人，影響就大，感覺就異常。

你說的情況很明顯是體內濕氣重，所以與天氣變化明顯有關，濕讓人困，由於天氣變化出現周身不舒服，關節難受疼痛，考慮為風濕痹症，多和自身體質虛弱，免疫功能低下，感受了風寒濕邪的侵襲等因素有關。在陰雨天，自然界的濕氣比較重，加上體內感受寒濕之邪，所以會出現周身不舒服的現象。

很簡單，用小學的知識應該可以解答。

首先我們要明白，陰天或者雨天，環境中溫度會下降，當溫度越低，外界環境會從我們人體皮膚不斷地吸取的熱量就越多。

我們新陳代謝正常的情況下，散失的這部分熱量很快就會被補充回來，所以我們除了覺得降溫外，並沒有其它的感覺。

但問題來了，如果因為某種原因，導致我們局部的新陳代謝速率變得緩慢，也就是說產熱的能力下降，也就會導致這個局部位置體溫下降，沒辦法及時恢復正常。

這個時候因為這個局部位置出現降溫，會導致這個部位的毛細血管等血液運輸通道收縮，細胞酶等活性物質因為溫度的降低，而導致功能還有免疫力也會隨之下降，進而影響這個局部的正常運行，於是我們就會出現難受的現象。

不信的朋友可以等到陰雨天的時候，摸摸自己難受的部位，你會發現這的局部體溫會遠低於周圍的其它部位。

解決的方式也很簡單，捂熱它，讓這個部位的體溫恢復正常，只有這樣新陳代謝的速率才會恢復正常，細胞酶等活性物質的功能也會隨之恢復，難受感自然的就會緩解或者消失。

首先，脾表示不背這鍋

中醫說的脾不是一個存在的器官。主肌肉，其華在口，喜躁惡濕。人體有濕氣正常，成病態就不行了，得治。為啥會濕氣過重？主要從自身找原因，環境同看。你成天吃香喝辣，牛奶，涼水，水果，一天八杯水，濕氣不重才怪。脾運化無力，為啥運化無力？整天不注重保護脾胃不注重養生，它又不是鐵打的，不運化失常才怪。

大自然的濕氣會侵襲人體，導致人體的濕氣重；另一方面，體內的濕濁是由內而生的，譬如我們每天吃下去胃腸道裡面的大魚大肉，如果脾胃功能不好不能消化，那就會在胃腸裡面化濕，濕阻氣滯。

中醫講濕性困重，不管大自然的氣候潮濕，還是脾胃的運化功能不好，都會導致人體出現一系列濕阻的表現，會出現全身肌肉酸痛、身體疲勞乏力、精神不濟、四肢酸軟無力等等。還有如果有食物在胃腸不能消化，那麼濕阻胃腸就會出現腹部脹滿痞滿、消化不良、大便黏滯、排便不暢、大便不成形等問題。體內有濕，會表現在人體的外在皮膚、舌像、面色等，比如出現舌苔白膩或黃膩，舌胖大有齒痕，會出現皮膚油膩、濕疹、皮炎皮疹、皮膚長水泡，女性白帶增多，男性陰囊潮濕，小便渾濁等問題。因此從以上這些癥狀就可以看出，其實人體內的濕氣跟很多癥狀相關係，掌握這些癥狀的來源和規律，對我們了解體內濕濁的形成有一定的幫助，方便指導治療和用藥。

希望以上回答對你有幫助。更多中醫科普，點頭像關注鄭醫生，有疑問可以私信……

可能因為下雨天，不能出去浪

渾身難sou

為什麼天熱我們要出汗，天太冷我們甚至凍得發抖呢？

溫度也會影響身體嗎？

廢話。

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