中飯晚飯每頓吃兩斤熟米飯,不運動的話一定會胖嗎?
零食什麼的都不吃,不在發育期了也。
前期會胖。後期糖尿病上身後,會瘦。當然藥物控制得好,也許不會瘦太多。
糖尿病後期如果進行性消瘦,就差不多了。
這是在養人?
當你在論斤吃飯的時候就沒想著胖瘦的事吧。
如果非要不運動還不擔心肥胖還想吃飽,試試針灸、通絡的方法來減肥吧。
這......是有多愛吃米飯?但是還是稍微減一減,碳水越吃越能吃啊。
以正常人體質看,這樣吃,會胖
一般標準女性全天熱量是1800千卡,男性標準熱量全天是2250千卡。兩餐分別吃了2斤,共4斤米飯 所提供的熱量在1160千卡左右。一般情況下會胖的。如果全天只吃米飯不在吃其他食物,會瘦哦。但是長期會營養不良
一定會胖,毫無疑問的
就算運動也必須胖啊。。。
肯定會胖,太多了。得有兩千多大卡的熱量,估計您還得吃一些菜,肉,水果,牛奶。正常一天一千多大卡的熱量就夠了。
謝邀。
樓主每頓飯吃兩斤熟米飯?
是因為經常運動所以導致飢餓?還是因為想要吃飽才吃這麼多?
大量的攝入碳水化合物而又不經常運動的話,大部分的碳水化合物會儲存起來轉化成脂肪。(也存在部分身體吸收比較差的人,吃了也不會胖)
如果是因為覺得吃不飽,可以將粗糧和細糧摻和在一起煮,比如在煮白米飯的時候加入一部分的紫米或者燕麥,藜麥等粗糧。
一般來說,雜糧飯飽腹感會比較強,可以用來代替過多食用白米飯的食用量。
如果擔心會變胖,還可以每天抽20分鐘時間跳繩或者做一些簡單的有氧操,來消耗掉身體一部分的糖分,以防止糖分過多堆積轉化成脂肪。
嗯,必須的!
不用兩斤這麼多都能胖
本來米飯就是很容易長胖的,你還每頓吃兩斤,然後還不運動,按道理來說,長胖是遲早的事
會的.慢慢減少比較好.而且碳水越吃越餓
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