親愛的陌生人，可以給情商低的社恐提點具體的建議嗎？
不光社恐，還憨憨的，總會出糗。情商低，不知道說啥，乾巴巴一句話就很尷尬。而且跟別人的關係也不好，唉，就很難熟，也很難維持一段較長的感情。
如果是學生，那就好好學習，考出好成績。
如果是員工，那就認真完成任務，為公司創造更多利潤。
如果是老闆，那就選對人、分好錢，增加就業多納稅。
如果是全職主婦（夫），那就先照顧好自己，再照顧好家人。
你在自己主航道上，幹得越好，什麼情商低啦、社恐高啦，就越不是個問題。
何況你「還憨憨的，總會出糗」，別人只會覺得你可愛，喜歡還來不及呢。
人的精力是有限的，要分清主次矛盾。
不然，眼睛裡全是芝麻，就放不下西瓜了。
跟我身邊一個朋友一模一樣。
他有什麼問題呢。
1.別人說的話老是記不住，老走神。
TMD我說半天，他給我重複一遍我末尾的那句，還聊啥。一點不尊重人。你要麼別聽，要麼就把心思放在對話上。
2.裝懂
聽不懂不會問清楚嗎？又不說，搞的我以為他懂了，結果轉頭啥都不知道，去nmd吧
3.藏不住
自己又不說要做啥，別人組織好了，啪的一下。玩不玩別的。去nmd，你知道召集別人和說服別人有多難嗎？要不是你是我朋友，直接讓你G。
總結是啥呢？
1.好好聽別人說的話。多反饋。
2.學會捧場，而不是拆台。
3.別自命清高的，別人滑頭品德不一定比你低。
比你可能要嚴重，也沒有什麼好多建議，有一條是這樣：不要逃避，越逃避越弱，去面對那些因為覺得做不好而逃避的東西
少說話，多聽多思考，做好本職工作，與善良的人交朋友。
關於社交恐懼症，我們如何進行判定呢?
1、如果你在與人講話的時候，害怕與對方進行目光對視。
2、如果你在公眾場合，或者有很多人在場的情況下，就會感覺思路不清、語無倫次，甚至都不知道自己說了些什麼。
3、如果你在與人交流的過程中，感覺面紅心跳、緊張焦慮，並覺得自己的狀態十分難堪。
4、如果你雖然覺得很孤單，但卻總是暗示自己「我很喜歡獨處」，從而拒絕走出家門進入社交環境。
如果你有以上4種情況，那麼你很有可能患有了社交恐懼症。這種情況折磨著不少人，讓他們的自信心受到了打擊，而遇到這種情況，低情商的人該怎麼辦呢?
對情商低還有社交恐懼症人的兩點建議：
第一、調整自己的心態
逃避，你的心靈世界將日漸枯萎;面對，你的精神世界會日益豐滿。一個人的世界很簡單、但也很清冷，多個人的世界很嘈雜、但也很繁華。一個人最好的狀態，就是既能享受這繁華世界的熱鬧和溫度，又能享受一人獨處時的安寧和平靜。
如果你一味地蜷縮在自己營造的狹小天地里，日子久了，就會變得思維遲緩、情緒消沉，彷彿自己被世界遺忘了、拋棄了。在於他人的人際交往中，你將不斷體驗到思想碰撞的激動、情感相融的愉悅、還有被社會接納和認可的成就感。
第二、增強自己的信心
把注意力放在自己要表達的事物上，而不要一味關心在意別人的態度，即使自己沒有表達好，也不對自己求全責備。過度的自尊和自卑，都會導致心理壓力過大，從而給交流帶來障礙。
我們拒絕人際交往，很大程度上是由於我們害怕自己「說不好」，遭人恥笑，於是採取迴避的態度來避免自己在心理上遭受到這樣的衝擊，這也是心理學上「聚光燈效應」的一種體現。
說實話，本人曾經也曾面臨過這樣的問題，現在偶爾也會有，在一些人面前不敢說話，不敢與之交流，後來我慢慢的試著改變，當面對比自己優秀的人，我把當成學習的機會，放低自己的姿態，不去想能不能接下話題，能不能融入他/她的圈子。
當面對跟自己同類的人，我適時的表達自己的觀點，並與他/她討論，有時還發揮自己搞笑的性格，去調動氣氛，讓交流變得更有趣。當面對比自己還不善言辭的，我適當的去尋找話題，找到對方喜歡的話題，這樣不至於讓場面變得尷尬。
實際上，我們不需要把自己想得那麼重要，我們只是在進行簡單的日常對話交流，而不是在國際論壇上演講，即使說不好，也不會產生什麼不良影響，更何況，你的語氣、態度、表情，都可以同時向對方傳達你的思想和情緒，只要運用得當，就一定可以得到別人的認可和理解。
重慶口才中國做演講、情商這塊有11年歷史了。想提升自己的情商可以私信老師。
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