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1、晚飯吃的太早了，睡覺的時候早就消化完了，建議6點後吃晚飯，10點前睡覺

2、新陳代謝快，消化系統優秀

3、晚飯後進行了大量的腦力活動，導致大腦血糖低，然後大腦放出錯誤信息告訴你很餓，其實並不餓。

4、聽說豬精轉世的人特別能吃

5、眾所周知，人一般都是要吃宵夜才能長命百歲的。

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要回答這個問題

首先要明白飢餓感是怎麼產生的

第一是空腹感 一般食物消化三個小時胃裡就沒有剩餘的食物了 這時就會空腹感

第二種是進食不足 體內血糖降低導致的飢餓感

所以先看晚飯是否足量 是否晚上還有大的體力勞動 如果足量且沒有運動一般是空腹感也就是有點饞 可以試著調整飲食結構提高蛋肉類等高蛋白食物 主食調整為粗糧可以減慢消化速度 延緩飢餓感

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沒吃到自己喜歡的食物唄

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因為我饞，體重不是白長的哈哈哈哈

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吃的少或吃太早

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是不是生理期前啊

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餓說明你在瘦

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