每次綁帶綁好然後戴上拳套就疼，中指拳峰，問教練，也不知道。

冰敷。 家裡放一個果凍C的袋子裝水，凍冰箱里。 手腕，拳峰受傷都可以用。

不要上亂七八糟活絡油什麼的，反而會加重。 就冰敷就好，敷到康復為止。

醫院是有運動醫學科室的，去看看就好了

腫了啊。。。要嘛休息擦藥。要嘛看醫生。

休息幾天。還腫就去拍個片。

去醫院看，我們是教練，又不是醫生。

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