這樣才能不清醒的墮落？

今年14歲初二，馬上中考。常常詞不達意，語無倫次，思維混亂。道理都懂，就是不想聽。
常常覺得沒必要的事情不用去干，比如：學校留的徵文不想寫、不用交的作業就不寫、體育鍛煉直接略過（雖然我是體特，體育成績還行）、打卡寫計劃嫌麻煩等。作業答案基本靠抄，成績處於年級中等下等（400人排名230人）
幹什麼事都煩躁，包括打遊戲（幾乎把把跪）但依舊想玩。上網課看小說，做事三分鐘熱度。刷dy時有時候被勵志到幾分鐘，但堅持不到20分鐘。
對未來目前沒有任何期待，走一步算一步。有想過鹹魚翻身，也嘗試過，最後以失敗告終。
寫作業常常再最後10分鐘左右抄答案。通常是寫十幾分鐘作業，玩幾十分鐘手機（就算手機被收了，也會忍不住幹些其它的事情）

語文古詩基本沒背過，英語從5月1號開始每天背40個單詞，數學和物理想起來就看會輔導視頻，歷史全程在聽故事，生物從沒看過PPT，地理直接抄答案，道法也沒背過。做題只想抄答案，因為自己寫的基本上沒有對的。
有些不想學了，感覺有些奇怪。這是我，又不像我。這麼暴躁、不近人情、焦慮、懶惰、做作、不自律的人真的不像我。以前的我根本不會羨慕家境比我好的人，可我現在卻很在意奢飾品和我根本買不起的那些東西。既做不到讓我自己滿意，也做不到讓別人滿意。
「你怎麼那麼喪氣！」
「你怎麼在這個家這麼噁心人！」
這是我的媽媽在我發泄完情緒對我的評價。
「你怎麼越大越不懂事了呢？！」
「你不要再說了！」（這是我在說了一句「您說完了嗎？」他給予我的答覆）
這是我的爸爸對我語重心長的教誨。
「我以前也是xxx樣的。」（說過了無數遍卻依舊在重複的話）
「不要以為你在一個好學校就怎麼樣了，你是你，學校是學校，學校和你沒有任何的關係」

這是我的哥哥給我的關心。
白天無聊，晚上自卑（喪）便是我最近的生活狀態。
就先這樣吧
很晚了我先睡了
期待回復
謝謝大家了
勞煩諸位好心人回答一下孩子吧
謝謝

是不是特想成長，但又找不到方向，或者有方向無動力。

為什麼大道理你都懂，但就是不想聽，不想行動呢？原因是因為，大道理講的是好的方向，而忽略了已經處於逆境中的你該怎樣掙扎出來。

01 在學習上，你缺的是什麼？

關於學習，人一般分三種類型，不燃型、可燃型、自燃型！

（1）不燃型：說啥思想也改變不過來。就是不想學、聽不進、不接受外部建議......

（2）可燃型：想學好，但缺乏動力，無動力又不想學，看著他人學好了自己又著急。外界觸動你兩下，你就動兩下，時刻處於被動狀態，隨波逐流。

（3）自燃型：能主動學習，能繞開一切困難前行。

看了你的長篇描述，我發現你一個優點，你能正視自己的不足，這一點非常的好，你要繼續保持。其實你是屬於可燃型，對學習還是有些渴望的，要不然你就不會發提問，就不會尋求幫助了。你只是缺乏向前的動力而已，才導致現在被動的學著，考試抄答案、上課聽不進、做作業容易走神......

讓自己從可燃型變成自燃型，是非常容易的事，只需要解決主動問題就可以了。解決主動問題，要讓你愛上學習，讓學習帶給你真正的樂趣才行。

02 你應該怎樣做？

主動能力的培養

（1）改變外部環境

手機上只留與學習有關的軟體

多與成績好的人聊天

多去圖書館

多跑步聽書

把覺睡好

將電子設備放在離床遠一點的地方

在家裡將書放在自己能常看到的地方

試著讀完一本書

......

（2）改變內在思想環境

改變外部環境說簡單也簡單，說困難也困難。原因是因為，外部環境有時是強加給你的，比如上課時，你座位周圍4個人都愛說話、你朋友平時都在聊牌子口紅明星、父母總是吵你......各種事情拖著你。

那麼如何去改變呢？教你一招，在波動中受益。既然無法改變，何不接受當下，轉為動力呢。學習是你自己的事，你關注的重點應是你能學到什麼，而不是關注是否被干擾。加油，從可燃型向自燃型轉變吧，加上你才14歲，機會一大把，你可以的。

首先, 只要你意識到問題, 並且想要尋求解決的時候就都不晚.

直接上答案, 你該怎麼學習

一. 確立目標

這個我真的說到爛了, 在我所有回答類似問題裡面, 目標絕對是我提到過最多的. 因為你沒有目標, 你就不知道自己該怎麼做. 而你的目標我看到了, 鹹魚翻身? 這個目標你有沒有考慮過會不會太大了. 或者說, 你要怎麼去鹹魚翻身, 你要把目標細化, 落實到每一步你該怎麼走, 而不是你說翻身就翻身. 如果你堅持鹹魚翻身是目標的話, 那你別試著翻過來了.

其實說到底, 都是因為你覺得沒有意思, 學習不能給你帶來開心滿足的感覺, 你才會墮落, 或者說處於低谷期對吧. 所以這個時候, 你就去立一個你覺得可以完成的目標, 很簡單的那種. 例如: 上午完成什麼作業, 下午複習哪個知識點. 只要你真的落實去完成了, 我保證你會覺得很開心的. 因為你會覺得自己是可以的, 並不是一無是處的. 當然我說過的, 前提是你要專註完成.

完成目標之後, 就不要著急去做下一個目標. 可以適當的休息一下啊, 不要刷短視頻, 給我卸載了. 哪怕你就躺在那裡想想你接下來的目標也可以啊. 適度休息是為了接下來的目標做準備. 但如果你真的一休息休息到睡覺, 那你也是白搭. 所以目標其實就是起的一個提醒你的作用, 尤其是在這種沒有人管得住你的情況下.

二. 獎勵機制

寫作業經常寫著寫著刷短視頻? 上課上著上著開始看小說? 想刷視頻, 可以! 想看小說, 可以! 只要你完成你的目標, 你就獎勵自己. 適當的獎勵能夠讓你為了獎勵去奮鬥. 你知道為什麼你什麼都不想做嗎? 因為你覺得遊戲和小說可以帶來那種精神愉悅, 學習不行, 你就管不住自己. 那我們就嘗試吧學習變得有趣起來.

舉個例子, 抄答案對吧? 那你現在試試抄答案的時候, 想想它為什麼這麼寫呢? 你就多一點點心眼, 而不是抄了就算完事. 然後你會無意識的去思考, 去想這個題目, 沒想出來沒關係啊, 你就看答案啊, 看答案怎麼寫的, 去倒推那個過程. 學習學的不僅是知識, 更是思維方式.

所以你就每次認認真真抄完答案之後, 獎勵自己打遊戲, 看小說, 看個半小時差不多給我回神啊. 這樣有意識的去抄完之後, 其實你並不是毫無收穫. 後期你就慢慢地試著不抄答案去自己想. 都是要一步一步慢慢來的, 如果你太急了, 那我不是都白說了嗎?

三. 改善情緒

你的心態和情緒非常重要. 為什麼呢, 因為你的思想影響著你的行為. 你覺得自己不行的話, 你連試都不會試. 所以你總是說自己喪, 充滿負能量. 你要相信自己, 世界上其實有很多事情都是我們人類沒法控制的, 我們只是小小人類而已, 做不好沒關係的, 我們繼續試試看啊. 試試要錢嗎? 對吧.

改善情緒不僅可以從改善思維開始, 還可以從你的作息和生活環境改起來. 斷舍離知道吧. 把你的書桌整理的乾淨一點啊. 把手機里沒用的東西給我卸載啊. 如果你離床很近, 那我建議你去餐桌上, 去客廳寫作業. 床很容易消除意志力啊.

至於生活作息, 好好睡覺, 不要熬夜, 該休息你就休息, 不要再想今天應該做什麼然後沒做的, 已經過去了, 我們明天再做不就完了嗎. 你要做的就是好好休息, 明天才能去做啊. 睡一個好覺, 你會發現做事情事半功倍, 而且心情超好, 感覺精神滿滿, 很有活力. 所以, 睡覺就不要帶手機了.

最後, 說點題外話, 每個人都有喪, 都有低谷期的時候, 不是不允許, 必須是可以接受的範圍和時間以內. 就是說你不能無止境在低谷期. 因為人在低谷期的時候, 就是她爬上來之前的階段. 如果熬的過去, 那你就爬出來了, 熬不過去, 就死在裡面了. 你很棒, 很獨特, 因為每個人都會羞於暴露問題, 你卻坦誠說出問題, 還說的很具體, 所以你至少是有意識要改善的. 那就完全做得到的. 加油鴨, 有問題需要我的, 歡迎隨時騷擾~

你這種情況不稀奇，至少我身邊有兩個這樣的例子。而且這兩個都是我家孩子的閨蜜。我們非常想幫助她們，但發現難以下手。明明就是個清醒的人，卻一直在放縱著自己做糊塗的事。雖然曾經的關係很親密，但如今的心隔著大海那麼遠，我們也只能望洋興嘆。我家孩子為此耿耿於懷，我現在一直在給她做心理建設，希望她明白：有些人，不是你不願意放手就可以留在身邊的。還得看她自己想怎麼走。

有句話叫做：誰也無法叫醒一個裝睡的人。你現在的情況便是如此。唯一能讓自己醒來的只有你自己。

希望你早日醒來，別讓自己的青春留下遺憾。更主要的是，別讓重視你的人不得不離你而去。

別

我也是白天無聊晚上喪也想不清醒的墮落

但是我想如果現在墮落了以後日子可能還會更不好過

如果你真想不清醒的墮落要麼學學班上的社會人他們再清楚不過了

e,,咱們中考不是明年嗎，，與今年考試的初三相比，不算馬上。

別看網路小說了，我是活生生的負面教材，網路小說說實話，看多就膩歪了，真不如看幾集喜洋洋。我現在除了斗羅4別的都不想看了。

懶得給你灌雞湯，其實想來想去一覺忘去，睡一覺倍棒，忘了煩惱繼續和老師『鬥智斗勇』。

想改就好好改掉！別天天激勵激個虛偽的3分鐘。既然想改就付出行動，天天這樣有意思嗎？

我不是好心人也不是來懟你的，我只是和你差不多大的學生。心裡有答案了，還跑來問？你只是不想干，覺得你的方法很累罷了。

你也可以不學，這樣我高考會少個競爭對手【額，，應該沒啥影響，（大概）不是一個省的】嘛~我也沒啥資格說你就是了，我只是一個中略略略...上的學生，除了數外史地生政物都認真聽課【現在正在補】和你，，額，50步笑百步？哈哈哈，只是我心理承受，自我安慰反思+樂觀中二比較強而已。知不足然後能自反也，知困然後能自強也【我應該理解錯意思了】

其實學習【除了作業】還是滿好玩滴，走著大踏步，背著逍遙遊，看著雲想著鵬之翼，打著節拍搖著頭【路人：喂110嗎？我看到一位疑似被學習逼瘋的學生就在XX...】哈哈哈。

你可以去看看書，我很推薦林清玄先生的文章，讀著令人很舒服，很平靜，很愜意。你也可以出去跑個十幾圈，跑的精疲力竭。或者去公園看山看水，看雲看樹。。。【我推薦大睡一覺，嘿嘿嘿】

以上【純粹個人意見，該幹啥幹啥去吧】

說真的，初二這種情況從心理學角度來說挺正常的。我們的心理和身體一樣，也是一直再成長的，不同階段有不同階段的特徵。你目前這個階段叫「叛逆期」，很常見的名字，但每個人都有，而且沒有還不正常，並且是越早出現越好。你現在這個時期就非常對。

「叛逆期」的來源是心理進入成年期的預兆，在我們小的時候，父母整體上會把孩子當寵物養，吃飽，穿暖，聽話。這個訴求由於持續的時間很長，家長也會形成慣性思維。但隨著青春期的到來，內心也會有新的訴求，例如美貌，社交，平等的溝通等。這部分在馬斯洛需求中屬於尊重的部分，是人正常需求之一。但外界可能並沒有改變，你的訴求又得不到滿足，於是就出現了各種格格不入的情況。

建議你現在做好及時調整，首先這本身既不是什麼病，也不是誰有問題，坦然處之。其次，做好溝通，與家人分享「叛逆期」這個情況，讓家人適當改變，互相包容。再次，也與周邊的環境互相包容，不要看什麼都不順眼，尤其是你的老師，安定本心。最後，實在挺不住，玩了就玩了，但不要沉迷，也不要逃避，難受歸難受，行為不同也正常，不出格就好。

「叛逆期」如果積極調整，一般最多持續6-12個月，過了這個階段，你會很舒服，並且明顯感覺自己已經成為大人了。

說幾步吧。

第一，改變外部環境。

遠離那些讓你喪的人，或者直接過濾掉那些讓你喪的話。

第二，寫日記。

努力讓自己的日記變得不那麼喪，沒東西寫試試抄幾句雞湯（我就抄英語雞湯，鍛煉英語）

不是說日記裡面不能夠寫難過的事，人的情緒是波動的，很多時候你記日記的話，你會發現自己很多尷尬的事情寫出來只覺得搞笑。你的日記可以記錄自己的成長，把讓自己難過的事情寫下來，然後反思，或者?一句，我記住了今天的教訓，我覺得以後會更好。人就是在不斷試錯中前進的嘛。

第三，通過外部環境審視自己。

不要責怪自己，學會原諒你自己，但是不是放縱自己的墮落，而是在自己覺得自己正在墮落的時候保持清醒。你可以通過日記本，時不時翻翻看自己的心路歷程。我目前是寫在本子上，學著外公的方法天天寫日記，覺得寫日記可以讓你覺得生活更充實。

emmm還有就是其實刷dy未必就很不好，dy上面有很多學習的分享，試著把自己刷dy的時間分配更多到自我提升上面其實也挺不錯的。我個人覺得關鍵是心的體驗，心裡覺得充實就很好。如果你自己心裡感覺空空的，就嘗試著通過看更多好書，有價值的電影，或者做那些能夠讓你內心填滿的事情來讓它變得滿滿當當的就好了。人是社會產物，了解這個社會和世界也是一件挺重要的事情，通過看世界浪潮下面的每一個人的反應提升自己其實也很好。

但是內心清楚自己不可能接受全部的他人的觀點和建議，找到自己的舒適點，找到自己的平衡最好。

第四，想想自己真正重視的東西。

友情？親情？學習成績？自我成長？……你可以重視很多東西，朝著提升這些方面的方向努力。

比方說你現在是學生，可能成績比較重要，但是長大你會發現你可能真正重視的未必是這些。我就比較重視內心的滿足和自我的提升。

老實說，世上根本沒有什麼清醒的墮落，能被你知道的墮落那還是墮落嗎？那你不就醒悟了嗎？那還談個鎚子。

想問題主現在處在一個什麼樣的狀態？是已經墮落了還是害怕墮落？前者死命補補或許還來得及，後者的話，真的沒有必要談這個話題，該墮落的時候自然會墮落的，不急～然後再重複前者，不就可以了嘛～

已經墮落了的話，其實真沒必要聽那些雞湯說什麼努力努力，每回聽到真是要笑死了，您是有多努力？是嘴皮子喊的很帶勁嗎？無語了o。

就把話放在這，按照他們所描繪的那樣去學習，像我們這種清醒的墮落的人堅持不了一周～我試過，最長大概八天吧，然後就是該吃吃該睡睡，根本堅持不下來。