为什么在一个领域持续地练习可以获得进步，背后的生理学原因是什么？

所谓的「天赋」是指与生俱来的本领，而后天专注的练习为什么会产生进步。这与用进废退的区别在哪里？

这不是生理学范畴，而是坚持自律的原动力的心理学问题。

这个时代，学习的成本及近于零，进步也几乎是个付出的努力呈线性…

于是「意愿」就成了最昂贵的东西。 ?

如果非要说一个关于记住知识和熟习技巧的影响神经的生理学物质基础，CASP6是个很重要的分子，老年痴呆症中记忆下降也和它相关。占个坑吧，等不那么忙于学习了，再更。

把大脑看成是肌肉，某项能力练得越多，神经元之间的联系就越紧密，髓鞘质越厚，神经传导反应就越快。就像每天都做俯卧撑的人手臂前胸鼓鼓的一样。

另外就像有的人喝水都长肉一样，一些人在进行和其他普通人同等程度的脑力训练之后，神经元的生长快于平均水平，也就是练得较少回报较高，这类人就是所谓的别人家的孩子了。

大脑和肌肉类似，也有用进废退的现象。老不锻炼，好不容易练出的块头就缩回去了。而大脑老不用也一样，反应，记忆力等也会下降，上年纪了之后老年痴呆几率高。

当然就像练肌肉光练不休息会导致疲劳损伤一样，大脑用过头也会有副作用。比如神经衰弱，发际线上升等

这个是主要反复的，持续的练习，会对大脑皮层的产生强烈的刺激和记忆效应。从而对你产生对这个领域里面的认知得到不断的提升。

它的生理学背景就是生物学的脑神经刺激和大脑皮层的持续刺激所产生的记忆效应。

天赋我就理解成智商吧

智商可以看成两部分组成

一部分是晶体智力一部分是流体智力。

晶体智力是天生的，大概20~30岁就开始变弱（具体就麻烦你自个查了）

流体智力是后天养成的可以被强化的，就像一个新的汉字只需要一秒就可以记住，一个英文单词学霸用一秒学渣要用一辈子!

巴普洛夫的狗的实验你们忘了吗？基础的理论延伸到人一样适用。可以说你进步获得生理或者心里的满足感。形成正反馈。这样为了更加的心理或者生理快感，会不断的进行学习。

反复练习之所以能够产生进步，其背后的原理相当复杂，并不是受单一的某个原理结构影响，其包含了「生物结构特性」和「心理原理」。

举个例子，如果将一件事的熟练度用数字表示：

假设a练习10000次，熟练度达到了80。

而b练习10000次，熟练度达到了90。

你觉得为什么两个人练习同样的次数，却没有达到相同的熟练度呢？

这是否和「天赋」有关？

其实影响最终结果的因素有很多，主要有以下几个纬度，天赋只是其中之一。

天赋：生来具有的能力。

我们人类的大脑是很神奇的，每个区域负责的能力不同，因此有些人的某个能力侧重点不同。就好像玩游戏，人物的天赋树可由获得的点数来决定能力侧重点。

经验：从多次实践中得到的知识或技能。

经验是过往记忆在当下的行动中的总结与利用，比如：婴儿好奇去用手触碰燃烧的蜡烛，这时候他会感受到烫伤的痛感而缩手，这次他就获得了经验：火很烫，下次就不会再触碰它。这就是由过往经验而使得当下结果趋向提升的原理。因此，重复做某件事时，每次过往获得的经验（技巧），都会缩短当下学习进程（少走了弯路），从而提升了熟练度。

专注度：就是你调用所有感官在某一件事上的能力。

专注度取决于你的意愿，你的意愿越强烈，专注度自然越高，因为你非常想达到某个目的就会集中精力在这件事上，努力去完成它。「专注度」这个要素我认为更多是一种心理层面的，相信很多人都听说过「一万小时天才定律」，这个定律告诉人们任何人做任何事，只要重复一万次就能成为该领域的专家。然而，真正想要成为领域的专家，并不是简单的把某个动作重复一万次。如果只是单纯的重复次数，那么完成10000次，并不能得到更高分。这也是为什么我上面的举例中两个同样完成10000次数的人，却得到了不同结果的原因，当然这只是其中一个原因，这就是专注度。

顿悟：在反复的尝试行动中，突然领悟。

解释一下经验和顿悟的区别。「经验」是行动中获得的结果（答案），而「顿悟」是之所以产生这个结果（答案）的过程。在某个行动（行为）中，因为生物的突然性「顿悟」过程，从而获得了「经验」这个结果。

这个现象背后的原理就是———「顿悟」

这里同样也引用一下有关「顿悟」的科学实验：苛勒的经典实验

苛勒的经典实验主要有两个系列:

箱子问题与棒子问题。格式塔心理学家苛勒曾在1913-1917年间，对黑猩猩的问题解决行为进行了一系列的实验研究，从而提出了与尝试-错误学习理论相对立的完形-顿悟说。在单箱情境中，将香蕉悬挂于黑猩猩笼子的顶板，使它够不著。但笼中有一箱子可利用。识别箱子与香蕉的关系后，饥饿的黑猩猩将箱子移近香蕉，爬上箱子，摘下香蕉。在更复杂的叠箱情境中，黑猩猩把握了箱子之间的重叠及其稳固关系后，也解决了这一较复杂的问题。

黑猩猩利用箱子解决问题

苛勒的经典实验

与箱子问题类似，棒子问题要求黑猩猩将一根或几根棒子作为工具，用以够到笼外的香蕉。实验者观察发现，黑猩猩处于对香蕉的可望而不可即的问题情境中，在几次用短棒够取香蕉失败后，突然顿悟，将两根短棒连接起来，达到目的。

实验说明，在反复练习或者说尝试行动中，大脑能够在一次次的动作中突然发现解决问题的关键点，这也就是学习的过程中领悟到了技巧，从而缩短学习的进程，达到效率化的目的。

「顿悟」是智慧生物大脑特有的一种机制，是高级动物具有的一种「学习能力」。

当然，以上影响结果（熟练度）的变数，都是在量的基础上来说的。，也就是行为的次数，次数越多获得的经验有可能越多，顿悟的几率也越大，天赋也能获得更大突破，专注度产生的效率也越高。

且两个个体的比较也是要基于相同的次数前提下进行的，否则会影响到以上提到的变数引发的结果，使得最终的答案有偏差。

那么这与「废退用进」有什么区别？

嗯，这个问题问得很好，有什么区别？我觉得，其实本质上都一样，没什么区别。原理都相同，就是使用的次数越多，达到的效率就越高。

不过，仔细想想，它又有一些不同。我是这么理解的，「废退用进」的格局更加巨大。

它和「进化论」有一定关联。

进化论是一种科学理论，指以史为鉴找出生命生存规律和发展方向，是对物种起源和发展的一种科学证明。21世纪，以分子钟为基础，以蛋白质PAM矩阵和BLOSUM的氨基酸矩阵为证据，在分子系统发生学和进化动力学的基础上，继续发展达尔文的进化论。

进化论的研究内容之一是进化生物学，研究合胞滋养层。

古希腊时期曾出现零星的进化思想，包括现在"进化论"者的进化无方向存在即合理，都不具有系统性的科学性。

本质上「生物进化」的原理就是废退用进吧！

早期理论提到过一个这样的设想，即————拉马克主义

拉马克主义，又称用进废退论，在活力论的影响下，最有名的活力论者就是法国生物学家拉马克。19世纪前期出现的终极目的论或直生论，认为生物进化有一个既定的路线和方向而不论外界环境如何变化。后人把拉马克对生物进化的看法称为拉马克学说或拉马克主义，其主要观点是:

(1)物种是可变的，物种是由变异的个体组成的群体。

(2)在自然界的生物中存在著由简单到复杂的一系列等级(阶梯)，生物本身存在著一种内在的"意志力量"驱动著生物由低的等级向较高的等级发展变化。

(3)生物对环境有巨大的适应能力;环境的变化会引起生物的变化，生物会由此改进其适应;环境的多样化是生物多化的根本原因。

(4)环境的改变会引起动物习性的改变，习性的改变会使某些器官经常使用而得到发展，另一些器官不使用而退化;在环境影响下所发生的定向变异，即后天获得的性状，能够遗传。如果环境朝一定的方向改变，由于器官的用进废退和获得性遗传，微小的变异逐渐积累，终于使生物发生了进化。

拉马克学说中的内在意志带有唯心论色彩;后天获得性则多属于表型变异，现代遗传学已证明它是不能遗传的--拉马克"用进废退进化论"取材于现实观察，推论于进化遗传，它是"劳动创造人本身"的先声。现代遗传学所取材的观察实验既没有确定宏观进化的发生也不能确定后天获得性状不能遗传(说明词:"可能不会发生")。进化论和遗传论两者的核心差异是:进化论认为，对生命来说，客观的环境外因和主观的生命内因的选择是互相影响的;遗传论则否定生命存在内因选择，是为避开进化论洪流而构建的另一种命由天定论。

强化训练使之变成习惯！

这个问题比较问的好，其实首先我们回想一下，古人就说过365行，行行出状元，现在好多人都去追最前沿的东西，往往忽略了最基本的东西，做任何行业都一样，一定要先把地基做好，才能一步步的往上走，这个盖房子是一样的，地基打不好，房子肯定会塌，时代让所有人没有了静下心来做事的心态，所以大家都去看，身边谁挣钱了，就去跟风，说句实在话，谁有挣钱的好办法，他会告诉你，别听那些一天挣几万甚至几百万的，他要是能挣那么多，他肯定偷偷摸摸的去挣了，肯定不会告诉你的，所以建议大家还是踏踏实实的做点自己最擅长的事，而且找到一个方向往深里做，肯定能成事，现在是任何行业都可以从新做一次，利用新的思路和新的方法，坚持下去。就说这么多吧，希望对大家有用！