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间歇式休息(见缝插针放松)

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要诀就在于要学会抓重点。

人的精力就是有限的，如果你在职场任务中去平均分配，那么当然感觉力不从心。只有理顺了，哪些是重点的任务，哪些是职场中自己的高光时刻，哪些是自己重点责任工作，把精力集中在这些事项上，才能真正把控住工作的节奏。

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不知道你说的高强度工作是指什么类型的高强度。

高强度体力劳动与高强度脑力劳动是不一样的。

我们单位属于那种重工业劳动密集形产业，基本上都是高强度体力劳动。

就是那种下班之后累到不想说话的。

然后，我发现，回到宿舍的工人，喝酒打牌时比谁精力都旺盛。

得出结论，在做自己感兴趣的事的时候，很容易保持经理充沛。

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多喝水，多睡觉，少吃零食，少玩手机，保持积极向上和克服一切问题的心态，给自己少一点压力。

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每天抽出来时间锻炼，并且让自己心态处于积极状态！

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事实证明，在高强度的工作中，只要不猝死，你就能保持充沛的精力。

为什么呢？因为你要不停的工作啊，停不下来要扣工资的。

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多读书，多看报，少吃零食多睡觉。

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锻炼

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