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首先，排除疾病因素。

便祕主要跟生活方式有關，最常見的便祕原因就是膳食纖維攝入少，和（或）飲水量少。

膳食纖維的來源很多，最主要的就是粗雜糧、蔬菜菌藻、水果等。

蔬菜只是膳食纖維很重要的來源之一。如果膳食中粗雜糧比例很高，再配合適當的水果攝入，膳食纖維不是不可以滿足需求（14g/1000kcal，或者25g/d）。

另外，膳食纖維吸水性強，吸水膨脹後可以促進腸道蠕動，刺激排便。

在膳食纖維攝入充足的情況下，只要保證每天足量飲水，就不太容易出現便祕。

《中國居民膳食指南2016版》建議成年人每天飲水量為1500—1700ml。運動後、高溫天氣等適當增加飲水量。

綜上，不喫蔬菜不會便祕不奇怪。

但是，從平衡膳食的角度來講，蔬菜是平衡膳食非常重要的、不可或缺的部分。

建議食物多樣化，每天食物種類不低於12種，蔬菜攝入至少3～4種/天，保證餐餐有蔬菜，每天蔬菜不低於500g（1斤）。

以上！

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你都說是有人了 每個人的消化功能 腸道都不一樣

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不喫（少喫）蔬菜有可能會引發便祕，但不是充分條件，也不是必要條件。

簡單的說，喫不喫蔬菜和會不會便祕關係不大。

便祕根據產生的原因又分為器質性便祕、功能性便祕、梗阻性便祕、習慣性便祕等多種便祕形式。

有些人腸胃功能健康，每天規律生活，正常作息，喫不喫蔬菜對便祕影響不是那麼大，還是能夠正常排便的。

多喫蔬菜對排便有一定的促進作用，起錦上添花的作用，並不能雪中送炭。如果有便祕的情況，要及時去醫院查情原因，不能存粹把蔬菜當成解藥，當成治療便祕的藥物。

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便祕一般分為器質性和功能性的。簡單說，器質性的就是腸道有病，或者其他病引起的繼發性便祕。功能性的比較多見，就是腸鏡也看了，各種查，沒有問題。這種最多見。多由飲食、生活習慣、精神因素引起的。

你說的飲食影響比較大。飲食方面主要是水和膳食纖維的攝入量要足夠，低脂飲食。膳食纖維主要存在於水果蔬菜中，不喫蔬菜，可以喫其他含膳食纖維的水果或者食物。不喫蔬菜不是引起便祕的主因。不喫蔬菜不會便祕，並不說明他沒問題。想維生素礦物質這類的特性屬於隱性飢餓。看不出來，時間久了就知道了。

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只要不便祕，能喫的東西太多了，又不是隻有蔬菜，只要不喫太麻辣，多喝水，胃腸沒問題的情況下，一般都不會便祕。

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有的人天生腸子就長，個人體質問題，便祕我覺得是天生的。

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缺乏維生素和微量元素等原因吧

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因為有些人體質好，可以說是陰平陽密，這種人身體非常好。

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那有那種天生麗質，與普通大眾不同的人啊，個體差異那麼大，關注自己身體變化就行了啊

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本身腸胃就好，不排除遺傳，腸胃內有益菌多。不管是否便祕，高蛋白高纖維飲食習慣是基礎。

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因為喫水果也行啊

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運動量大

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為什麼會便祕，不應該呀

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