自由泳只会两次打腿？

最近自学自由泳。练了几次始终不得要领。
今天无意间学会了，就是两次打腿，能游25米。但是多次打腿我就游不了，游几次就沉下去了

问题1 我这算是自由泳吗，我看别人都是打好几次腿
问题2 为啥这么累，25米就不行了

两次打腿很不错了，天才少女莱德基也以两次腿为主。

要学六次打腿，首先，你还是要练练匀速打腿，先不要管几次的问题。

然后，要多练漂浮，增加自己的浮力。漂浮漂得好，平衡能力提高，身体就不容易沉下去，手脚也可以轻松自如地动作，也就不会那么累了。

一般两次腿都是长距离游泳会用到的一种技巧，

两次腿也是需要经过大量的4次腿，6次腿练习后才能掌握很好的一种技能。

因为打腿次数少，会让身体平衡有变化。2次腿的话你得控制好身体平衡。。

至于你25米就累了。肯定是换气有问题。换气有问题。应该是你吐气不干净。吸气的时间不充裕。

导致这种问题的出现应该就是你打腿没练好，下半身下沉。

除非你天生骨骼奇异，两次腿基本是苦练的结果而不是顿悟。让别人帮忙拍个视频就知道了。最好别跟著感觉走，越走越歪。

1.算

2.自由泳练习是个长期的过程姿态协调节奏都是慢慢建立起来的

我也只会俩次腿，你二次腿游25米的话六次腿更累，不用急慢慢练

其实这个问题是这样的，自由泳有2、4、6次腿，一般竞技比赛的时候都采取6次腿，包括长距离400-800米或者超长距离1500米（公开水域不在此范畴）现在都是6次很少看见2次或者4次腿了。所以两次腿并没有错第二个问题，游25米就累了，很可能是因为你的能力不够。一方面是水中的力量和耐力，另一方面是你在陆地上的肌力和肌耐力不够。一定要多注意技术问题哦！好的技术可以让你更省力，游更快！

你好，我理解你说的两次腿，因为我开始学自由泳是自学的，也是一样的情况，你所说的两次腿不是打腿，而是你游的时候需要转体然后腿部帮助做转体的那么一个动作，你动腿的时机确实是两次腿打腿的时机，但不是打腿，两次腿都是重腿，我最近练两次腿有些心得，会了两次腿，自由泳会轻松很多，我联系你就拿浮板练打腿吧，每天打500米，一周以后管保你轻松游100米！