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一公里大概20-30分钟，算上吃喝，排泄，中途休息，6-7小时

不过你问这个问题，应该一公里的游泳还没有解决。

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我特爱游泳 每年夏季即将结束时我都有一个告别仪式，就是游10公里，我的时间是5小时10分。不休息不吃东西，只喝湖水 。

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普通游泳爱好者，如果是在泳池里，可以蹬边，1000米20分钟还是比较轻松的，10公里算上休息4个小时差不多，公开水域的话没游过这么远，估计得要5个小时吧。

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上岸没按停止，实际时间是三小时四十多。

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3:24.38。2018 渠首淅川丹江湖公开水域10km挑战第7名

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一般人大概2公里一个小时要5个小时，越往后越慢

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我觉得游十公里最大的问题是怎么解决体温过低，就算是夏天，水温和体温之间也有十摄氏度的温差，普通人泡水里面不动，也绝对坚持不到两三个小时，何况还要游进10公里

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一般蛙泳1公里，需要30分钟左右，那10公里就是要300-400分钟，还有体能消耗，游个5-7小时差不多。在水里泡那么就都够呛的了，还要游这么久，这是运动员的训练量吧。

你应该没有游过1公里，不然你就不会考虑游10公里。

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我个人觉得蛙泳和走路一样轻松[耶]基本完全不耗体力，然后大概20多分钟左右1km。基本上游个几公里也没什么感觉。算起来10km就是3个多小时。

自由泳的话我换气还没掌握很好，姿势也没怎么练过(就是姿势不对导致的换气问题），基本上游个几百米或者一次没换好气就感觉接不上气了，但能感觉出确实比蛙泳要快点，游泳馆的老哥们基本上都游的飞快，所以自由泳大概3个小时吧。

当然这都是对泳姿有很高的要求下的时间哈，(其实我感觉泳姿对了游泳真的和走路感觉差不多 )

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