如何变得爱笑，活泼，自信，开朗？

感觉现在真的没什么能让自己特别开心的事情。小学时候超级爱笑，而且超级有感染力的那种笑，那时候朋友很多，活得很开心。某一天突然的就不爱笑了。我也百思不得其解，不知道怎么改变。慢慢的感觉自己社交有焦虑，很符合社恐的表现。看了几篇知乎的解答，觉得自己很符合自卑的心理，而且自尊超弱（参考https://www.zhihu.com/answer/981387569），就是那种很在意别人看法的人，认为自己的价值=别人的肯定+成就。别人肯定我我会开心好一阵子，没人回应我会反思很多很多自己的问题。然后无限循环......
现在感觉就是很闷的一个人，朋友渐渐变少了。本人今年高一，真的认为它对我的学习生活产生了影响，我觉得应该赶紧解决我的问题。啊真的好想好想回到小学那个时候（如果你看过一部叫《海边的曼彻斯特》的电影的话，我跟男主挺像的）如果有大神能够给我一些解决办法，感激不尽！
我不想再沉沦，堕落下去了！

1、充实提高自己。

培养兴趣爱好，最好能达到擅长的程度。

2、日常假装活泼自信和开朗。

给自己心理暗示：我就是自信开朗积极活泼的人。

3、用正面积极的角度思考问题。

谢邀

首先要肯定自己的价值，一个对自己都没有信心的人很难去收获这些对于普通人来说很普遍的东西，甚至丧失了本应该拥有的本能。

这个道理其实早在很早以前李白就已经给出来答案了呀，天生我材必有用，既然你存在于这个世界，那就必定有你存在的价值，大家同样为人，只会存在个人价值的不同，本源都是一样的，你说你自己没有资本没有钱，那么好，你觉得马云爸爸一开始就有钱吗？不都是靠著发掘自身的价值慢慢一步一个脚印走到今天的吗？

你说你长得不好看，美丑之分仅仅代表一个陌生人对你的第一印象，他不代表著一切，美丑只不过是我们作为一个思维型的主体对于他的一个界定，你说你长得不好看，但是这影响你的正常吃饭，正常喝水吗？不会吧，这会影响你努力去发掘自己的价值从而实现自己的价值吗？不会吧，这带给你的只不过是一些肤浅的人对你的一个主观上评价，不要急于去否定自己，你要知道，你活著不是为别人活的，人生短短几十载，告诉你为自己而活的人也不在少数，但是你真正做到了吗？

想要获得自信的第一步也是最关键的一步，肯定自己的价值，这个是任何人都无法否定的一件事，不要想那么多，别人说什么都是你的身外看法，只有你通过自己的努力实现了对自己的价值追求这才是最重要的，当你有了实力，有了一定的话语权，你就可能是一个规则的制定者，而不是执行者。

好啦，如果你觉得我说的有道理麻烦给个赞给个关注谢谢。