百米，腳型完美駕馭superflyelite

看題主題目是主攻百米。我以前也是主攻百米後面受傷上大學就沒練了我就推薦幾款我穿過得你看看

1、jafly3

為什麼首推這款？因為蘇神是信仰鴨！嘿嘿嘿期待明年蘇神東京奧運會在破pb！jafly3升級款Pebax底掌航空材料無縫鞋面加上鏤空底。個人上腳感覺（包裹性強，中低回彈好，最大抓地力強）偏向力量型運動員吧！二級左右水平穿應該沒問題！當然還有jafly2個人不是很推薦這款底子回彈強但是感覺有點硬哈哈哈可能是我力量沒壓夠駕馭不住！還有初代jafly貌似現在絕版了，以前穿隊友的鞋跑過一場。不得不說初代回彈個人感覺無敵包裹性強起飛的趕腳而且還是電鍍底哦！

2、我推那款鞋呢？田徑精英自己出的天賜之翼。嘿嘿嘿我達二級穿的這鞋！適合所有體育生，為什麼這麼說因為性價比無敵啊！這鞋兩個版本

這個是電鍍版本才300多點，對比彪馬、亞瑟士、耐克的電鍍要便宜好多

這款是非電鍍底的200多。配色挺多的圖上是黑夜精靈情人節專屬也是我當時的第二款釘鞋。答主第一款釘鞋是海爾斯其實跑起來也是杠杠得哈哈哈哈！天賜之翼包裹性不錯，回彈也可以這價格還要啥自行車啊！就是皮面的容易皺，好像只有粉色那個配色不是皮面的

3、阿迪達斯Adizero Finesse

這款鞋是真的輕。不知是jafly3穿久了還是怎麼樣，這鞋上腳我感覺跟沒穿鞋一下特別輕而且緩震性特彆強。跑完強度感覺腳不是特別疼難道是阿迪獨特的boost科技 （這款不是蟬翼蟬翼是死釘而且蟬翼比這鞋還輕單只鞋不超過一百克，蟬翼是全皮面後面沒網的，這鞋挺像蟬翼唯一就是這款是活釘）當然如果你有錢的話可以直接入手蟬翼，死釘就建議比賽穿。當時答主也糾結了半天后面還是入手活釘款了畢竟能多穿幾年

4、安德瑪釘鞋UA SpeedForm Sprint Pro

答主沒穿過。隊友有這鞋聽他說適合下肢力量強的選手穿。抓地性，回彈，包裹性一流全掌電鍍你值得擁有，顏值還挺高.

5、彪馬短跑釘鞋PUMA Evospeed Electric 6

彪馬v系列的就不做介紹了畢竟v系列的款底子都是一樣的而且比較適合四項。這款全掌電鍍適合對鞋底硬度要求高的選手，強腳感柔軟性和舒適性不錯，回彈ok個人感覺還是偏向下肢力量強的人駕馭

6、烈鳥重生!田徑精英新款美津濃Mizuno GEO SILENCER 9

美津濃的鞋我沒穿過，隊里也沒人買過。可能是我們對都不喜歡這個鞋的審美吧！當然了因人而異。美津濃的釘鞋一直是高端產品，科技感十足也被譽為最適合亞洲人腳型的釘鞋。烈鳥重生算是美津濃釘鞋性價比最高的一款了

7、亞瑟士Asics JETSPRINT

以上釘鞋排名不分前後。

部分圖片來自網路如有侵權請聯繫我

再給大家推薦幾款適合四項的釘鞋就不上圖片了直接打字了（耐克s9，m9，彪馬v系列都行，亞瑟士fr7，md7，阿迪md系列）平常熱身我穿飛馬34，耐磨，有氣墊不傷腳。為什麼不穿多威是因為有一次跳遠鞋滑了把膝蓋傷了，從此就不敢穿了。隊友們穿都好好的，反正我是怕了哈哈哈

說了這麼多適合自己的釘鞋才能發揮出自己的最好實力，鞋不挑貴的，要挑自己合適的

認真訓練才能有所突破。文化成績很重要致所有準備考學的體育生，答主也是一名體育生所以想讓大家別走彎路。文化成績比什麼都重要，體育過重本線，文化沒過線的感受真的很難受！答主是去年體考我們省還是比較嚴格搶跑直接罰下，也沒有買槍的事發生過。百米11.13，八百2.02，鉛球一直我弱項11.5m，立定跳遠3.06m除了鉛球體考都滿。說到最後還是吃了文化的虧，不管是單招還是高考，文化成績都是硬性指標，答主最後高考發揮失常語文作文都沒寫完.....怪我自己在最後那段時間沒把精力放學習上！成績出來也想過復讀，但是這一批藝體生要改革了就沒復讀了，因為不確定性因素太大了在加上自己有傷就放棄復讀了。現在在某大專上著呢！不過我相信自己只要努力未來不會比別人差，體育教會了我流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊！體育精神永在.

附上一張我們隊的照片

祝今年體考的兄弟們順利考上自己理想的大學

乾坤未定你們皆是黑馬

這問題真難為人呀

第一 沒說項目

第二 腳型因人而異

第三 沒說技術

綜上所述 出了第一個 你能豐富問題以外 建議你找擁有專業資質的教練員幫你

或者這個問題適合寫軟廣

啥信息都不給分析不了

不要自己練 有問題找教練

說真的 如果不是運動員的話 練體育的話入門級的釘鞋Nikes9 M9基本就夠用了

nike superfly第一吧我覺得，八釘設計適合大多數人而且鞋子也輕

adidas蟬翼適合技術型選手 應該是最輕的釘鞋了主要看自己的水平，以上都是專業選手才能駕馭的，如果是入門的話我覺得田徑精英和nike s9會更加適合你

無腦j3 蟬翼和superfly3需要技術 技術好就穿

阿迪那個大蟬翼是真的好，特別輕，不過是死釘，完全是比賽級的，400穿簡直起飛

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