一般来说，椎间孔镜手术目前比较成熟了，只要是在正规三甲医院进行，失败的几率极小。这类手术损伤比较小，恢复也比较快，术后一个月基本可以恢复正常生活工作，但如果条件允许的话，静养三个月左右，进行适当的功能锻炼恢复，再上班会比较好。

而术后的话，很多椎间盘突出症患者，由于髓核突出压迫神经，会出现下肢麻涨疼痛或无力 跛行 排便异常等症状，即使在进行手术治疗后，由于原来的神经传导阻滞还没完全恢复，出现下肢麻涨无力或排便无力的情况是正常的，一般在术后三个月左右可以慢慢恢复正常，期间可以配合康复治疗及适当的功能锻炼，拉伸脊旁软组织，促进血液循环，加快恢复。但如果术后三个月还是没有明显改善的话，就要考虑拍片复查，观察椎管内的情况，手术是否达到效果，是否有新的突出或神经损伤。

这类患者一般建议术后一个月没有明显异常的情况，就要开始功能锻炼恢复了，早期阶段可以练习抬腿拉伸 侧抬腿拉伸 卧式自行车这类锻炼，后期肌肉力量恢复再进行飞燕 平板支撑比较安全，通过增强核心肌肉力量，保持关节稳定，预防关节压力增大。不然卧床过久，肌肉力量下降，反而容易加重关节压力，引起症状反复。在下床活动早期，可以佩戴医用腰围减轻关节压力，保持关节稳定，避免长期伏案或单一姿势过久，不要睡太软的床，不要坐太低太软的椅子，避免深弯深蹲或者负重锻炼，注意保暖，避免著凉，少吃酸辣 啤酒 低度酒这类湿气太重或刺激性食物，少喝碳酸饮料，低糖饮食。

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老哥 别怕啊 你这是微创 我19年做的是小开窗髓核摘除术呢 我现在已经恢复正常了 我还经常打球呢 别怕 相信现代科学 加油 祝你早日康复！

原来不止我一个人是这样啊，虽然我已经做完手术了 ，但我还是慌得一批。

如有你家底殷厚，不需要你赚钱养家，你就可以无限期保守（无马尾神经症状的）。如果你需要赚钱养家，我建议你在保守三个月无效（我说的是无效，不是痊愈）的情况下去做手术，一分钟都不要拖下去，不然你失去的更多，不要恐惧，手术确实可能复发，但即使十年五年之后复发，也是值得了的。你就要看你就生活质量和工作的要求情况了。

96年 24岁 刚做完椎间孔镜手术。

总结一下

1、去靠谱的医院 上海那种大城市 拿著发票社保局可以报销 提前打电话问好。大城市这类手术做得多 熟能生巧。手术费用3w左右

2、做完不注意会复发的 前三个月一定要好好养 多躺 复发了可以在做微创

3、本人2020年8月12号做的，17号出院。到第二个月 因为做锻炼 五点支撑 刺激到了 复发 当时以为白做了，医生说静躺 又躺了一个月 现在已经好了

4、手术先要住院，前面几天做检查 ct 磁共振 x片 手术前一天会抽血 手术前一晚 灌肠，晚上8点以后不能吃东西。第二天手术前也不能吃东西 。 进手术室还是挺紧张的。做的是局麻 医生会跟你聊聊天，手术期间感觉不到疼痛。

5、保守治疗3-6个月 无效就考虑手术吧 不是什么大手术 祝你早日康复！

克服不做腰椎间盘突出的方法就是放弃腰椎间盘突出手术治疗方法。腰椎间盘突出手术并不是唯一的方法，保守治疗同样有能恢复正常的案例。总之不管用什么方法，都应该选择有治好经验的医生治疗才是上策。

别害怕，我也20周岁，我做完六十多天了，现在情况良好，对抗腰突是持久战，一起加油

我做完3年了没有复发 偶尔坐时间长了腰酸背痛 但比起手术之前幸福太多了

好多人得了腰间盘突出，由于各种原因，最后不得已而做了手术。

既然做了手术，那么往后的生活，如衣食住行就应该以此为基础，才能使腰间盘顺利地恢复健康，才能把复发的几率降到最低，甚至保养的好的话，也许就有不复发的可能。

首先患者要从心里引起重视，时刻要记住自己曾经得过腰突并手术过，原先的痛苦绝不想再尝一遍。这样的警钟要长存在脑海里，就能使自己在日常生活中避免刺激做过手术的腰间盘。

1.出院后要绝对卧床休息，不可过早活动。

2.注意腰部保暖，不能使其受凉。

3.一般情况下一个月左右要进行功能锻炼，要做到适当，循序渐进，不要过激。

4.往后的行动动作，如弯腰，提物，抬东西，一定要悠著点，量力而行。

5.避免久坐久站，根据自己的感觉适当调节。

最后给你说一点:头一年里最好别干活，哪怕是扫地洗碗了，就玩，能玩好了就是大功一件，能养好了就是身体对你的最大回报！

如果决定手术了，怕只会增加心理负担，不过腰突之前我也得过，就靠一条枕巾治好了，虽然听著很玄乎，但却是事实，有人说隔著肌肉必须手术，但隔著肌肉能摔断肋骨，就可以隔著肌肉正骨复位，而且不吃药无痛苦（会略酸感），你可以自己研究一下，或许能找到比我更简单的方法。

您好，题主才20岁人生还很长，为了避免术后后遗症，术后尽早的介入康复治疗是很重要的。

一般术后前期是需要进行肿胀和疼痛的消除的，可以去医院的康复科或者外面的康复机构进行一些理疗和简单的康复训练，控制住肿胀之后，可以进行一些活动度的训练，比如后伸、前屈、侧屈、旋转（要在医生或者康复师的指导下进行），椎间盘微创手术虽然是比较小的手术，但是也会有一些创伤，会形成关节黏连，所以如果不及时进行康复介入，会造成关节受限，导致严重的后遗症，影响之后的运动或者日常工作和生活。

所以在手术之后，及时介入康复，或者为了术后更快的恢复，在术前就进行一些康复训练，配合康复基本可以恢复到术前状态的，如果你有什么问题也可以私信我们，我们会帮您解答。

如果还没做，那我是不建议做的，可以去北京空军总医院去看看，保守治疗，随治随走，花不了几百块钱的

我媳妇怕疼，微创都是局部麻醉，，人是清醒的，因为害怕所以一直拖著没去

首先，收集所有可以收集的信息和资料

第二，分析所有的信息和资料，选择可信的仔细分析

第三，相信你所了解的信息和资料

最后，祝自己好运，任何低概率事件，每天都在发生。谋事在人，成事在天。

不用做手术，何况年轻，我35，今年1月份突出，后来也是各种医院看病，都不管用，最有用的就是艾灸每天一次，每天严格按照麦肯基疗法，我已经好了，就坚持几个月，祝你康复

20岁太年轻了，尽可能的采取保守治疗，术后复发只是时间问题

找好的三甲医院，找好的专家，他会帮你制定好的方案

一定要选择好微创手术的主刀医生，找个有名的椎间孔镜手术专家，这个手术的风险不大，但复发与医生水平有很大关系

才20岁啊，干什么啦腰椎间盘突出？应该也不会严重到哪里去吧。还是保守治疗吧，手术风险大啊，不要做手术啊。

多找几个医生看看，可能每个医生的看法都不一样。

有些优秀的骨伤科医生会整骨，按几下就好啊，亲身体验过。

我个人认为不要轻易手术，先通过自己锻炼看看能不能减少疼痛

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