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你太闲了。找个事情做做。

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找一些情感寄托，如写日记，与朋友交流等。尽量找到原因，因为万物皆有主。

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去找心理医生谈谈看吧。就像跟长辈聊聊天一样轻松。

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我有时候也会感到莫名的沮丧和压抑，我不知道这样的心理情绪是怎么产生的，我会莫名的哭起来，超级得伤心，找不到原因为何这样，一般这个时候我都会去看搞笑得视频或者是翻最近和某人得聊天记录，因为那里面有高兴得事，我还是会告诉我自己：这不能代表什么，你有关心你的人，你有爱你的父母。没有什么能比他们重要，但是这种心理情绪不要一直都保持，你要想想这个世界是有人能给你爱的，要相信自己。

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对现状不满又暂时无力改变。听听歌躺躺尸，丧后继续努力呀！

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一如既往的生活。

听听轻音乐、治愈系的音乐。

检查下去，生活总有丧的日子。

这种莫名奇妙感到丧多半是一种你自己的生理周期，就像生物钟一样，到了一定时候你就要睡觉吃饭。（这种状态是可以自己调整的。）

坚持以上做法，找一个长远的目标并且坚定不移的去实现它。

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会有这么一段时间，要去调节自己的情绪，和朋友出去玩耍，和知心的人聊天，要不来个更加刺激的，也可以去蹦迪，哈哈哈，过了这段时间会好的，安排

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告诉自己，你长大了，必须对自己负责，也只有自己对自己负责。如果你非常沮丧颓废，就要接受沮丧颓废的生活，想一想，真的很没有意思也很可怕，是不是？如果你努力了，你会看到生活中更多值得努力的东西，那时你会觉得，生活还是很美好的。沮丧时，就放松自己一下，大吃一顿，大哭一场，看个电影，来此旅行，然后，继续努力的生活，总有一天你会感谢那个一直努力的自己。

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我现在在考研，也经常会感觉沮丧，压力很大，感觉自己完全没有动力……

我直接的解决办法有两个，1.情况轻的就看个电影，放松一下，一般小的沮丧就解决了。2.如果情况严重一点，就跑去喝一顿，第二天爬起来继续努力

最严重的如果喝酒都解决不了问题，我就跑出去玩，也不是漫无目的，是给自己找继续努力的动力，比如前一阵子我就去广州看展，看到大佬们超级厉害，要努力向大佬看齐，然后继续努力。

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