迴避型人格障礙要怎麼才能走出來……我好痛苦，好痛苦？
抑鬱焦慮社恐真的要把我逼向絕路了
既然自己有這個認識，我認為就已經成功了一半，希望你勇敢的面對自己的不足，不要迴避問題。只要你能做到這點，多半是可以改善的。
對於迴避型人格來說，對於自己的弱點是自己不敢觸碰的禁區，但是如果不把這些自己害怕的東西拿出來晒晒，那麼就永遠也戰勝了不了自己。
我的觀點是，認真分析自己到底在迴避什麼，害怕什麼，如果有一天你能把自己害怕的事情，向另一個人平淡的講述。我想這就算是痊癒了....
每一個人都不完美，你看那些偉人，名人，都不是完美的，或多或少都有自己的缺點，這沒有什麼奇怪的，可能迴避型人格的成長過程中，經歷過不良事件的影響，給心理留下了陰影，而迴避是一種慣性的自我保護，過去的終究是過去了，如何改變未來，才是當下的重任。
下文僅供迴避型參考，一起共勉。
Howard：迴避型人格障礙的人格優勢分析和自我改善?zhuanlan.zhihu.com
直面內心，勇於改變自己！
我也一樣的迴避型，也試過這些痛苦的階段，找出讓你痛苦的「過敏源」，強迫自己遠離一段時間。
用任何方式找個人把心事說出來，前提是保證隱私。這個人是陌生人並願意傾聽的。
找一些其他的事情分心，即使是讓人頹廢的事，畢竟頹廢好於抑鬱。不斷刷劇，玩遊戲等等。
看你的程度不像簡單的迴避人格，到了抑鬱程度可能要去看醫生。
找個外向的好朋友。和他好好玩。或者你家族外向的人。
你粘他就可以了。一定要主動。一定要放下面子。因為是你解決問題，不是他。
去吃好吃的，玩好玩的。打遊戲，語音組隊。做喜歡做的事。慢慢地融入生活。別急，慢慢來，一兩年可以了。
怕痛治不好病。中醫的理論痛則不通，通則不痛，你想讓自己不痛苦，那就迎著痛苦而去。怕見人就主動去見人，怕交流就主動去交流，這是一種自我治癒。
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